肌肉膨胀爆破衣服（2012奥运会举重队员下场后为什么都要加衣服）
本文目录
- 2012奥运会举重队员下场后为什么都要加衣服
- 锻炼完后总觉得肌肉胀胀的，快裂开似的
- 男生健身三年，肌肉很大，导致穿衣服有点胖 ，这样好吗
- 求龙珠中，孙悟空变成超二，超三，超四的剧集，一定要详细！ 孙悟空有与贝吉塔打过吗哪一集
- 穿什么颜色衣服显肌肉大
- 怎样练肌肉，才能够将短袖撑起来
2012奥运会举重队员下场后为什么都要加衣服
是为了保温，运动员在比赛的时候会发热出汗，下来一吹空调凉快下来，肌肉容易僵硬，披风用来保持热量和肌肉活力，所以运动员一般完成一个项目，如果接着还有其他比赛的话都会穿上衣服或者披毛巾之类的。
锻炼完后总觉得肌肉胀胀的，快裂开似的
你这是肌肉拉伤,近段时间多休息,不要再运动了. 平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过**酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过**酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅
男生健身三年，肌肉很大，导致穿衣服有点胖 ，这样好吗
看你喽你喜不喜欢，用肌肉撑起衣服和用肥肉撑起衣服是不一样的。
那就要根据体型来选择衣服了，不能以普通人的身形来挑衣服了。既突出身材，又能显出气质的。
求龙珠中，孙悟空变成超二，超三，超四的剧集，一定要详细！ 孙悟空有与贝吉塔打过吗哪一集
孙悟空在100集左右变身成为超一，即打弗利萨的时候！之后不久超越了超级赛亚人（在与人造人西鲁大战时，150集左右），即超二。当遇强敌魔人普乌时，为打败他变身成为超级赛亚人三（247集）以上发生在《七龙珠Z》在《七龙珠GT》中的35集左右，悟空为救孙女小芳而变身成为超四。在《七龙珠Z》的第30集左右开始，孙悟空与贝吉塔大战，大约有十几集，异常激烈！特南克斯曾经与一个绿色的家伙打过，就是西鲁，在120－200集之间。。。。。。！肌肉膨胀到衣服破烂，打斗非常激烈的剧集到处都有，不过超四没有，超四强悍但不是肌肉男，并且他没有上衣！希望对你有帮助！
穿什么颜色衣服显肌肉大
颜色本身并不会影响肌肉的大小，但是选择适合你肤色和身材的衣服颜色可以营造出一种视觉效果，使你的肌肉看起来更加突出。以下是一些常见的颜色建议：1. 黑色：黑色是一种收缩色，可以使你的肌肉轮廓更加明显。如果你有较为均匀的身材，穿黑色衣服可以突出你的每块肌肉。2. 白色：白色是一种膨胀色，可以使你的肌肉看起来更加饱满。如果你比较瘦，穿白色衣服可能使你的身材看起来更壮实。3. 深色：深色的衣服可以帮助突出你的肌肉线条，因为它们可以减少身体的轮廓。如果你想强调你的肌肉线条，穿深色的衣服是一个不错的选择。4. 鲜艳的颜色：鲜艳的颜色可以使你的肌肉在视觉上更加突出。例如，一件鲜红色的T恤可以在你做卧推或深蹲时让你的肌肉更加明显。总的来说，无论你选择什么颜色，最重要的是选择合适的尺码和适合你身形的款式。这样可以让你的肌肉在视觉上更加突出。
怎样练肌肉，才能够将短袖撑起来
在这个追求美的现实社会中，虽然男生的衣服没有女生的衣服种类那么多，但如何把简单的衣服穿得有型也是非常重要的事情。只要有较好的身材，加上适当的搭配，任何简单的衣服都能被穿得非常好看又有型。搭配能力不是天生具有的，通过后期的审美能力的不断的进步，搭配水平自然会不断地提高，那么身材总是天生的吧！
不，身材也是可以靠后天努力得来的！对于男生来说，如果想要穿衣服有型的话，好看的胸大肌是少不了的，只要有一点肌肉，穿衣服就会变得好看很多。
但胸大肌的形成并非想象中那么简单，胸部肌群不同于手臂肌群，手臂肌群的肌肉较容易形成，长期从事某个工作，甚至是长期学习、长期干活都会对手臂肌群的肌肉有一定的刺激效果。胸大肌则不同，如果没有进行足够的锻炼，很难锻炼出好看的肌肉线条。
今天我们为大家带来几个动作，也是为有着锻炼胸大肌的目标的人提供一些建议，使大家不必再做无用功，锻炼很多却达不到理想的锻炼效果。
动作一：上斜推举
动作要领：该动作首先要仰卧于上斜板，然后选择合适重量的哑铃身体贴于上斜板，注意身体要保持紧绷的状态。双手握哑铃，手心朝内，肘关节朝外，举起哑铃时大臂要和小臂比较接近，肩膀要打开，上斜板的幅度要比较合适，否则会多费力气。
初始姿势时哑铃放于肩膀两侧，然后将哑铃举起至胳膊完全伸直，下落、抬起，注意抬起时胳膊要绷直，但不必完全伸直，可以根据不同的锻炼情况来对肘关节进行适当的弯曲，但弯曲的程度不可过大。
动作二：立式哑铃上举
动作要领：该动作首先呈站姿，选择合适重量的哑铃，双手拿杠铃，手心面向脸，肘关节朝外，肩膀要打开，感受到背部肌肉有拉伸的感觉，才能达到理想中的锻炼效果，注意身体保持绷直状态，抬头挺胸，头可以微微昂起，手臂要微微朝外，但不可过于向外，肘关节要尽量贴近身体，这样会增加受伤的风险。
刚开始时将哑铃放在胸部附近，将哑铃缓缓举起，越过肩膀，举至大概太阳*的位置较为适宜，然后再将哑铃回放至原来的位置，如此循环往复即可。
动作三：仰卧绳索拉伸
动作要领：该动作需要借助绳索器械完成，也是一个比较简单的动作。首先呈仰卧姿势，平躺于瑜伽垫上，双腿微曲，双手拉着绳索，手臂弯曲，肘关节弯曲，注意大臂和小臂要呈一定的角度，大约80-90度为最适宜的角度，手心面向脸。
注意肩膀要打开，贴于地面，大臂要尽量贴近身体内侧，减少手臂的用力，这样才能使胸部出力，达到理想中的锻炼效果，将绳索拉伸至大概鼻子的位置，再跟随绳索的力量使其回到原来的位置，注意回到原位置时要注意速率。在将绳索缓慢拉伸，这样交替进行即可。
这三个动作并不是单一地针对胸部肌群的，而是有着较为综合的效果的，这三个动作可以在增加胸部力量的同时也锻炼到其他肌群的力量。对于男孩子来说，只要能坚持下来，练出比较好看的肌肉线条，基本上就不用担心穿衣服的问题了。
曾经锻炼过的人都知道，只要有一点点胸肌，感觉就会大不相同的，嫌弃自己总是穿不出好看的衣服？不要再犹豫了，要赶快开始练胸啦！
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