仰卧起坐做不了的人(为什么有些体形正常的人无法做仰卧起坐)
2024-03-29 09:50:34 :9
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为什么有些体形正常的人无法做仰卧起坐
如果一切都正常,但却做不了仰卧起坐,那应该是锻炼不够,身体肌肉力量不强,特别是腹肌力量,如果能经常锻炼都应该可以的.
仰卧起坐做不起来的人说明她体质什么问题
你好!仰卧起坐做不起来的人说明她腹肌无力,要多多锻炼,实在不行,先用一根跳绳,挂在双脚上,拉拉,带点力,这样反复练,慢慢就会好些,关键是要坚持。。。如有疑问,请追问。
有的人天生就不会做仰卧起坐吗
可能不是不会做,而是腰腹力量不足而不容易做好。可以先做些仰卧屈腿,高靠背起坐等较容易的运动,等腰腹力量增强了,再做仰卧起坐运动。角度小一点可以,比如后背垫起来一块,然后一点点撤掉,值到躺下为止。 等练好后再做,然后把腿固定好,手别抱头,然后脖子跟腿都尽量不要用力 ,然后做仰卧起坐 。 慢慢就知道了,你会做出来的 ,要慢慢努力。
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