锻炼肱二头肌有什么好处(肱二头肌有什么用)
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肱二头肌有什么用
肱二头肌的作用是:屈肘关节,当前臂处于旋前位时,能使其旋后,此外,还能协助屈肩关节。 胸大肌的作用是:使肱骨内收和旋内,如上肢固定则可上提躯干,也可上提肋以助呼吸。 胸小肌的作用:拉肩胛骨向前下方,当肩胛骨固定时,可上提肋骨助呼吸。 腹内斜肌的作用:可上提睾丸。 腹直肌的作用:收缩时能增加腹压,以协助排便、分娩、呕吐,又可协助呼气并能使脊柱前屈、侧屈与旋转。 三角肌的作用:使肩关节外展,前部肌束可使肩关节屈和旋内,而后部束肌能使肩关节伸和旋外。
肱二头肌在手臂运动方面的作用
从生理来讲,肱二头肌是用于在屈臂动作提供力量从生活来讲,肱二头肌可以让拉升许多东西打个比方,当你做引体向上、俯卧撑的时候就运用到了肱二头肌例如柔道、摔跤、篮球等竞技类体育需要运用到肱二头肌去擒率、投篮肱二头肌在你做体育运动的时候对于一些推、拉之类的动作起到了很大的作用一般来讲肱二头肌十分容易训练
经常练肱二头肌,肱二头肌可以给我带来什么好处
单单练肱二头肌是不够的。锻炼肌肉使人更加健美、增强意志力、减脂增肌、增加力量等等,只练肱二头肌当然效果要小些。
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