水果减肥茶可以减肥吗？用水果片泡茶能减肥吗

本文目录

• 水果减肥茶可以减肥吗
• 用水果片泡茶能减肥吗
• 水果茶的做法和配方 水果茶可以减肥吗
• 水果茶热量高不高
• 减肥适合喝什么果汁
• 14种水果茶搭配
• 水果茶的热量高吗 喝什么水果茶可以减肥
• 自制水果茶的做法和配方大全

水果减肥茶可以减肥吗

1.梨茶梨子是最佳的排毒水果，水分非常多，营养成分足，用梨子自制水果减肥茶的话能够促进人体消化系统功能的运作，改进便秘情况，有极好的减肥成效。需要准备新鲜梨子1个，自己喜爱的茶叶若干，将梨子去皮切成小块和茶叶一同用开水煮制几分钟，晾凉后即可饮用，风味非常独特，清爽怡人。2.柠檬水果茶柠檬不但可以美白、祛斑，还能降血压等，真的用处太多了！比如吃柠檬可以舒缓喉咙疼痛，我们也可以在食物中，饮料中挤几滴柠檬汁调味。事实上柠檬的作用远超过我们的想象！我们甚至可以自制水果减肥茶——柠檬水果茶减肥，只需要准备红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜恰当。将柠檬切成片和红茶包一同放入到茶壶中，加入开水以后，大约焖3分钟左右，恰当加入蜂蜜拌和均匀即可饮用。柠檬水果茶可以降血压降血脂，美白哦！3.草莓苹果茶草莓和苹果都是我们常吃的水果，不但汁多味甜，而且富含维生素，矿物质等营养物质，常吃不但对身体好，而且有助于减肥，促进消化，排毒和美容养颜。自制草莓苹果减肥茶需要准备苹果1个，草莓几颗，红茶叶适量，柠檬汁，蜂蜜适量。先将苹果去皮切成小块，草莓也切成小块，烧开水以后将红茶包泡水，放入苹果和草莓，再根据自己口味放入柠檬汁。待常温后，在杯中参加少数的蜂蜜就能饮用了。说到自制水果减肥茶，这几款茶饮绝对是你的首选。这些水果茶不但能补充身体营养，还能减去身体赘肉，同时美容养颜，一举数得。但是减肥不能只靠这些果茶，还要注意饮食合理，养成良好的生活习惯，加强运动，才能让自己有个曼妙的身材。

用水果片泡茶能减肥吗

用水果片泡茶喝是可以减肥的。水果茶的做法：　　一、水果红茶　　原料：猕猴桃2个、梨半个、苹果半个、橙子半个、草莓3个、红茶、蜂蜜各适量。　　做法　　1、准备好食材。　　2、把食材们切成稍厚的片。　　3、4、除了蜂蜜，别的全放到壶中。　　5、加入水至1500ml那儿。　　6、煮10分钟结束。　　7、煮好后加入蜂蜜调味。　　一杯暖心、清亮红润的猕猴桃水果红茶就出来了，滋润干燥又敏感的春季。　　消脂水果茶　　材料：苹果半个，梨半个，柠檬2片，菠萝2片，冰糖适量，水1000ML.　　做法　　1.菠萝去皮，苹果，梨，柠檬洗净。　　2.苹果，梨去核，切成小块，菠萝也切成大小相当的块状，柠檬切片。　　3.将切好的水果，冰糖一起倒入养生壶中。　　4.加入清水，至最高水位1500ML处。　　5.将养生壶放在底座上，接通电源按下开始键，选择水果茶功能。　　6.养生壶会先将水烧开，再进入设定好10分钟的水果茶程序，时间结束就好了。　　小贴士　　1.苹果，梨，柠檬都不去皮，担心洗不干净的话可以用少许盐搓洗水果的外皮。　　2.冰糖的量，根据个人的口味添加。　　3.也可以不用冰糖，用蜂蜜来调味，下火的作用更好，只是要注意蜂蜜要等水果茶稍凉一些后再加入。

水果茶的做法和配方 水果茶可以减肥吗

很多人女性都喜欢喝水果茶，不但好喝，还能美容养颜哦，不过想靠它减肥是不可能的啦~

水果茶的做法和配方

材料：葡萄柚、柳橙、苹果、菠萝、水蜜桃、鸭梨、柠檬少许、红茶包1包、冰糖几块，开水4杯。　　 

制作方法：各种水果分别洗净去皮切小丁放入透明小壶中，另外将红茶包加开水煮成红茶。熄火后加入冰糖拌匀(根据口味自酌，也可不加)，再将水果倒入浸泡10分钟，待水果香味飘出时即可倒入杯中饮用。综合水果茶是加入了丰富多彩的水果，使得这壶茶洋溢　　着浓情浪漫的热带岛屿风味。

水果茶可以减肥吗

不能减肥，减肥的时候可以喝不少的水果茶，像金桔茶、梨子茶、山楂茶、杏子茶、香蕉茶、枣茶等，不过我觉得最好的还是喝普洱茶，可以减肥，并且能起到很好的作用 还有利于健康

水果茶的饮用方法

将花果茶用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜或冰糖或片糖，此为热饮；调好后加入冰块，即为冷饮的喝法，另外，如果时间充裕的话，也可以放入冰箱冷却后饮用。这是最基本的调法，要享受花果茶前一定要学好本招式。

先将花果茶调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，这样就可以了，切记一定要用冰的花果茶，如果用热的花果茶，那么冰淇淋一放进去就会溶化，这样就会影响茶的口感。

先将花果茶调成冷饮后，加入适量的水果，可以加强花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇异果果粒，或是柳橙片等等。

把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等个3分钟左右，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金桔干等，看自己喜欢什么样的口味，就选择什么样的蜜饯，都是可以的，主要的功能只是用来增添风味而已。

把花果茶冲泡好后，加入草莓果酱1小匙，搅拌均匀后即可饮用。其中，花果茶用热饮或冷饮均可，果酱也可以使用其他各种口味的果酱，要注意的是，如果加了果酱，那么蜂蜜或冰糖可以酌量减少使用份量，甚至不加也可以。

水果茶热量高不高

水果茶热量高不高

水果茶热量高不高？很多人在夏日的时候都喜欢偶去茶店，点上一杯水果茶，或者在家自制水果茶，水果茶也是可以排毒养颜的，对于女生来说可是很有益的美容佳品呢。但是水果茶热量高不高呢？

水果茶热量高不高1

水果茶热量高吗

100克水果茶的热量大约为23大卡，所以事实上水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作的过程中会添加很多高糖分的东西，所欲需要适量饮用。

很多人选择去奶茶店喝水果茶是因为热量低，感觉更健康！但是事实上，很多时候水果茶的热量其实很高。里面很多都添加了代糖，甜度很高。

有的时候，哪怕变成三分糖都依旧很甜！大部分的水果茶在制作的时候，大家留心看，他们都会放一些浓缩果汁进去调味。细品我们街边买回来的水果茶，他的果香味格外的浓烈。正常水果我们在吃的时候，是没有那么浓的果香的。

炎炎夏日，“水果茶”成热门饮品，受到众多消费者青睐。但你知道吗，有的“水果茶”最高含糖量可达22.7块方糖（1块方糖重4.54克），消耗掉它需走18262步！

水果茶含糖量较高，儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用。茶饮生产商可使用一些麦芽低聚糖和麦芽糖醇等糖源，减少添加糖的用量。

水果茶可以减肥吗

其实很多水果茶是不能减肥的，像金桔茶、梨子茶、山楂茶、杏子茶、香蕉茶、枣茶等。

现在，我们在外面买的很多水果都再也很难吃到水果本身的味道，更何况做出很好喝的水果茶。那么那些让我们喝上瘾的水果茶还添加了什么呢？他们是怎么做出颜色那么漂亮的呢？

其实很多街边的水果茶里面有多种色素、代糖、柠檬酸、香精、增稠剂等食品添加剂。这个东西，如同魔法一般让水果茶变化出多种味道！

不过有些自制的健康水果茶具有一定的减肥功效，因为水果茶是由多种水果组合而成，大家都知道有些水果是可以减肥消脂的。所以水果干也是有保持水果的减肥消脂功能，从而喝水果茶就可以帮助你消除一定的脂肪。

水果茶也是可以排毒养颜的，对于女生来说可是很有益的美容佳品呢。一个人只有把身体的多余脂肪排掉，才能是真正的减到肥，所以想减肥的人可以喝水果茶。

水果茶热量高不高2

水果茶热量高不高取决于制作原材料。一般奶茶店买的水果茶热量比较高，自制的水果茶相对就不高。

奶茶店买的水果茶热量是比较高的，每100克水果茶的热量大约是23大卡。

因为里面很多都添加了糖，甜度很高。有的时候哪怕变成三分糖都依旧很甜，热量很高，大部分的水果茶在制作的时候，都会放一些浓缩果汁进去调味。街边买回来的.水果茶，果香味格外的浓烈。正常水果我们在吃的时候是没有那么浓的果香的。

自己在家手工制作的水果茶，就可以控制好里面的糖分，相对于奶茶店的水果茶糖分就没那么高了，因为水果茶是由多种水果组合而成，有些水果还可帮助减肥消脂，喝自制的水果茶还可以帮助消除一定的脂肪，所以想减肥的人可以喝自制水果茶。

因此水果茶热量高不高取决于制作水果茶的材料。

减肥水果茶的做法

减肥水果茶一

材料：苹果、菠萝、梨、橙子、红茶包1个。

做法：把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块，与红茶包一起，放在咖啡壶或者是煮茶的容器中，加水煮开，然后用小火再煮10分钟即可。

减肥水果茶二

材料：苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。

做法：苹果一只，带着皮切块，橙子一只，去皮切块，烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟，看你更喜欢冰糖还是蜂蜜

如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮，如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入，喝的时候切入两片柠檬味道更佳。

减肥水果茶三

材料：百香果1个、苹果半个、橙子半个、红茶包1个、蜂蜜适量。

做法：苹果去核切块，橙子去皮切块，准备好百香果和红茶，从三分之一处切开百香果，挖出果瓤，把苹果，橙子和红茶包放进茶壶里，倒进百香果瓤，再倒进开水，泡十分钟左右就可以喝了，喝的时候加蜂蜜调味。

减肥水果茶四

材料：苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖。

做法：将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片、锅中放水，烧开后把所有的水果块放进锅里，大火煮开后转小火煮25分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。

减肥水果茶五

材料：苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨。

做法：先放一点红茶到壶里把它泡开，把水果切块放进去，小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱，把泡好的红茶丢进去一起煮，搅拌后就可以倒进壶里了。

水果茶热量高不高3

奶茶热量高还是果茶热量高

视情况而定。

奶茶的主要成分是牛奶、茶叶和果糖，一杯由纯奶、茶、糖制作而成的500毫升奶茶的热量大约在200-300大卡左右。

而果茶的主要成分是水果和糖，虽然水果的热量并不是很高，但是因为水果具有一定的酸度，所以在制作水果茶的时候，为了对抗酸度，一般会在里面加入大量的糖

而糖进入到人体之后也会产生一定的热量，所以水果茶的热量与其加糖量有很大的关系，一般一杯普通的果茶热量大约为100-200大卡左右。

喝奶茶店的果茶会发胖吗

喝多了是会胖的。

虽然果茶是由新鲜水果制作而成的，但是因为在制作果茶的过程中会在里面加入大量的糖，所以奶茶店果茶的热量与其含糖量有很大的关系。

一般含糖量越高，果茶的热量也就会越高，所以如果喝多了导致人体热量摄入超标的话，那么在消耗不够的情况下，多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而会增加发胖的可能性。

奶茶上面的奶盖热量很高吗

是比较高的。

奶茶上面的奶盖一般是由鲜牛奶和奶盖粉调整而出的一种奶油，一些好的奶盖也会用鲜牛奶加淡奶油进行打发，但不管是哪种奶盖，其中都含有大量的脂肪，热量是比较高的，一般来说一杯加了奶盖的奶茶热量大约为500-600大卡左右。

而且对于加了奶盖粉的奶盖来说，其中还含有较多的不饱和脂肪酸，喝多了的话还会使大量的脂肪堆积在腹部，

减肥想喝奶茶怎么办

1、自制奶茶：如果在减肥期间想喝奶茶的话，那么建议首先可以选择自己来制作奶茶，这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量。

2、选择热量低的配料：如果不想自己制作奶茶的话，那么在购买奶茶的时候也可以尽量选择无糖或少糖、零卡糖、脱脂牛奶，去除奶盖、芝士、布丁、珍珠等额外的配料，这样热量会相对要低一些。

减肥适合喝什么果汁

减肥适合喝什么果汁

　　减肥适合喝什么果汁，减肥是我们生活中很多人都会注意的一件事情，其实很多时候我们都可以通过饮食的方法来帮助我们达到一定的减肥效果，以下了解减肥适合喝什么果汁。

　　减肥适合喝什么果汁1

　　 1、芒果苹果柳丁汁。芒果2个，苹果1个，柳丁半个，蜂蜜适量。

　　先把水果洗干净以后去皮切成块，放进榨汁机里。然后加入250cc的凉开水。打完以后再调入适量的蜂蜜就可以了。

　　芒果，苹果，柳丁这3种水果都是含有大量的纤维质和维生素C，可以促进人体代谢，净化肠道，经常喝可以令皮肤白里透红，当然瘦身的效果也是很棒的。

　　 2、凤梨奇异果苹果汁。凤梨半个，奇异果2个，苹果1个，蜂蜜适量。

　　把水果都洗干净以后去皮切小块，放进果汁机里。倒入250cc的凉开水。最后调入适量的蜂蜜即可。

　　3种水果都是内含丰富的维生素C还有纤维质，可以帮助人体排便，并清除人体的**和废物，排毒效果非常好，还可以提高人体的免疫力，美肤瘦身不是问题。

　　 3、苹果绿茶。苹果，柠檬各半个，绿茶包1个，蜂蜜适量。

　　先把柠檬洗干净以后榨汁备用，苹果削皮切丁备用。绿茶包用开水冲泡放凉。然后在绿茶里加入提前榨好的柠檬汁里，然后放苹果丁，再放适量的蜂蜜，放入搅拌里搅拌均匀就可饮用。

　　苹果还有柠檬都是丰富的维生素C，而绿茶是可以减脂的，这款水果茶不仅可以瘦身减脂肪，多喝还可以让皮肤**。

　　 4、番茄芹菜黄瓜汁。番茄1个，小黄瓜2条，芹菜1根，蜂蜜适量。

　　先把3种材料全部洗干净以后切块，放进榨汁机里。倒入250cc的凉开水。搅拌以后在调进适量的蜂蜜，就可以饮用了。

　　番茄还有芹菜都可以增加人体血液的碱度，再加上还有大量的矿物质和维生素，可以有助于清除体内的**，而小黄瓜可以有助于人体排泄系统的功能正常化。

　　减肥适合喝什么果汁2

　　 果汁可以减肥吗

　　果汁代替主食确实可以减肥，不过相比之下直接食用新鲜水果的减肥效果要更好一些。

　　果汁确实有一定的减肥效果，它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的**，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。

　　 哪些鲜榨果汁可以减肥

　　 苹果胡萝卜汁

　　胡萝卜能提供丰富的维A，不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润美丽。

　　 葡萄柠檬汁

　　葡萄中的单糖，能够促进食物的消化，起到减肥的效果，柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积(即是去斑)，能令肌肤光洁细腻。

　　 西红柿汁

　　西红柿用水清洗干净。用刀把西红柿切成小块。把西红柿放进料理机里，开启果汁功能健，打成西红柿汁。把打好的西红柿汁倒进碗里，放入蜂蜜用勺子搅拌均匀，蜂蜜的甜度按各人喜好放。

　　 果汁减肥效果为什么不好

　　水果减肥的最主要的原因就是热量低以及富含纤维素，但是榨成果汁之后糖分浓缩了，纤维素剩下了，而少了咀嚼的部分，因此减肥效果大打折扣。

　　果汁中的糖量进入到我们的体内会形成葡萄糖，因为我们吃一个水果中的`糖量要比榨成汁中的水果糖量高的多，这时可能会引起血糖升高，然而在减肥过程中几个小时没有进食，这时候之前的糖量已经耗尽，既而又会引起血糖较低，这样无形的造成血糖高低起伏不定，很容易导致葡萄糖与胰岛素分泌紊乱。

　　减肥适合喝什么果汁3

　　 减肥果汁。

　　 一、芹菜西瓜汁

　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

　　减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　 二、香蕉李子汁

　　材料：香蕉、李子、蜂蜜。

　　1、香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

　　2、李子洗净，核取出榨汁。

　　3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

　　减肥原理：李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

　　 三、奇异果凤梨苹果汁

　　材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许。

　　1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

　　2、加入250cc的开水。

　　3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　减肥原理：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与**，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

　　 四、美味减肥果汁

　　食材

　　苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。

　　做法

　　一、先把苹果去皮，去籽，切成粒状；

　　二、把淮山去皮，切成粒状；

　　三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。

　　服法：每日一杯，连饮两个星期，减磅兼容。

　　减肥适合喝什么果汁4

　　 水果汁减肥能是真的吗？

　　 胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜3个，冷开水，蜂蜜适量

　　做法：将胡萝卜去皮洗净后切成块状，加入适量的冷开水，放入榨汁机中搅拌成汁，加入少量的蜂蜜调味即可。

　　作用：胡萝卜汁含有丰富的营养，而且热量也很低，适合减肥者饮用。除了具有减肥瘦身的功能外，还可以降血糖、降血压、美容等。

　　 木瓜香橙汁

　　材料：木瓜、香橙、蜂蜜

　　做法：将木瓜去皮去籽洗净切成小块，香橙去皮去籽，一同放入榨汁机中，倒入适量的冷开水搅拌成汁，最后加入少量的蜂蜜调味即可。

　　作用：木瓜含有维生素c、E、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、木瓜碱等，具有润肺止咳、助消化、润肤美容等作用，香橙同样也含有丰富的维生素C，可以滋润肤。此果汁能够帮助身体排毒，从而达到减肥瘦身的功效。

　　 青苹果汁

　　材料：青苹果2个

　　做法：将青苹果洗净去芯，切成小块放在榨汁机中搅拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜调味。

　　作用：苹果含有丰富的膳食纤维，营养丰富，是最佳的减肥水果之一，青苹果的热量比红苹果低，而且青苹果的果酸含量高，具有健脾益胃、润肠通便、减肥瘦身、美容护肤等作用。

14种水果茶搭配

14种水果茶搭配

14种水果茶搭配，水果茶有着很多功效，水果茶可以美容养颜，预防感冒，还可以帮助我们清理肠道。夏天的时候喝一杯水果茶能让我们更加有精神去做好自己的工作，看看14种水果茶搭配。

14种水果茶搭配1

1、柠檬+菠萝+红色火龙果

功效：美白养颜、消脂减肥，以及预防心血管疾病等。

2、苹果+香梨+菠萝

功效：促进排泄，防止动脉硬化。还能有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

3、杨桃+柳丁

功效：富含维生素C，可以有效治疗感冒等问题。

4、雪梨+苹果

功效：有助消化、促食欲的作用。还能祛痰、治哮喘、健胃润肺，对嗓子也有养护作用。

5、苹果+梨+猕猴桃+柠檬+百香果

功效：可以有效的补充身体所需的维生素。

6、百香果+菠萝+水蜜桃+红茶

功效：在补充维生素的同时，还能开胃提神，也可以促进人体的新陈代谢。

7、木瓜+苹果+雪梨

功效：对皮肤有所帮助，女性朋友可以用来搭配做成水果茶，还能美容养颜。

8、木瓜+奇异果

功效：可以帮助修复晒黑以及气色差的皮肤，还有美白、丰胸，以及消暑止渴的功效

9、红火龙果+青柠檬+菠萝

功效：有抗氧化、自由基、衰老的功效，还能起到解毒、美白皮肤的作用。

10、草莓+柠檬+甜菊叶

功效：有滋补调理的作用，还能预防坏血病，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

11、西柚+橙子+桑葚

功效：有乌发美容，以及健脾胃、助消化的功效，还能预防血管硬化。

12、柠檬+荔枝

功效：可以很好的消除疲劳，还有润肠通便、美白肌肤的功效。

13、苹果+橙子

功效：富含维生素C，可以修复皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射，使皮肤白皙润泽。

14、葡萄+杨桃

功效：可以保护肝脏，以及抑制黑色素沉淀，有保湿的作用，可以改善干性或油性皮肤。

14种水果茶搭配2

养生水果茶怎么搭配

一、荔枝风味水果茶

1、将准备的红茶茶包1个放入茶壶中，加入准备的热水350ml，焖泡5～10分钟后取出茶包；

2、水果（苹果1个、雪梨1个、金桔干3片）洗净去皮后切成丁；

3、茶汤中加入准备的水果丁、金桔干；

4、按照自己口味加入蜂蜜适量，搅拌均匀即可。

二、香柚果茶

1、将准备的红茶茶包1个用1：50的茶水比例焖泡，5分钟后取出茶包，茶汤备用；

2、加入1颗葡萄柚果肉、柠檬汁适量、金桔3～4颗、话梅2颗；

3、按照自己口味加入蜂蜜、砂糖适量作为调味；

4、最后，搅拌均匀即可。

三、玫瑰花果茶

1、准备好自己爱吃的水果，洗净去皮，切成块备用；

2、将玫瑰红茶茶包1个用1：50的茶水比例焖泡，5分钟后取出；

3、杯中加入2～3勺玫瑰花酿，加入准备的水果块；

4、倒入茶汤，加入柠檬片2片，搅拌均匀；

5、不够甜的话可以加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

四、桔香蜂蜜水果茶

1、将准备的水果（苹果、凤梨、奇异果、火龙果、香橙）洗净去皮，切成丁；

2、然后将准备的茉莉绿茶茶包用1：50的茶水比例焖泡好；

3、将金桔与柠檬榨汁备用；

4、准备一个自己喜欢的杯子，倒入茶汤，加入切丁的水果；

5、然后倒入调配好的金桔柠檬汁；

6、最后，按照自己的口味加入适量的蜂蜜调味即可。

五、洛神水果茶

1、将准备的洛神花茶茶包1个用1：50的茶水比例放入锅中煮开，取出茶包；

2、将准备的水果（苹果1个、梨1个、青木瓜100g）去皮洗净，切成丁；

3、水果切丁后加到煮开的茶汤中，煮开；

4、关火，按照自己口味加入准备的蜂蜜适量；

5、最后，将茶汤倒入准备的`杯子中，放柠檬2片作为装饰即可。

14种水果茶搭配3

水果茶搭配方案一

苹果+梨+猕猴桃+柠檬+百香果

这是我自己做过的一款水果茶，茶包用的四季春茶包，也可以用绿茶的，但尝试过很多种，还是觉得四季春乌龙比较好，这款水果茶搭配出来的口感是酸甜的，可以有效的补充身体所需的维生素

水果茶搭配方案二

百香果+菠萝+水蜜桃+红茶+蜂蜜

将上述材料做成果茶的话可以在补充维生素的同时起到一种开胃提神的功效，也可以促进人体的新陈代谢

水果茶搭配方案三

木瓜+苹果+雪梨

这三种食材含有的物质对皮肤也是非常有帮助的，女性朋友可以用来搭配做成水果茶，对美容养颜又一定的功效

水果茶的做法

做法一

1、先放一点红茶到壶里把它泡开。

2、把果汁放到锅子里加热，煮开时把喜欢吃的水果切丁丢下去一起煮。可以放苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨，等等。

3、小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱。

4、把泡好的红茶丢进去一起煮。

5、搅拌后就可以倒进壶里了。

做法二

1、首先在锅里放入，苹果，雪梨，〈各八分之一〉。西洋参5--10片，果粒茶5克。

2、加开水500毫升左右。

3、放到火上烧沸加冰糖适量。一分钟左右搅拌一次。

4、准备茶具〈推荐用玻璃壶〉，在壶内放入柳橙〈八分之一〉在加入浓缩凤梨汁〈也可用凤梨块代替〉10毫升，但推荐用凤梨汁，味更酸甜可口。

5、待锅内水沸后，冰糖彻底融化，倒入壶内，再加以搅拌。一杯酸甜可口，香气迷人的水果茶就制作而成了。

水果茶的热量高吗 喝什么水果茶可以减肥

水果茶热量高吗

100克水果茶的热量大约为23大卡，所以事实上水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作的过程中会添加很多高糖分的东西，所欲需要适量饮用。

很多人选择去奶茶店喝水果茶是因为热量低，感觉更健康!但是事实上，很多时候水果茶的热量其实很高。里面很多都添加了代糖，甜度很高。有的时候，哪怕变成三分糖都依旧很甜!大部分的水果茶在制作的时候，大家留心看，他们都会放一些浓缩果汁进去调味。细品我们街边买回来的水果茶，他的果香味格外的浓烈。正常水果我们在吃的时候，是没有那么浓的果香的。

炎炎夏日，“水果茶”成热门饮品，受到众多消费者青睐。但你知道吗，有的“水果茶”最高含糖量可达22.7块方糖(1块方糖重4.54克)，消耗掉它需走18262步!水果茶含糖量较高，儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用。茶饮生产商可使用一些麦芽低聚糖和麦芽糖醇等糖源，减少添加糖的用量。

水果茶可以减肥吗

其实很多水果茶是不能减肥的，像金桔茶、梨子茶、山楂茶、杏子茶、香蕉茶、枣茶等。

现在，我们在外面买的很多水果都再也很难吃到水果本身的味道，更何况做出很好喝的水果茶。那么那些让我们喝上瘾的水果茶还添加了什么呢?他们是怎么做出颜色那么漂亮的呢?其实很多街边的水果茶里面有多种色素、代糖、柠檬酸、香精、增稠剂等食品添加剂。这个东西，如同魔法一般让水果茶变化出多种味道!

不过有些自制的健康水果茶具有一定的减肥功效，因为水果茶是由多种水果组合而成，大家都知道有些水果是可以减肥消脂的。所以水果干也是有保持水果的减肥消脂功能，从而喝水果茶就可以帮助你消除一定的脂肪。水果茶也是可以排毒养颜的，对于女生来说可是很有益的美容佳品呢。一个人只有把身体的多余脂肪排掉，才能是真正的减到肥，所以想减肥的人可以喝水果茶。

减肥水果茶的做法

花式鲜果茶

材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)

做法：红茶泡好备用橙切片，奇异果切1-2片草莓对半切好。把鲜果放入杯内，倒入热茶泡3分钟左右即可。

香茅水果茶

材料：柠檬香茅1大匙，荔枝2颗，蜂蜜适量，热开水200cc，冰块适量

做法：将荔枝剥壳洗净后切小块备用。将柠檬香茅放入冲茶器中，冲入200cc的热开水，静置约3分钟后倒入放凉。加入蜂蜜调味，饮用时加入适量冰块即可。

草莓大杏仁水果茶

材料：草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙(30ml)、凉开水4汤匙(60ml)。

做法：草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

缤纷水果茶

材料：苹果1/4个、梨1/2个、罐头蜜桃1/2个、冰糖橙1/4个、柠檬一片、英德红茶一包。

做法：将各种水果分别洗净，去皮，切成小块。柠檬洗净，连皮切一片。将所有水果放入玻璃茶壶，并投入红茶包。天然矿泉水烧至沸开，冲入茶壶。盖上壶盖儿，焖5-10分钟。喝前调入蜂蜜即可。

菠萝草莓水果茶

材料：菠萝1/2个、草莓若干个、红茶一包袋装。

做法：菠萝去皮切成丁，草莓洗净对半切开把菠萝丁和草莓丁放到茶壶里放入红茶包，倒入开水浸泡十分钟后就可以享用。如果你喜欢的话还可以在水不烫的时候增加一点蜂蜜，这样更香甜呢。

自制水果茶的做法和配方大全

水果含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，果胶等营养物质，对身体有益，对调理胃部，排毒皮肤，延缓衰老具有保健功效。水果茶是最适合夏季的饮品，不但可以燃烧脂肪，而且减肥美白。下面，我们为你推荐自制水果茶配方的做法。水果茶的做法和配方材料：百香果若干、柠檬、冰糖、红茶包、橙子、苹果（水果随意）。准备：1、百香果一个个切开。2、取出果肉。3、柠檬切两片。剩下的挤出柠檬汁。4、苹果去皮切块，橙子取肉。做法：1、百香果果肉倒入锅中。2、放入冰糖。3、倒入柠檬汁。4、5、大火煮开之后转小火慢慢熬。熬到冰糖融化。汁稠。注意搅拌。6、熬好。7、一次熬的多的话。可以盛出一部分，这一部分下次可以直接用开水冲泡了哈。8、熬好的百香果汁留一部分在锅中倒入开水。9、放入水果块。10、煮开。之后再煮个3-5分钟。11、放入柠檬片。12、红茶包放入茶壶。13、14、倒入茶壶即可暖。小贴士：1、一次可以多几个百香果，多煮一些。熬出的百香果浓浆可以直接用开水冲泡来喝。2、熬的时候注意搅拌。不要糊锅了！3、水果自己喜欢的都可以放哈。祛斑美白玫瑰水果茶的做法食材：苹果，雪梨各一个，金桔8颗，柠檬半个，干玫瑰花10g，蜂蜜适量。玫瑰或玫瑰花苞具有净化、美白祛斑、消除疲劳的功效。柠檬富含维生素C成分，也是女性美白养颜佳品，还能促进新陈代谢，增强抗体。苹果有“记忆果”之称，含锌丰富，促进大脑发育，增强记忆力的功效。做法：1、首先将所有食材清洗干净，苹果雪梨去皮去核切块备用。2、金桔清洗干净后切块，并去除籽。3、柠檬洗干净后切片备用。4、把玫瑰花清洗干净后先放到500ml清水里煮10分钟左右，把味儿煮出来。5、把切好的苹果、梨子、金桔以及柠檬片一起放入玫瑰花水中。6、将养生壶设置为花果茶，煮好后开盖加入蜂蜜调味即可。柠香水果茶食材：草莓5个，苹果半个，菠萝30克，红茶1包，柠檬2片，蜂蜜30ml，水1200ml。做法：1、菠萝、草莓、苹果切丁，柠檬切片。2、将除柠檬外的所有水果加入茶壶中，加入适量的清水，放入一包红茶，小火煮开关，煮一会让水果散发出水果香。3、待水壶温热时，放入柠檬片,再加入蜂蜜，搅拌均匀,直接饮用即可。木瓜奇异果养生茶食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。做法：1、将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点；2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸；3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右；4、最后放入玫瑰花，然后关火即可。红豆橘皮茶食材：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。做法：1、先把红豆及橘子浸泡半小时。2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许幼盐便可。小贴士：如果你担心红豆很难煮烂，你可以用热水冲泡红豆，这样红豆更容易被浸泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。