你以为的健身房和现实中的健身房（你在健身房VS别人在健身房的区别在哪）
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你在健身房VS别人在健身房的区别在哪
我去健身房主要的目的就是为了洗澡，所以在健身房我也没有很积极，就每天就为了拍个照片吧，为了证明我去健身房啦。然后每天去健身房呢，就弄你的健身锻炼出一副好身材。每天在朋友圈秀自己的腹肌。
健身房健身的人与不去健身房健身的人，两者身体差距有多大
实如果从理论上说的话，锻炼身体这件事，每个人都应该有适合自己锻炼身体的正确方式，只要肯锻炼了，不管是哪种方式，都是很好的，这一点相信没人会去反对，但是往往在实际生活中，当你想要锻炼身体，在实际操作的适合，很少有人能够找到那个所谓的合适自己锻炼身体方式的正确方式，为此更多的人选择了健身房的锻炼方式。
可能看到这的时候，很多人会觉得健身房锻炼和家里锻炼的区别并不是很大，事实上也确实如此，当你的健身目的只是为了单纯的锻炼身体的时候，去哪锻炼都是一样的，那么健身房健身的人与不去健身房健身的人，两者身体差距有多大？
首先说一下健身房锻炼的一些好处：
1、效率性最强，健身房短短的训练一个小时，就可以完成一次高效率的训练，而这个训练，是你所谓的什么饭后百步走，万步走永远都比不上的。
2、计划性强，去健身房训练的话，可以让你每次的训练目标和结构有一个大致的数据供你参考，例如说你这次训练了哪块肌肉，消耗了多少大卡的热量，不要觉得这个数据没什么大不了的，其实这个数据可以让你更好地完成自己的健身计划。
3、更加全面，不管你是训练你的心肺功能，还是训练你的肌肉质量，或者是为了塑形让身材更好，都可以通过健身房训练出来。
4、有效性，健身房的训练可以让你的训练目标更有效，例如说今天训练到哪块肌肉，明天在训练哪块肌肉，可以让你的计划更有效。
那么健身房健身和不去健身房健身，练出来的身体差距有多大呢？
一、增肌效率的差距
如果你是为了增肌的话，那么健身房其实更适合你，因为健身房的门槛更低，你可以在这找到适合你的训练强度，而在家里健身，训练强度大多数都是自重训练，训练强度往往不够高。
二、身体素质的差距
其实不管是哪种健身训练方式，只要是训练，练出来的身体素质差距都不会太大的，不能说肌肉强大的人身体素质就一定强，但因为健身房训练更有计划性和安全性，往往比你自己瞎练更强一些，身体素质的提升也就更快一些。
你觉得去健身房健身好一些，还是自己在家里健身好一些？
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