人一天需要多少大卡的热量（一个人每天需要摄入多少卡路里）
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一个人每天需要摄入多少卡路里
您好，一般需要1000-3000大卡
卡路里（calorie）是能量单位，广泛使用在营养计量和健身手册上。1200千卡的相当于摄入如下所列数量的任何一种食物： 两碗馄饨面约1200千卡 3两肉丝面约1200千卡 255g方便面约1200千卡 四两白饭约1200千卡 四两白馒头约1200千卡 五个肉包子约1200千卡 28个水饺约1200千卡 14个鸡蛋约1200千卡 600克白切鸡约1200千卡 404克烧鸭约1200千卡 381克煎猪肉约1200千卡 375克火腿约1200千卡 236克香肠约1200千卡 1081克羊肉前腿约1200千卡 292克猪肉(软五花) 约1200千卡 1132克牛肉约1200千卡 1017鸡胗约1200千卡 368克扒鸡约1200千卡 407克烤鸡约1200千卡 一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。
人体一天需要多少卡路里的热量
1500-1800大卡“成人人体一天大概需要1500-1800大卡的热量，来满足人体能量代谢需要。成人每日需要的热量等于人体基础代谢率需要的基本热量加上体力活动所需要的热量，再加上消化食物所需要的热量。
正常人一天摄取多少卡路里
人在静止状态下的基础代谢，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动。
此外，日常活动也会消耗一些。总的来说，一个人一天，男性大约消耗2600大卡，女性大约消耗2200大卡。如果有进行运动，根据运动消耗自己加算。
参考资料：百度百科-卡路里
一个人一天需要多少大卡
一个成年人一天需要大概2000多大卡热量，男性比女性多20%左右。
拓展资料：
一、热量的单位。
热量的计算单位一般是卡路里，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升1摄氏度时所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升1摄氏度所需的热量，千卡又叫做大卡。
常见的能量单位换算关系如下：
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.19千焦（kJ）
1卡＝4.18焦耳
国际标准单位是千焦，而通俗我们一般讲的是大卡（千卡）。
二、不同人群每天所需的能量：
中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下：
1、成年（18岁以上，休重男63公斤、女53公斤）：
极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；
轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；
中劳动（学生日常活动等）3000千卡（男）、2700千卡（女）；
重劳动（农业生产等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；
极重劳动（搬运、采矿等）4000千卡（男）。
2、老年（60~69岁）：
极轻劳动 2000千卡（男）、1700千卡（女）；
轻劳动 2200千卡（男）、1900千卡（女）；
中劳动 2500（男）、2100千卡（女）
3、老年（70~79岁）
极轻劳动 1800千卡（男）、1600千卡（女）
轻劳动 2000千卡（男）、1800千卡（女）
4、老年（80岁以上）：
1600千卡（男）、1400千卡（女）。
一天热量摄入多少大卡
正常人一天需要摄入1500-2000大卡的热量。一般来说，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使人们躺着不动，身体仍需能量来保持体温、心肺功能和大脑运作。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。4000卡路里因为碳水化合物产生热能=4大卡/克，蛋白质产生热量=4大卡/克，脂肪产生热量=9大卡/克，食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
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