数据更新时间：2025-08-01 06:48:58
“哈他”简介
“哈他”是瑜伽体系中的一个重要概念。在瑜伽哲学中，“哈他”通常指代“哈他瑜伽”（Hatha Yoga），意即“日月并行瑜伽”。这里，“哈”和“他”各自象征了不同的身体和心理的元素和能量，这两者结合意味着调和、平衡以及相互联系的状态。在练习上，“哈他瑜伽”特别关注身体姿势和呼吸的练习，帮助个体平衡和平衡体内能量的流动。简单来说，“哈他”一词代表着瑜伽修行中的一个重要的途径或方式，以促进身心健康的平衡。
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——星桃生活站长语
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