100秒单杠有多恶心（网**杠为什么坚持不了）
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网**杠为什么坚持不了
手臂的力量不够。一般人的体质坚持不了这么久，还是练的少，需要每天练习，养成习惯，贵在坚持。因为单杠悬吊只考验训练者的前臂抓握力量耐力，这是引体向上的基础的基础。如果只能够十几秒单杠悬吊，那引体向上的能力基本上也就几个而已。除非你的引体向上不标准，例如动作幅度小、利用惯性摆荡等作弊。
单杠一百秒什么水平
如果真想做到，最直接的方法就是充分运用你自身，端腹，强化腰腹及背部肌肉控制力量，而且这样练也不会失衡、很安全（这个有点累，贵在坚持！1分钟，一分十五秒，一分三十秒，一分四十五秒，两分钟······加下去）
单杠100个什么水平
单杠100个是高水平。正常情况下，一般人能拉5个标准引体，都非常不容易了，不要说单次拉100单杠，可以说是大神级别了。做引体向上，对你的手掌，手臂，手腕，以及后背肌群等，它是一项综合的运动。就是长期坚持锻炼，很少有人能单次拉100单杠的。
晕不晕两男子配合玩单杠疯狂旋转，这种动作有多难呢
这种动作难度系数很高，很考验两人体力以及默契程度。如果任何一个人体力不过关，很容易导致一种情况：双人单杠转着转着就停下来了，因为其中一人的双腿没有办法撬动另外一个人。此外如果配合不够默契也容易发生一些意外，比如有人突然松手压住另外一人会导致大家都掉下来。所以如果不是专业人士，建议大家不要尝试这种举动。视频中这两人配合非常完美，玩单杠竟然玩出了“风火轮”的感觉，这里也必须佩服他们的脑洞。
事情发生在广东陆丰。视频中两位男子正在锻炼，他们是好朋友，平时都特别喜欢玩单杠。这天突然萌生出一种奇怪想法，那就是把两人锁在一起然后绕单杠旋转，虽然场面看起来有些滑稽，但确实具有可操作性。说干就干，他们一个手握单杠撑在上面，另外一个手握单杠悬在下面，彼此双腿扣住对方双臂，活脱脱像极了一个“人体夹子”。姿势摆好喊完“三，二，一”，他们就像轮子一样转了起来。整个过程非常考验默契，他们需要同时发力，整体才能快速转动，否则很容易散架掉下来。
网友们对这两位男子的做法也是感到惊讶，主要是他们的锻炼方式很有创意。从视频来看，“风火轮”虽然只高速旋转5秒左右，但确实让人有种看杂技表演的新奇感觉，做到这一步也离不开两个人的努力，他们肯定像这样配合练习了很久，这一点也值得肯定。
不过从科学角度来看，整套动作风险性较高，不建议老人，小孩，以及身体素质较差的人尝试。因为旋转过程中如果因为脱力松手，那很有可能导致大家摔下来受伤，所以大家还是谨慎尝试。
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