ps入门新手教程是什么？二胡入门初学教程

本文目录

• ps入门新手教程是什么
• 二胡入门初学教程
• 肚皮舞如何入门
• 瑜伽入门教程

ps入门新手教程是什么

PS的入门教程：

可以直接拖动需要处理的图片到photoshop中打开。

可以使用ctrl+s快捷键保存图片，保存的图片可以是任意格式。

可以使用历史记录工具恢复之前的操作。

左侧的是工具箱调板，我们可以用鼠标单击相应的工具进行图片处理操作，鼠标右击可以进行某一工具选择。

右侧的是窗口调板，我们可以点击菜单中的窗口菜单，在下拉列表中选择我们需要的窗口调板。

保存图片的方法：

一般按下键盘上的快捷键Ctrl+S，或使用菜单保存命令，如果要另存的话就选择另存为选项；保存的图片可以选择任意格式，psd是保存当前处理的所有步骤，下次打开还可以继续，JPEG、png、gif格式就是处理好的图片格式。

我们处理图片的时候可能要反复修改获得最佳的效果，那么历史记录工具就可以很方便的返回之前我们的操作状态，如图，点击要恢复的步骤，即可恢复图片。

二胡入门初学教程

二胡入门初学教程

　　二胡入门初学教程，在生活当中，二胡是我国文化遗产，现在会拉二胡的人也是极少，所以为了传承下去，许多学校开展学习二胡，但是对于一些学的比较慢的同学，需要掌握技巧，下面我整理了二胡入门初学教程。

　　二胡入门初学教程1

　　在这里先强调一下；一般学习二胡的分为两种情况，一是爱好者，学习二胡只是一种爱好和陶冶。二是想从事二胡演奏艺术专业的学习者，这一类是想从事二胡演奏艺术职业道路！具体情况是不同的！

　　所以关于二胡学习入门，在这里不分年龄大小，都是从零开始，但是具体情况不同也要具体斟酌，先说爱好者吧；因为只是爱好，所以在选择老师和所付出的代价来说相对比较轻易些，如果是从事专业学习，在选择老师和所付出代价来说会大很多！这是很重要的问题必须想清楚！

　　接下来咱们再说如何入门学习二胡，首先当然要有一把自己满意的琴了，具体情况自己斟酌选择，然后就是选择用什么二胡教材？关于教材现在太多了，有乐曲、歌曲、还有基础教程等等吧…

　　入门学习还是选择基础教程方面的教材，比如基础训练，音节练习等，最后就是练习了，这个问题由于是二胡学习入门所以咱们暂且不说太多，听取老师上课的安排进行练习，循序渐进就可以啦！

　　二胡入门的技巧最重要的就是练习，二胡是一门拉弦乐器，发的发声是通过左手按弦，右手拉弓引起琴皮振动发生的，和键盘乐器，吉他，古筝等乐器不一样，这些乐器每个按键或者品都对应一个标准音，只要节奏掌握好，那么演奏出来的音符就是对的。

　　二胡不一样，没有按键也没有品，音符的正确与否完全和拉琴这个人有很大的关系，首先得练习耳音，一般我都建议初学二胡的朋友，多听听钢琴或者电子琴的声音，这对二胡学习有着非常大的好处！

　　二胡的学习一般都是从最基础的识谱开始的，学习二胡识谱也是非常重要的，主要是简单的识谱，读谱，唱谱，记谱这个过程的，这个没有特别快的方法，是需要花费大量时间进行练习的！

　　其次在学习万识谱之后，我们就可以开始学习二胡的基础知识，推弓，拉弓颤弓等弓法技巧和上滑音，下滑音，垫指滑音等指法技巧。这个时间一定不能急于求成，不去练习专业的练习曲，上来就学拉曲子。这样是不行的，不能急于求成，打好基础以后学习会更顺利！

　　最后就是学习每首曲子的演奏技巧，什么时候该加装饰音，什么时候该用打音等等。

　　二胡的学习是需要有一个循序渐进的过程的，急于求成肯定是不行的，一定要一步一个脚印，踏踏实实的练习，这样才能不断的`进步。

　　二胡入门初学教程2

　　第一：学习一门乐器之前得先知道这门乐器最基本的由来，二胡始于唐朝，在唐朝的时候二胡不叫二胡，叫作“奚琴”“南胡”“嗡子”距离现在已经有了一千多年的历史，是中华民族最著名的拉弦乐器之一！

　　第二：学习二胡我们得知道二胡是怎么发音的，二胡是由蛇皮振动发音的，蛇皮的振动主要是由弓子在钢制的琴弦上摩擦产生的，同时根据运弓的快慢和左手按弦的位置、力度、频率让弓子在琴弦上产生有规律的振动，进而通过琴码传递给蛇皮，从而发出不同的声响！

　　我们知道了二胡是怎样发音的，那么我们在学习二胡的时候，对耳朵的要求是非常高的，常见的键盘乐器，古筝，吉他等等都是有固定的琴键，固定的品，只要节奏掌握对了，按键或者按弦对了，那么这个音就演奏对了。

　　二胡不一样，整个二胡就靠两根弦、一个弓子和左右手的配合，琴弦上没有固定的品，二胡千金的位置，根据每个人的习惯，位置也不一样。因此二胡这么学期在开始学习的时候对耳音的考验是非常大的，那么在刚开始学习二胡的时候，最好是根据键盘乐器，比如钢琴，电子琴等练习一段时间，锻炼一下自己的耳音！

　　第三： 二胡的学习，我个人认为主要分两大类，一类是专业的学习，那么建议到正规的院校，拜访名师进行学习！还有一种就是我们常见的，就是属于娱乐性学习，学这个东西就是为了身心愉悦。

　　那么我们就主要说下后者，娱乐性的学习就没有那么的讲究了，只要音符拉对就行了，一般可以跟着老年大学进行学习，或者自己在网上找一些自己认为拉得好的老师进行学习即可。

　　一般学习的内容有二胡的简谱基础知识，二胡弓法指法，二胡一般的演奏技巧这三大块。如果想系统的学习二胡，那么也可以跟着阿蕾老师的二胡零基础专栏课程进行学习。里边系统的讲解了二胡的由来，二胡的基础知识和常用的弓法指法！

　　二胡入门初学教程3

　　 二胡指法口诀

　　1、持琴口诀：眼视前方，身体坐直，两脚着地，两腿放平。琴筒靠左腹，琴杆向前倾，虎口千金下，左臂要放松。

　　2、持弓口诀：右手食、拇指捏弓杆，中指、无名指放中间。拉外弦中指向外顶，拉里弦中指、无名指勾弓毛。

　　3、 "三步走”口诀：定音器手中拿，二胡定弦全靠它。外弦A，里弦D，定准之后才能拉。活动手指音拉准，演奏乐曲人人夸。

　　4、运弓口诀：牢记运弓四要素，“稳、平、匀、直”最重要，大臂动，小臂随，腕子灵活拉又推。

　　5、音准口诀：手指位置看得准，全音半音要区分，拉出声音耳朵听，音程准确练好琴。

　　6、力度口诀：空弦练习很重要，把琴拉好不虚躁，两手动作要协调，动作规范耐力强。

　　7、节奏口诀：音符节拍要奏准，长短变化须弄清，分出句子讲语气，流畅生动才好听。

　　 持琴细解：

　　1、琴筒错误地放于左腿中间，而不是放在左腿根部靠紧小腹的位置上。

　　2、琴杆过于左斜或右斜；过于前倾或内收。

　　3、第一把位时左手虎口离千斤过远。

　　4、左臂缺乏应有的支撑力，靠虎口夹紧而吊挂于琴杆之上。

　　5、拇指下弯勾住琴杆。

　　6、持琴时左手掌心贴近琴杆，手指“躺”倒按弦。

　　7、手指关节过分弯曲，以手指的尖端（甚至用指甲）触弦。

　　8、手指关节反弯，尤其是中指、无名指和小指的第一关节。

　　9、手指（尤其是无名指和小指）不是从弦的正面（从弦向琴杆方向）按弦，而是从弦的外侧（从弦向身体方向）按弦，以致只按实了外弦，内弦却处于虚按状态，常常因此而出现狼音。

　　10、演奏时始终让手指“悬”在音位的上方，不能放松。

　　11、当一个手指按在弦上时，其下面的手指蜷曲在掌心中。

　　12、持琴时大臂过分抬高，使左臂处于紧张而不自然的状态。

肚皮舞如何入门

肚皮舞如何入门

　　导语：肚皮舞既可以锻炼人体的柔韧性，还可以减肥塑身，那么如何跳好肚皮舞呢?下面我为您介绍如何跳好肚皮舞，我们一起来看看吧。

　　 1、点肩

　　让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。

　　 2、8字美臀

　　将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈8字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。

　　 3、侧面圆抖胸

　　侧身，边抖胸，边让胸部的侧面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。顺时针的侧面圆抖胸之上、前、下、后抖胸。顺时针的侧面圆抖胸之上抖胸，顺时针的侧面圆抖胸之前抖胸。顺时针的侧面圆抖胸之下抖胸，顺时针的侧面圆抖胸之后抖胸。

　　 4、旋转丰胸

　　做动作时只用上半身力量做旋转。双脚张开，两手微弯放在大腿上，注意力集中在上半身。用上半身力量往左、右、前、后方，作360度旋转式扭动，注意腰部保持不动。

　　 5、直立圆抖胸

　　在直立面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，在直立面上移动。逆时针的直立圆抖胸之上、左、下、右抖胸。

　　 6、提手纤腰

　　将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。双手合十提高企直，双腿保持静止，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。

　　 7、拉扯修臂

　　修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部。整个动作都只用到上手臂的力量。先提高右手，左手自然垂放，双手同时向后拉扯。接左手提起，右手垂放同时向后拉扯，快速地交替进行。

　　 如何学习肚皮舞

　　 1、浪——身体像海浪一样

　　这个动作是以腰腹为中心，脑壳先向前探，然后是颈部、胸步馔腰部，身体仿佛钻过一个套圈一样。年夜侧面看，身体有如海浪，呈现出一个“S”型，如斯一再进行。

　　 2、摆——摆动胯部像画8字

　　你必然知道若何将胯部向上提动的感受。当你这样摆布勾当开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注重行为的时辰要用力平均，争夺让幅度最年夜化。

　　 3、抖——让腹部的珠片抖起来

　　双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻细摆动，你要看到腹部那些斑斓的珠片都因为你的抖胯而飘动起来，而肚子上的小肥肉也跟着轻细股栗，过不了多久，你就可以和他们说再见了。

　　 4、震——微屈膝盖使劲跺脚

　　腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的`微屈和股栗来完成的，这样的震动感应感染很是美梦，你尽管使劲地跺脚，勾当身体，并将注重力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来行为。

　　 5、甩——将胯年夜幅度地甩出去

　　你可以操作腰部，一下又一下上提你的胯，而且呢，年夜半蹲状况到踮起脚尖，身体的上下幅度的转变让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以操作你的上肢，将整个身体随之扭捏。

　　 6、挺——将胸部尽量地打开

　　下半身固定好，只勾当你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，全力将胸部送出。然后，摆布勾当身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后勾当来带动胸部。

　　 7、转——不变地连结身体重心

　　肚皮舞扭转的动作是放松全身的一种体例，你可以随意地动弹身体，可是要注重的是，轻让突皓，让身体放松下来即可，让上肢来带解缆体。

瑜伽入门教程

瑜伽入门教程

　　瑜伽入门教程，瑜伽是一种健身的运动，就现在的发展量来说，喜欢这项运动的人越来越多，特别是成熟的女性更加喜欢这项运动，对身体和皮肤都有一定的帮助，以下分享瑜伽入门教程。

　　瑜伽入门教程1

　　 姿势一：祈祷式

　　做法：挺身直立，双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。

　　好处：建立宁静、集中的状态，为练习做准备。

　　 姿势二：展臂式（双臂向上举）

　　做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。

　　呼吸：双臂上举时吸气。

　　益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。

　　 姿势三：前屈式（手触脚式）

　　做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。

　　呼吸：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。

　　益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。

　　 姿势四：骑马式

　　做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。

　　呼吸：右腿向后伸展时吸气。

　　益处：按摩腹部器官，改善其活动功能。加强两腿肌肉，得到神经平衡。

　　 姿势五：山岳式

　　做法：伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。

　　呼吸：伸直双腿和弯曲躯干时呼气。

　　益处：加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。

　　 姿势六：八体投地式

　　做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。

　　呼吸：呼尽后再行屏气。

　　益处：加强大腿和手臂肌肉。发展胸部。

　　 姿势七：眼镜蛇式

　　做法：伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。

　　呼吸：抬起身体和弓背时吸气。

　　益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。

　　 姿势八：骑马式（与姿势四相同）

　　做法：屈左腿，使左脚朝前，以便它靠近双手。同时放低右膝使其触地。

　　呼吸：右腿向后时吸气。

　　益处：参阅姿势四。

　　 姿势九：前屈式（手触脚式）（与姿势三相同）

　　做法：右脚放在左脚旁，双腿伸直，试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做，但两腿不能弯曲。

　　呼吸：在做此动作时呼气。

　　益处：参阅姿势三。

　　 姿势十：展臂式（双臂向上举）（与姿势二相同）

　　做法：全身伸直，双臂上举过头。双臂分开与肩宽。稍向后仰头和双臂。

　　 姿势十一：祈祷式（与姿势一相同）

　　做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身，调匀呼吸。

　　瑜伽入门教程2

　　 零基础的人可以在家自学瑜伽。

　　找对方法，学到自己想学的瑜伽。首先，要坚定自学的打算，设定一个基础的目标，再小都没关系。具体想学什么，学到什么程度，学多久。可以先想一想或查一查相关的资料。

　　然后，找学习资料，比如书籍，影像资料，视频或电视节目，从基础开始学起。找到全面的学习资料，确定以后，按计划进行，比如练习时间和所学内容的.先后顺序。咨询瑜伽老师或网上查阅资料。从正确的方向出发。

　　再之后，准备场地，器材，服装，选择适合自己的方式开始。比如环境，通风自然，非空调，安静舒适。比如器材，最基本的瑜伽垫，瑜伽砖等等。比如服装，透气速干，适当宽松或弹性舒适。

　　再然后，因为瑜伽也属于运动项目，防止受伤，量力而行，循序渐进。尽量不要勉强自己去做刚难度体式。其他，无论派别或形式 注意学习调整呼吸，基本动作到位，体能锻炼，平衡锻炼。

　　在家自我练习缺乏氛围。首要的是坚持练习的氛围，在专业的环境中，大家相互鼓励，更容易坚持 ，而瑜伽只有坚持练习才能收获到意想不到的好处。其次是上课的氛围，在专业老师的引导下，伴随着提升学员的能量，学员能够有更好的体验感。

　　网络上的资源还是具有局限性，一节好的课程，是需要老师细心编排，静心设计和规划的。而我们的练习是针对全身各个部位的练习，才能使身体达到平衡，比如说:开肩、开髋、增加柔韧度、力量练习等等，这些都是网络所不能满足的

　　瑜伽入门教程3

　　 初学者瑜伽教程

　　第1种打坐冥想式，两腿交叠而坐，两手放于膝盖之上，两肩放松，眼睛微闭，什么也不想，万虑皆空，瑜伽不仅能够健身，而且能够静心，这种体式难度不大，也是入门者非常容易做到的。

　　第2种在保持腿部交叠状态的同时，两手臂可以向上伸直，向左向右摆动，这对于腰部的柔韧性锻炼特别好，而且下盘非常稳当。

　　第3种采取坐式两腿伸直，两手臂也向前伸直，尽量把手臂向前伸，靠近脚尖部位，这个动作能有效的拉伸腿部和手臂部以及背部的经络。

　　第4种两脚心相对，仍然是盘腿而坐，两手握住脚心动作能有效的拉伸大腿内部的韧带，而且动作难度很小，通常都能够做到。

　　第5种采取站式，两臂向上伸直，全身成一直线，这个动作能够有效的拉伸臂部以及腿部肺部的韧带，这个动作也是非常简单的，所有人都能够做到。每日坚持健身效果也是非常的好。

　　第6种弯腰式，两脚呈v字形站立，向前90度弯腰，两眼目视前方，双臂下垂，尽量接近脚尖部分，拉伸腿部及背部的韧带，这个动作与我们的广播操里面有些动作非常相似，难度指数较小。

　　第7种跪式俯卧在地，两手与两肩同宽撑住地面头向上仰起两腿交替伸直向上抬起。这个动作能有效的瘦腰，减腹，瘦腿。

　　第8种猫卧式。我们看见猫是经常这样伸懒腰的，这个动作与猫很像，两腿跪式，身体俯卧两臂紧贴地面，向前伸直，这个动作能够有效的背部的脊椎和促进盆骨的血液循环，特别适合女性。