肱二头肌展示（詹皇带伤坚持训练！4块腹肌明显，6岁女儿扮浓眉展示肱二头肌）
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詹皇带伤坚持训练！4块腹肌明显，6岁女儿扮浓眉展示肱二头肌
北京时间4月2日，NBA球星詹姆斯晒出自己的训练照，他衣着一条花裤衩**上身，完美身材展现在大家面前，虽然已经37岁，但是仍然没有任何赘肉，4块腹肌尤为明显，手臂肌肉粗壮发达。 他的脚上依然穿着保护靴子，据美国媒体透露，他还需要3-5周的恢复时间才能上场，那时将是常规赛的最后一个月，詹皇可以在最后几场比赛中找回一些状态，然后再在季后赛全力火开，再搭配 健康 的浓眉，湖人队依然是西部最强的球队。 詹姆斯长时间缺阵，湖人的战绩会受到很大影响，西部前四位置恐怕都难以保住，不过完整的湖人阵容实力不在乎进入季后赛的排名，还有一个比较大的影响就是老詹基本上无缘常规赛MVP了，此前他带领湖人保持西部第一，连续多日在MVP榜单中排名第一，但伤病让其缺阵至少10几场比赛，导致多方面数据都大打折扣，球队战绩和个人数据都不佳，所以基本告别MVP了。 一起训练的还有詹皇6岁的女儿朱莉，她衣着一身运动套装，和父亲做着同样的肌肉展示动作，让人惊讶的小小年纪的她手臂肌肉轮廓都非常明显，看来很好的继承了老爸的身体天赋。 另外她还将两只眉毛连在了一起，头上戴着几朵花和两只蝴蝶，非常滑稽，她让人们猜猜这是谁，所有球迷一眼就看出了这是詹皇的队友浓眉哥，球迷们表示：“这么小就开始调侃叔叔了，有老爸撑腰，真是胆子越来越大了” 詹姆斯受伤期间还借助了很多先进的仪器辅助治疗，其中高压氧气舱最为常用，另外妻子和治疗师还在家里经常帮其按摩换药，他还穿上了科比主题的T恤，显然在自己困难时期再次想起老朋友，希望用曼巴精神不断给予自己力量。 就算是穿着保护靴子，老詹依然十分挂念比赛，会经常带伤去现场观看并指导球队，祝福他早日康复，上演王者归来。
展示肱二头肌的姿势有什么说法
宏碁开始交替哑铃二头肌卷发搭配一双经过适当培训的体重（10公斤左右）的哑铃做1-2组，每组10只，然后用越来越重视金字塔做三组。站立，手持哑铃放在身体两侧，掌心向内，然后旋腕关节内的水平井慢慢弯曲哑铃至肩高侧。体重下降，然后执行该臂的另一侧。 “吃蛋白质食物后，那么有非常重要的是不要光大腹肌没有注意小肌肉仰卧起坐
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