偏瘦的人适合什么运动（想锻炼锻炼，什么运动最适合身体瘦弱的人）
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想锻炼锻炼，什么运动最适合身体瘦弱的人
由于资料不全，不容易决定，给几个项目自己选：1. 慢跑 只要没有特殊疾病都适合，对身体非常好，可以使人强壮且不容易受伤，而且便宜。但趣味性低，不容易坚持，年轻人不推荐。2. 太极拳 基本同上。3. 在家做各种健身操 基本同上。4. 乒乓球 非常适合瘦且弱的人，但需要同伴，目前这项运动人气不太旺，场地也不多。5. 羽毛球 适合瘦但不弱的人，目前人气很旺，同伴好找，场地也多，趣味性强，容易坚持。但比较贵，且容易患上运动损伤（高水平了才会）。6. 游泳 没有特殊疾病都可以进行，且可以较快提高体质。场地不多，不容易坚持。不管哪种运动，坚持长期做下来很重要，而且要有一定的频率，根据强度大小，一周2-3次以上较好，所以趣味性和团队性很重要。实际上，运动是一项主要娱乐心情的东西，锻炼身体还在其次，如果你把它当作一项任务来做的话，还是不要勉强自己，没有什么效果。比如我，喜欢的项目很多，目前最喜欢也是最强的项目是羽毛球，身体从瘦弱型（185CM60KG）变成了看上去强壮型（188CM80KG，没有赘肉哦），不过有不少运动损伤。
求助，很瘦的人适合什么运动
您好，胖瘦和体质好坏是没有必然联系的。只要选择好适合自己的运动，就可以达到事半功倍的效果，建议可以尝试：游泳，慢跑，如果想练出肌肉，可以考虑简单的器械，在家里就可以练，如：哑铃就不错，不同的练法可以锻炼到身体不同的地方，最重要的还是坚持，并且饮食要配合多蛋白质的食物。希望能帮到您，谢谢！
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