怎么做才算剧烈运动(怎样才算是剧烈运动 ( 举例说明))

2025-02-21 13:31:00 6

怎么做才算剧烈运动(怎样才算是剧烈运动 ( 举例说明))

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怎样才算是剧烈运动 ( 举例说明)

  • 拼命奔跑、使肺活量到极限,呼吸困难运动完后四肢无力,这样就是剧烈运动了。除非和自己的身体过不去,千万不要这样很伤身

  • 身体除了很多汗 。甚至达到肺活量极限 。有时候 。没有做任何准备活动就开始做没有准备的运动也叫剧烈活动 。

什么样的运动算剧烈运动

剧烈运动,是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍 ,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。

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