古典哈他瑜伽（所有瑜伽都属于哈他瑜伽吗）
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所有瑜伽都属于哈他瑜伽吗
不是的，哈他瑜伽只是瑜伽中的一部分！瑜伽一共分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽。古典瑜伽有五个主流的体系：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽。现代瑜伽就是从哈他瑜伽里发展演变而来的。现在大家练习的瑜伽主要有:流瑜伽；阴瑜伽；高文瑜伽；纤体瑜伽；减压瑜伽，正位瑜伽等等。只是如果你现在去瑜伽馆练习瑜伽，无论老师教的是什么瑜伽，内核都是哈他瑜伽的东西。传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。
什么是六支分法瑜伽和哈他瑜伽是一样的吗
印度正宗的“古典瑜伽”体系包含瑜伽的六个分支，分别是业瑜伽、信瑜伽、智瑜伽、昆达里尼瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽六个分支。我刚参加完古典瑜伽导师培训。呵呵。希望可以帮到你
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