哑铃卧推单边20kg什么水平(哑铃卧推两只手,一边一个40斤的哑铃是什么水平)

2024-06-17 20:19:10 16

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哑铃卧推两只手,一边一个40斤的哑铃是什么水平

是高手水平,应为举哑铃和卧推俩只手都是高难度动作,加在一起很难,所以是高手水平。

第一次卧推一边加20k**水平怎样杠铃那个杠多重

第一次练推60kg还不错,我第一次练只能推30kg,不过我现在能推到150kg了

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