有什么比较好的健身手表，可以检监测心率 步伐 路程 卡路里等？每天100个俯卧撑100个仰卧起坐最短或长点要多长时间才能有好身材
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有什么比较好的健身手表，可以检监测心率 步伐 路程 卡路里等
卡路里(热能)消耗计算手表该产品采用先进传感、无线发射和接受技术,具有实时监测心率和统计分析功能,是运动监护的最好伴侣;适合于运动爱好者、健身俱乐部,大众健身人群使用,它独一无二的台阶测试功能,是全民进行体质健康测试最佳的仪器;1． 时钟、闹钟、日历的手表功能: 可以提供时尚的手表功能;2． 运动秒表功能: 具有记录圈数的分段运动秒表功能;3． 无线心率传输和实时显示心率：采用最先进的心电采集和发射功能,使心率表可以实时精确的记录和显示运动的心率;4． 自动和手动设置心率上下限,超过和低于心率上下限立即报警：通过自动或手动设置的运动强度,即心率上下限,可以很容易的监控运动强度,做到运动安全、有效,起到贴身教练的作用;5． 测量运动的能量消耗和消耗能量的脂肪百分比：运动的能量消耗对控制体重、控制运动量十分重要,心率表可以测量运动的能量消耗和消耗能量的脂肪百分比;6． 可编训练程序：可以事先设定运动程序,你可以很轻松的按照运动程序进行有效的运动;7． 夜光指示：在夜间也能很清楚地看到读数;8． 记忆功能：可以储存运动数据及其它运动指标10周;9． 档案储存：运动后可以查询运动时间、运动圈数、平均心率、能量消耗和消耗能量的脂肪百分比;10． 卡路里测试：用于体质健康达标的台阶试验测试,可以直接读出和存储台阶测试指数;
每天100个俯卧撑100个仰卧起坐最短或长点要多长时间才能有好身材
听你的口气是想减肥，你应该把你的身高和体重先说下啊，依照你现在的练法我估计效果不是很好，100分五组，一组才二十个量太少啦。我也有点小肚子，我现在做60个一组的仰卧起坐，做四组做了二月都，效果还是不明显，问过教练说想瘦要去减脂肪，最好还是要跑步。后来我去跑步一个月肉就下来啦，以你现在的量，长肌肉重量小了，减肥数量少了，要是能配合跑步估计才有效果
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