平躺睡会水肿吗(怀孕6个多月,准妈妈经常平躺着睡会有影响吗)
本文目录
- 怀孕6个多月,准妈妈经常平躺着睡会有影响吗
- 孕妇正确的睡姿应该怎样呢
- 怀孕期间孕妇可以平躺着睡觉吗有哪些错误睡姿
- 不适合孕妇的睡姿有那些
- 孕晚期可以平躺下睡觉吗这样对胎儿有什么影响吗
- 孕妇睡觉的时候为什么不能平躺有什么讲究呢
怀孕6个多月,准妈妈经常平躺着睡会有影响吗
众所周知,睡姿对于孕妇来说是非常重要的,很多孕妇特别喜欢平躺着睡觉,不过这个睡姿大多数是针对于孕早期和孕中期比较实用,在孕晚期的时候就要转成左侧卧位了,另外怀孕6个多月已经处于孕中期的时候了,如果平躺睡没有任何不适的症状,那么也是可以的。
一、有影响
首先要知道怀孕6个月的时候已经处于孕周后期了,因此这个时候就要适当的转变睡姿,如果长时间的平躺着睡会对胎儿的生长发育有着很大的影响,因为在孕晚期的时候胎儿会增长得特别的快,甚至还会压迫到孕妇的血管,因此对于孕妇就可能造成呼吸困难的情况,另外还会出现下肢水肿的情况。躺着睡觉就会导致血液逆流进孕妇的大脑当中,从而给孕妇出现头晕眼花、恶心呕吐的现象,所以尽量不要平躺着睡觉,改为左侧卧位。其次左侧卧位也不建议长时间的采取这个睡姿,不然很有可能会导致左侧的腿部出现发麻抽筋的情况。
二、频繁更换睡姿
除此之外也要注意频繁的更换睡姿,一段时间左侧卧位睡姿之后,要采取右侧卧位的睡姿,如果觉得侧卧睡得不舒服,可以适当的改成平躺,这样都能够很好的让胎儿在母亲的体内得到充分的发展,另外也要注意经常翻身,长时间的保持一个姿势会特别的难受。
三、结语
最后小编想说长时间的平躺,还有可能会让人出现体位性低血压,血压下降等出现不适的感觉,这些的症状会给胎儿的生命带来一定的威胁,其实睡姿没有特别重要的要求,根据自身的舒适度来选择就可以了,这样才能够保证胎儿和孕妇处于一个安全的状态。
孕妇正确的睡姿应该怎样呢
孕早期(怀孕1-3月):
可以随便睡,以舒适为主。
在怀孕早期,胎儿在子宫内发育,还在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,所以孕***睡眠姿势可随意,怎么舒服怎么来,平躺、侧卧都是可以的,尽量不要趴着睡就行。
孕中期(怀孕4-7月):
建议仰睡+侧睡!
到了孕中期,腹部逐渐增大,以仰睡和侧卧睡为主,逐渐减少仰睡,不要趴着睡,如果觉得睡不好或下肢浮肿,可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。
孕晚期(怀孕8-10个月):
左侧睡!
孕晚期子宫增大明显,侧睡为主,尽量左侧睡,因为平躺时沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫,影响心脏的回心血量,使孕妈妈产生各种不适,如心慌、血压下降等,同时,容易造成胎盘供血不足,胎儿容易产生缺氧。
怀孕期间孕妇可以平躺着睡觉吗有哪些错误睡姿
认为不能平躺睡觉,自我感觉不舒服,我一直采用的姿势是左侧卧。不过有朋友说她喜欢平躺,没感觉什么事,我劝她到晚期的时候可千万别平躺。
在怀孕初期中期的时候只要自己睡着舒服,胎动正常的话,那怎么睡都是可以的,但是到了孕晚期医生一般都会建议适当多采取左侧卧位姿势睡觉。孕晚期尽量不要平躺睡觉,容易引起宝宝缺氧。
早期,根据个人睡觉习惯随意躺,怎么舒服怎么躺。随着胎儿发育、子宫日益增大,会产生压迫症状,轻者下肢静脉回流受阻,严重者下肢有不同程度水肿。平躺子宫压迫症状会加重,回心血量会减少,会产生心脏供血不足,甚至脑供血不足,产生各种不舒服的症状。左侧卧位有利于回心血量增加,使本来就血虚的孕妇缓解心脏压力。当然,长时间左侧卧位也会累,可以短时间右侧卧位或平躺,以缓解长时间左侧卧位产生的疲劳。
如果想平躺,就在后背垫就几个枕头或者被子,靠在上面,采用半躺的姿势,这样会舒服一下,子宫也不会压迫心脏。侧卧的方式也不错,如果感觉腰痛,就在后背放一个靠枕,会得到一些缓解。实在睡不着就抱一个大枕头,增加一些安全感,也是一个好办法。
准妈妈们到了孕晚期最好是采取左侧卧位睡觉,虽然说左侧卧位是孕妇最好的睡姿,但如果觉得这个睡姿不舒服的话也不用刻意去维持,自己怎么睡怎么舒服就行,只有休息好了,宝宝发育也好,但是平躺的时间不要过长噢,防止引起宝宝缺氧。怀孕中期,肚子还不那么大,睡觉也可以选择怎么舒服怎么来,只要是没有不舒服的感觉,平躺也可以的,但还是建议不要总保持平躺一个睡姿。孕妈妈最好左侧卧睡觉,可减轻子宫对动脉的压迫,保证胎盘供血,利于胎儿生长发育。
不适合孕妇的睡姿有那些
不适合孕妇的睡姿有那些
不适合孕妇的睡姿有那些?孕妇冬季如何护肤?,脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃,很多人都不知道怎样才能正确护肤,皮肤也是需要清洁和呼吸的,正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙,学会不适合孕妇的睡姿有那些?孕妇冬季如何护肤?,快快get起来吧。
不适合孕妇的睡姿有那些1
不适合孕妇的睡姿有那些
首先,孕妇采取仰卧位睡眠姿势,增大的子宫就会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量明显减少,直接影响胎儿的营养和发育。
其次,如果孕妇患有妊娠中毒症,更不适合采取仰卧位睡眠姿势。因为仰卧位睡眠姿势会影响肾脏的血液供应,使肾脏血液流量明显减少,排尿量也随之减少,不能及时排出准妈妈体内的钠盐及新陈代谢过程中产生的有毒物质,加重妊娠中毒症的病情,出现血压升高,蛋白尿、下肢及外阴部浮肿等现象,甚至发生抽筋、昏迷,医学上把这种现象称为“子痫”,如果处理不当,将威胁母子的生命安全。孕妇睡眠不好怎么办?
再次,孕妇采取仰卧位睡眠姿势,增大的子宫还可能压迫下腔静脉,使回流到心脏的血液量急剧减少,大脑的血液和氧供应也会随之减少,对全身各器官的供血量也明显减少。这时准妈妈会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象,医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。
最后,孕妇经常采用右侧卧睡眠姿势不利胎儿的发育和分娩。准妈妈不断增大的子宫会挤压腹腔内其他器官,有时,下腹腔内乙状结肠受挤压,准***子宫就会不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中为子宫提供营养的血管如果受到牵拉,就会影响胎儿的氧气供应,造成宫内胎儿慢性缺氧,严重的还会引起胎儿窒息或死亡。
由此看来,准妈妈最好可以保持左侧卧位的睡姿哦。
孕妇冬季如何护肤
温水洗脸
很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。
只有把脸上的污垢洗干净,后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是:每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到
冬季寒冷,孕妈妈洗脸可用温水,不宜过冷或过烫。
温水洗脸不仅舒服
清洁效果好,还不会过度刺激皮肤,从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题,同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。
擦保湿霜
孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家,冬季是一年中最干燥寒冷的季节,润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴,但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤,对抗干燥,切记擦完精华之后涂抹保湿霜。
保湿霜比保湿乳液更加浓稠,锁水保湿效果也更加持久,尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说,是冬季护肤的必备品(皮肤干燥不明显的孕妈妈可以涂抹保湿乳液)。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后,及时涂抹保湿霜,可以高效保湿,令肌肤持久水润。
保湿手唇
到了冬天,手部干燥、褶皱、龟裂是常有的现象,孕妈妈冬季如何护肤?此时护手霜就派上用场了。护手霜会在手部皮肤表面形成
一层防水膜,经常使用可以保持手部皮肤柔软、滋润、减少冷风冷水的伤害。
另外,嘴唇干燥,也是很多孕妈妈头痛的问题。总会不经意用舌头舔舔,结果越舔越干,越舔越裂。怎么办?正确的做法是随身携带一支安全的孕妇专用的滋养保湿润唇膏,随时涂抹,以保持唇部的滋润。
防静电搔痒
冬天空气干燥,身体的肌肤也处于干燥状态,脱皮、静电、搔痒是常有的事儿,严重影响了准***生活和心情。
每天晚上洗完澡后,及时用身体乳涂抹全身皮肤,早上起来时,对于特别干燥的手臂和大腿也应该再涂一次。身体乳除了滋润
我们的身体,减轻脱皮现象,还有预防静电、抑制搔痒的作用。
孕妇午睡多久合适
一般1到2个小时候左右是最好的了也不要睡觉的时间太久了孕期也是需要适当的运动才可以的’了这样对宝宝的发育才会有好处的了,不要总是睡着的哦,这个没有时间规定,宝妈睡到自然醒就好了。其实没必要去克制某些东西。你困了累了就多休息,孕期里是要休息好的才重要。
孕妇午睡的注意事项
每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。妊娠早期,孕***身体变化不大,此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕***睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。
不适合孕妇的睡姿有那些2
1、怀孕早期 (1-3个月)
胎儿在子宫内发育仍居在母体 盆腔内,外力直接 的压迫或自身压迫都不会很重,因此 孕妇的睡姿可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡,或搂着东西睡等不良睡姿则应该改掉。
2、怀孕中期(4-7个月)
此期间应该注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎,就要采取侧卧睡姿迪可以让孕妇感觉舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可以采取仰卧,用松软的枕头稍抬高下肢。孕妇六个月侧睡好还是平坦好。怀孕六个月孕妇的最佳睡姿是左侧卧位, 这么睡对孕 妇和胎儿都有利。因为孕妇在怀孕 五个月以后,子宫增大,仰卧时沉重的子宫可压迫脊椎前的腹主动脉,使子宫动脉中的血流量减慢,致使胎儿缺血缺氧。而且妊娠子宫发生生理性的右旋转,所以怀孕六个月的时候孕妇最佳的睡觉姿势为左侧卧位。整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,如果孕妇长时间左侧卧位感觉累了,可以适当左右侧卧位交替。但是要记得以左侧卧为主。
孕妇在孕早期一般的话 我们要求不是太严,孕中期、孕晚期以后,孕妇我们提倡左侧卧位。为什么要左侧卧位,因为我们孕妇她子宫它喜欢右旋,左侧卧位的目的纠正一下子宫右旋的情况。另外一个减少子宫压迫的大血管,有引起仰卧位的话,会出现仰卧位低血压综合症,这个低血压综合症胎盘供血不足的话,对胎儿是不好的,甚至有些人还会引发胎盘早剥。
孕晚期可以平躺下睡觉吗这样对胎儿有什么影响吗
孕晚期可以平躺下睡觉吗?这样对胎儿有什么影响吗?
怀孕前的前几个月是什么样的睡眠位置是好的,但最好保持左枕的位置。一般来说,您可以在怀孕的第四个月左侧睡觉。左侧的正确打开模式,睡眠不90度,但只需15-30度,略微一面,不能太深,你不能在左侧做。怀孕的妈妈睡着了,令人生气和睡眠,子宫会严重按下怀孕母亲的脊柱和肾脏,并称量对肾脏的妊娠伤害。下肢的血液制冷和骨盆腔可引起下肢水肿,下肢静脉的发生,发生痔疮的疾病。
育儿说:周期中间的不舒服的一面,如平面躺着,对宝宝产生影响?当怀孕的母亲导致血液输出相对降低时,由于缺血,血糖缺血,脑缺血等血液缺血等,可能导致头晕,恶心和呕吐。心悸。
如果胎盘不充分,胎儿缺氧可能导致胎儿缺氧,危及胎儿的生命安全。由于子宫通常旋转到右侧,在这种情况下,如果不平衡是由重力效应引起的,则子宫的血管将被扭曲。如果我们采取左侧对此以一定程度的扭曲现象来缓解这一点,请改善子宫和胎盘的血液循环。由于左侧睡眠,它可以增加胎盘的血流,降低子宫血管的张力,从而改善子宫内胎儿的氧气供应状态,因此左侧睡觉可以大大降低死亡率新生儿死亡率的速率和减轻重量低的诞生。左侧的左侧相对较大,他更活跃。
在一段时间里,怀孕的母亲可以最好地使用左睡眠。特别是,我必须做B超超声,我发现胎儿数据发生了,如几周,休眠,将更有利于胎儿的正常发展。虽然左侧有很多好处,但是有很多糟糕的地方睡着平,但如果怀孕的母亲无法睡在左侧,或者当你睡着时,它将成为其他睡眠的位置,而且在那里没有关系。毕竟,怀孕的母亲睡眠会影响心情,充足的睡眠,感觉更重要。
孕妇睡觉的时候为什么不能平躺有什么讲究呢
快要当***人当然要格外小心啦,就连睡觉都不例外,那么孕妇睡觉有什么讲究呢?
怀孕早期:怀孕早期的胚胎比较小,可以采取跟平常一样的睡姿,例如平躺、侧躺、甚至趴着睡都可以。
怀孕中期:到了中期之后不建议趴着睡觉,可以选择侧躺或者平躺。尤其是在怀孕13周子宫长出盆腔后,就更不建议趴着睡觉了
怀孕晚期:晚期的胎儿过大,这个时候就不建议平躺睡和趴着睡觉了,建议孕妇侧卧睡觉。如果孕晚期平躺睡觉,胎儿有可能会压迫女性的下腔静脉导致静脉的回流减少,进而影响了胎盘的供血,使胎盘的供血量减少,可能会影响胎儿的供血供氧,严重的时候还可能会诱发宫缩,所以在孕晚期的时候不建议平躺睡觉。根据医学建议,孕晚期更建议左侧卧睡觉,因为子宫会有轻度的右旋,所以理论来说左侧卧睡更有利于胎儿的发育。
除了睡姿,孕妈睡觉时还有下面几个注意事项:
1、睡前尽量不喝水。随着胎儿的增大,会压迫到孕妈的组织器官,其中就包括膀胱。遭到压迫的膀胱容尿量减少,会导致孕妇出现尿频现象,尤其是在夜间的时候,如果孕妈睡前喝水过多,就会频繁上厕所从而影响了睡眠质量。所以为了孕妈有个安稳觉,建议在睡前1到2小时内尽量不喝水或者吃利尿食物。
2、不要蒙着头睡觉。在天气比较寒冷的时候,很多人都会选择蒙头睡的习惯,但是这种方式特别不利于自己的健康,尤其是孕妈。在孕期时候,孕妈的氧气需求量会变大,蒙头睡觉被子里面的空气不流通,氧气减少,很容易出现缺氧的情况,严重时还可能会损害胎儿的健康。如果实在是怕冷的话可以选择将空调温度调高一点或者是盖多一番被子。
3、调整心情。在睡觉之前做点令自己放松的事情,比如可以泡个热水脚、听听音乐等等。孕妈在怀孕的时候可能会出现一些焦虑的问题,例如担心胎儿的健康,孕妈的情绪会变得烦躁和焦虑,就很容易出现失眠的情况。
对于孕妈而言,怀孕就像是一场长达10个月的马拉松,下面盘点了孕妈的其他注意事项:
一、饮食方面。
多吃:全麦制品(全麦饼干、全麦面包、麦片粥等);奶、豆类:孕妈每天应摄入约1000毫克的钙,相当于3杯脱脂牛奶;水果:水果种类繁多,不同的种类含有的维生素不一样,可以多食用含有维生素C、叶酸和纤维的水果,这样的水果不仅有利于孕妈维持体力,也可以解决因缺水而引起的疲劳感;瘦肉:瘦肉中的铁元素比较丰富;干果:含有不饱和脂肪,有利于心脏健康。
少吃:辛辣性食物:辛辣食物会消耗肠道中的水分,可能会造成胃痛、便秘等;含有兴奋类饮食:如咖啡、奶茶等;甜品:糖类在代谢过程·当中会消耗钙,从而影响胎儿的骨骼发展;含添加剂的食品:添加剂这些化学物质会造成胎儿的畸形;人参、桂圆等补品:孕妈大多数阴血偏虚,可能会加重早孕反应、动胎。
二、护肤。
爱美的孕妈们在怀孕期间也是可以化妆的,但是要注意的是使用的化妆品应该避免含有激素和铜、汞、铅等重金属元素,尽力选择质量有保证、以天然原料为主导的产品,妆容尽量以淡妆为主,如果是涂了口红之后再喝水前要把口红抹掉再喝水,以防止有害物质进入人体,在睡觉之前一定要把妆容彻底的清理干净。妊娠期的妈妈们应该不纹眼线和眉毛,不绣红唇,不拔眉毛(可以改用修眉刀),不要因为孕斑而使用美白产品。
三、补钙。
胎儿的生长发育需要消耗孕妈的钙,如果孕妈不能及时补充钙的话,就只能动用孕妈的骨骼、牙齿中的钙,孕妈就会出现小腿抽筋、牙齿松动、产后软化症等症状,所以孕妈们要适当给自己补充钙哦。
四、用药。
如果实在避免不了用药一定要遵从医生的叮嘱。在怀孕之后,使用的药物可能会通过胎盘随着血液到胎儿,导致胎儿出现畸形和先天性**,严重的可能会引发流产。
五、洗澡。
时间不宜太长:洗澡的时候浴室不通风,空气较混浊而且湿度还大,就会降低浴室里氧气的含量,再加上洗热水澡的话人体内血管扩张,流向躯体的血液增多,大脑和胎盘的血液减少,也会影响给胎儿的供氧,一般来说洗澡不超过15分钟;不要坐浴:坐浴会引起早产;水温不宜过高,水温升高会影响胎儿的脑部发育,当热水使孕妈体温较正常体温升高1.5度时,胎儿的脑细胞发育就有可能停滞,升高至3度时胎儿的脑细胞就会有被**的危险,也不要用热水长时间冲淋腹部;小心浴室地滑;避免在浴室使用电器。
六、适量补血。
孕妈从怀孕的6到8周后,血流量增大,但是血浆增加的比红细胞增加的要多,血液就会呈现出稀释的状态,血红蛋白也比正常人1要低,所以到了孕中晚期的时候很多孕妈会出现贫血的现象,孕妈可以适当地给自己补血维持身体。
七、运动。
孕妈也是可以进行适量运动的,在运动的时候,应该避免有腹部挤压、腹部震动的运动,例如快跑、跳绳等剧烈运动;锻炼的时间也不应该过长,最长最好不超过30分钟;运动量要以运动后能在5到10分钟内能够恢复到锻炼前的心率、身体没有不适感的感觉为宜。
八、坐月子。
避免凉水:不要用凉水洗手或者用凉水洗衣服,凉水会刺激神经从而引起不适感;注意头部、腰部和双脚的保暖,不要被冷风吹到;注意休息和饮食,有利于身体的恢复和乳汁的分泌。
初为人母,当小小的生面在身体里孕育时,此生的牵挂也就就此生根。也许在这期间孕妈们会受到很多的折磨,精神的压迫、身体的负重无不紧紧压着孕妈妈们,那个在孕妈妈体内孕育了10个月的小宝宝终将会冲破重重难关来到这个世界和我们见面,也许在见到他的第一面、听到他的第一声哭声,看到他第一次甜甜的小人,以前所有的苦都会烟消云散了,这个小生命的到来,给整个家庭带来了美好的希望和憧憬。为了纪念怀孕的这几个月,孕妈们也可以选择属于你们自己的方式记录下这段美好的时光!
总结:并不是整个孕期都不可以平躺睡觉的,孕妈妈们可以根据自己的孕期选择睡姿。上面有孕妈的s睡觉和生活上的一些注意事项,希望可以帮到孕妈们!
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