手部反应训练（加强0至1岁宝宝手部训练的方法）

本文目录

• 加强0至1岁宝宝手部训练的方法
• 综合性手部训练有哪些
• 怎样进行训练宝宝的手部动作
• 48种手部精细动作的训练方法
• 7岁手部精细动作训练
• 怎样对宝宝手部精细动作进行训练
• 简单的手指训练技巧有哪些

加强0至1岁宝宝手部训练的方法

　　爸爸妈妈知道吗？宝宝的小手就是他的第二个大脑，我们之前也提到过，宝宝玩手未必是坏事，在恰当的时期促进宝宝手部的某种能力发展，不仅能增强宝宝的技能，更重要的是能促进大脑的发展，对认知能力发展和自信心也很有好处。那么如何对0-1岁宝宝进行手部训练呢，今天我为您一一解答。

　　 一、新生儿时期的宝宝

　　 动作特点：反射性抓住手中物体

　　刚出生的宝宝，他的很多动作都是属于本能的反射行为，在这个时期的宝宝，他的小手通常都是呈握拳的状态。但是如果你把手指尖轻轻触碰他的小手心时会反射性地紧紧抓住，那个力度甚至可以让你把他提起来离开他躺着的地方。所以在这一时期的抓握反射是最强的。

　　 训练要点：让宝宝抓握摇铃

　　妈妈可以准备一个布料比较柔软舒适的婴儿摇铃给宝宝玩，让宝宝好好地练习一下抓握。而且在颜色方面，建议选择一些对比强烈的颜色，以便引起宝宝的注意力。摇铃的训练可以让宝宝的小手更有抓握能力，从而增强手指的触觉，扩展手的活动范围。

　　 二、1-3月时期的宝宝

　　 动作特点：小手半开，吮吸手指

　　在宝宝1-3个月的时候，他们的小手会慢慢展开，小手掌大部分时间都是半开着，有别于以前那握拳状态，而且小手也慢慢从被动抓握发展到有意识地主动抓握，给宝宝握住拨浪鼓他可以保持2-3秒不松手。

　　3个月左右大的.时候，宝宝最明显的进步就是开始玩自己的小手。有的时候宝宝会盯着自己的小手，有的时候宝宝会用自己的左手抓着右手的一两根手指，有的时候还会把自己想小手当美味放进嘴里吮吸。

　　 训练要点：锻炼手部抓握能力

　　妈妈可以经常给宝宝的小手做按摩，轻轻抚摸他的手背，刺激宝宝手部的反射动作。在家里给宝宝准备一些方面抓握的小玩具，例如小布娃娃等。让宝宝平时多练习抓、握、摇、捏等动作。

　　 三、4-6月时期的宝宝

　　 动作特点：会抓物体、会撕纸

　　宝宝逐渐长大，视觉也会跟着进步，由视觉引导的触碰技能逐步发展起来，这样宝宝在抓握时比以前更具方向感，可以通过眼睛的指引主动张开小手来抓住物体。但是这个时期，宝宝的手指还没有十分灵活，他们通常都会用“五指合一”的小手去抓东西。如果是成长得比较快的宝宝就会用双手撕纸，也可以有意识地讲盖着自己脸上的丝巾或者是毛巾拉开。

　　 训练要点：锻炼小手灵活性

　　妈妈可以在宝宝玩耍的小床上悬挂一些宝宝伸手可及的、容易抓握、带有声响的玩具，这样可以逗引宝宝向左右侧转或向前抓握玩具，还可以锻炼手眼协调能力和准确抓握的能力；除此之外，也要引导宝宝将玩具从一只手转换到另一只手；也可以给一些面巾纸让宝宝撕着玩，以培养手指的灵活性。

　　 四、10-12月的宝宝

　　 动作特点：拇指和食指捏小颗粒

　　这个事情的宝宝用手指捏取物品时，拇指和食指的配合已经相当熟练了，他们已经可以把个体很小的颗粒物准确地捏起来；而且学会放弃手中拿着的东西，去拿其他自己想要的物品。等到12个月大的时候，有些宝宝能五指并用地握住笔在白纸上画画，还能翻开书本。

　　 训练要点：锻炼拇指和食指的协调性

　　妈妈可以多让宝宝玩堆积木、套圈等等的游戏，给宝宝买些婴儿绘图的本子，让宝宝按着自己的意思去画自己想画的东西。可以给宝宝有瓶盖的水杯，让宝宝练习用拇指和食指将瓶盖打开再合上的动作；把小积木放在布或者纸下，引导宝宝把它们掀开后取出积木。

综合性手部训练有哪些

手部动作训练的最终目的，是可以做综合性、连续性、具有功能性的动作，达到用手做事的目的。使用拼插的组合性玩具、折纸、布贴工艺、弹琴等丰富多彩的游戏，可促进手部连贯动作的训练。

怎样进行训练宝宝的手部动作

1.学习控制重心。宝宝有了跑跳的能力后，活动更加稳定，这时可锻炼他控制身体的能力。如教宝宝用足尖走路或单足站立，观察他此时是否仍能保持身体的平衡。做这些动作可以用游戏的方法进行，单纯让孩子模仿时他会没兴趣，可以对他说：“看!我们来学小燕子飞!”然后抬起脚跟，伸出双臂向前行，做起飞的动作。或者单足站立后说：“我们来学金鸡独立!”2.跳远。宝宝能双足跳离地面，又能从台阶上跳下后，可教宝宝在原地往前跳，和他比赛看谁跳得远。尽管此时宝宝可能跳不了多远，但这只是让他学会有意识地向前跳，从而锻炼宝宝掌握身体的平衡。3.两**替走下楼梯。在宝宝上楼梯比较灵活后，可教他两**替地走下楼梯，即一足下一个台阶。这种学习要慢慢地进行，视宝宝身体的情况，选择一些坡度不大的楼梯练习，以免发生危险。4.跳高。在宝宝能够有意识地向前跳后，可教宝宝向上跳，即跳出一定的高度。这种练习可在一些小门槛或水平拉上一条小绳子来练习，但绳子一定要拴得松一些或用橡皮筋。一般这么大的宝宝可跳出5～10厘米的高度。5.举手过肩投球。宝宝投球往往把球从胸前或腹下部向前抛，由于手不能向后使劲，球投不远。大人先示范，把手抬到肩上方，略向后再向前投，球可以投得远而有力。宝宝刚学习时往往略向后时就松手了，球反而掉在后面，经过几次练习后才能向前投。也可以用沙袋代替皮球，学习向目标投掷。6.骑小三轮车。2～3岁的孩子由于平衡能力较差，老式三轮车较比电瓶车及电动摩托车更合适孩子，因此要先教宝宝学习向前蹬三轮车。学车时家长只在一旁作监护，尽量少扶持。熟练之后，孩子自己会试着左右转动或后退，这些都是非常重要的身体协调练习。7.学接抛球。2岁之后，宝宝先学会接滚过来的球，以后又学会了接从地面上弹过来的球，现在可以学接抛过来的球。开始练习时，两人的距离越近越容易接住，抛球也只限于直接抛到宝宝预备好的双手当中，使宝宝马上接住。随着接球技术提高，可以逐渐拉大距离练习，而且球的落点可以在宝宝的肩和膝之内，使宝宝有时要将双手抬高，有时要略为弯腰才能将球接住。8.单脚跳远。在画线的地面上或在有标志的草地上练习单足弹跳。先在离线或标志两米处起跑，当某一只脚踩在标志上时用力踏地，让身体向前弹起跃过一段距离，落地时双足踏稳，身体站直。多数孩子会用右脚弹跳，有些孩子能交替用双脚轮换弹跳。不必勉强孩子学习换脚跳，学会任何一侧单脚跳远都行。9.踢球入门。用一只大纸箱，剪去一面就成为“球门”。爸爸同孩子一起将球踢入“门”内，看看谁能踢进几回。经过反复练习孩子已经能瞄准将球踢入门后，便可以同其他小朋友一起比赛。或者由一个小朋友守门，将别人踢来的球接住，看谁还能再踢进去。踢球是男女孩子都喜欢的运动，男孩子更喜欢。在户外踢球一定要在安全的地方。10.端物行走。妈妈让宝宝双手端一只空的塑料碗从一个地方走到另一个地方。妈妈要注意让宝宝把碗靠在胸前。端碗行走，宝宝看不到脚下，行走起来主要凭感觉。要一方面保护宝宝，一方面告诉宝宝先看好前面的路，然后慢慢地走。这种游戏能训练宝宝的平衡能力和动作的协调性。

48种手部精细动作的训练方法

25-27个月1、家长要继续通过穿珠、画画、拼图等，训练宝宝手的精细动作，如用绳穿珠子，用筷子夹菜，解系按扣等，要边示范边让宝宝学着串，并让他反复练习。宝宝会正确握筷子后，可以用筷子吃饭。诱导宝宝涂涂画画，如画直线、圆、曲线等。拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练，家长可将一幅图如人头像或一个水果剪成两瓣或三瓣，让宝宝试拼图，家长先示范，然后让宝宝模仿。

2、家长还要让宝宝多玩套叠玩具。套叠玩具可以选套碗、套塔、套桶等，是一种按大小次序拆开和安上的玩具。家长可以示范指导宝宝按次序装拆，宝宝会聚精会神的自己尝试，既培养了专注能力，又学会了大小的顺序。宝宝通过用手操作，眼看实物一个比一个大，渐渐体会了数的顺序概念和空间感知能力。28-30个月1、加强宝宝手的操作能力。在宝宝真正形成大小、多少概念的基础上，再教宝宝给物品配对。先配形状大小的同类物，如塑料瓶和瓶盖，即大瓶配大盖，小瓶配小盖，以及为两只鞋、袜、手套配对，动物亲子配对等。2、让宝宝玩倒米和倒水的游戏。家长用两只小塑料碗，其中一只放1/3碗大米，让宝宝从一只碗倒进另一只碗内，练习至完全不洒出来为止。再学习用两碗倒水。

3、让宝宝按照顺序套桶。让宝宝按大小顺序套上6~8层的套桶，能分辨一个比一个大的顺序，而且手的动作协调，能将每一个套入，并且摆好。34-36个月1、家长要注重宝宝日常生活中手部的训练。教宝宝学习用钝餐刀将馒头片切开，宝宝用勺吃饭不洒在外面，用手拿小杯子喝水或把一个水杯中的水倒入另一个杯子时不洒不溢。还要教宝宝学拿儿童剪刀剪纸条，和小朋友进行穿珠子比赛等。2、家长可以示范用正方形的纸对折成长方形或三角形，鼓励宝宝自己动手模仿.3、练习让宝宝用筷子夹花生米并放到盘中。

4、捡豆粒。将三种不同的豆子混装在一个盘里，让宝宝分类挑拣出来。开始训练时，家长用手帮助宝宝捡一种豆，以后熟练了，应让宝宝独立挑拣。5、学习圆形中切割开的许多碎片把它拼成圆形，教会宝宝拼中国大地图。6、教宝宝学捏像皮泥、油石灰、面团做几种喜欢的物品，会折纸做飞机、风车等。

7岁手部精细动作训练

7岁手部精细动作训练

　　7岁手部精细动作训练，对于幼儿各方面的发展，是我们大家都会关注到的，一般在生活中也会采用很多的小方法技巧来帮助幼儿更好的发展，以下看看7岁手部精细动作训练。

　　7岁手部精细动作训练1

　　 1、两个技巧+一项训练，帮助社交恐惧的孩子走进集体

　　 2、儿童手部精细动作训练的18个动作要点

　　（1）两个技巧+一项训练，帮助社交恐惧的孩子走进集体

　　答：触觉敏感的孩子，常常胆小退缩，敏感害羞，想跟别人玩，但张不开嘴迈不开腿，俗话说的，社交恐惧！怎么办？今天推荐两个技巧，一项训练，家长照着做，可以逐渐帮助孩子走向他人和群体！

　　首先，你要知道，对触觉敏感的孩子，家长一定不能赶鸭子上架，你越推着，逼着孩子去跟别人玩，他越恐惧。正确的做法是什么呢？两个技巧，以供参考：

　　一，家长在前期做一个带动者。就是家长要经常做一个游戏的主导者，把其他小朋友和孩子组织到一起，并尽量多玩一些追逐打闹，有身体接触的游戏。有了家长的参与，孩子会获得熟悉的触觉刺激，他会有安全感，参与度也会更高一些。

　　第二个技巧，就是每天出门的时候，让孩子带一些零食或玩具，这样会更有利于吸引其他小朋友主动找他玩。

　　最后，请务必坚持做触觉按摩训练，每天不少于40分钟！同时一定要多带孩子参加户外运动和社团类的集体活动。这两种活动都可以帮助孩子获得丰富的触觉刺激体验，从而起到触觉脱敏的作用！

　　 （2）儿童手部精细动作训练的18个动作要点

　　答：通过儿童手部精细动作发展水平，可以初步判断出他的大脑皮层发展水平，因为双手在大脑皮层的投射面积是最大的。在这里，老岳就来分享儿童手部精细训练的18个动作要点，训练过程中家长一定要陪同，注意安全，孩子年龄小，训练物品如果比较小，谨防入口。

　　1、抓：抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物，各种单手抓、双手抓、满手抓。

　　2、捏：捏泥巴、捏豆入瓶，捏大物件，捏小东西，用二指捏，用三指捏。

　　3、穿：穿珠，穿针引线，不断练习穿不同质地、不同颜色、不同大小和形状，或洞眼大小、深浅不一的珠子。

　　4、夹：用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子。

　　5、倒：倒豆、倒米、倒水，从倒固体慢慢过渡至倒液体，从无刻度到有刻度，从广口到小口。

　　6、按：按开关、按键、按图钉。

　　7、拧：拧瓶盖，拧大小不等的瓶与盖，并一一配对。

　　8、剥：剥带皮的，带壳的，带包装的食品，如香蕉、橘子、豌豆、糖果。

　　9、绕：绕纸条、绕毛线，向前绕，向后绕，向上绕，向下绕，向内绕，向外绕。

　　10、系：系鞋带，系购物袋，系腰带。

　　11、择（zhai）：择菜。

　　12、插：拼插玩具，不断练习插、拔的动作。

　　13、折：折纸。

　　14、描：简笔画图形描边。

　　15、涂：涂色。

　　16、撕：撕纸，旧挂历纸、旧报纸、复印纸、餐巾纸等，沿直线撕，沿曲线撕，沿轮廓撕，不按轮廓脱离画线直接撕。

　　17、剪：剪纸，剪花草，随意剪、按图形轮廓剪。

　　18、切：为孩子准备切蛋糕的塑料小刀，切橡皮泥，切香蕉，逐渐增加难度，切的等距，切的越来越薄等。

　　7岁手部精细动作训练2

　　 儿童手部精细训练的18个动作要点

　　 抓：

　　抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物......让孩子练习各种单手抓、双手抓、满手抓。

　　 捏：

　　捏泥巴、捏豆入瓶、捏防震塑料膜的泡泡......让孩子练习捏大物件，捏小东西，用二指捏，用三指捏等。

　　 穿：

　　穿珠，穿针引线......让孩子不断练习穿不同质地、不同颜色、不同大小和形状，或洞眼大小、深浅不一的珠子，或用吸管、硬纸片剪成的“珠子”等，同时穿珠所用绳线之软硬、粗细等也可有所不同。

　　 夹：

　　用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子......让孩子坚持使用筷子吃饭，经常用塑料夹子玩夹一夹的小游戏等。

　　 倒：

　　倒豆、倒米、倒水......从倒固体慢慢过渡至倒液体，从无刻度到有刻度，从广口到小口，注意提醒孩子慢慢倾斜，动作要稳，对着口中央倒。

　　 按：

　　按开关、按键、按图钉......

　　 拧：

　　拧瓶盖，拧大小不等的瓶与盖，并把瓶与盖一一配对，帮助孩子既发现事物之间的联系，又练习手腕内外旋转的能力。

　　 剥：

　　剥带皮的，带壳的，带包装的食品等，如香蕉、橘子、豌豆、糖果......

　　 绕：

　　绕纸条、绕毛线......向前绕，向后绕，向上绕，向下绕，向内绕，向外绕......

　　 系：

　　系鞋带，系购物袋，系腰带......给孩子买需要系鞋带的鞋子，教会并要求孩子每次都自己系鞋带。

　　 择：

　　择菜，让孩子进厨房帮忙择菜，如把韭菜、大葱等的烂叶去除等。

　　 插：

　　购买一些拼插玩具，如999教具等，让孩子不断练习插、拔的动作。

　　 折：

　　折纸，特别是折一些特殊的图形，如四边形、三角形等。

　　 描：

　　为孩子准备一些简笔画图形，让孩子沿着图形线条描边。

　　 涂：

　　给孩子准备彩笔，让孩子为图形轮廓上色，可以让孩子自由涂色，也可以让孩子根据规定颜色进行涂色。

　　 撕：

　　撕纸，为孩子提供各种各样的纸张、如旧挂历纸、旧报纸、复印纸、餐巾纸等，让孩子沿直线撕，沿曲线撕，沿轮廓撕，不按轮廓脱离画线直接撕......

　　 剪：

　　剪纸，剪花草......让孩子随意剪、按图形轮廓剪。

　　 切：

　　为孩子准备切蛋糕的塑料小刀，先从切橡皮泥开始，再练习切香蕉及其他一些软质的东西，并逐渐增加难度，如要求切的等距，切的越来越薄等。

　　精细动作训练需要手部动作和眼睛互相配合，是一个在大脑参与协调判断下的手、眼协调的完整的过程。

　　精细动作的发育水平，表现了宝宝手的操作能力的高低，而手的操作能力高低又决定了宝宝未来学习某种技能的快慢。良好的操作能力是一种基本的素质，是学习任何一种特殊技能的前提条件。

　　7岁手部精细动作训练3

　　 妈妈们又该如何锻炼好孩子的精细动作呢？

　　所谓的精细动作其实就是孩子对于自己手部及各个手指的灵活运用的能力，其中更多的就是各种类型的手指动作。在这些动作的背后，其实考验的依旧是孩子大脑对肢体神经的控制能力，在这个过程中，孩子的眼睛、大脑和手部都会参与到动作完成的协调之中。

　　在孩子的精细动作发展上，是从粗糙到越来越精细的过程，对此就有以下几大类的动作发展：

　　1、基础的捉握：这一动作的发展几乎在宝宝一两个月大的时候就已经出现，捉握是人体精细动作发展的基础。捉握反应就是手指基础的张合动作，拥有捉握能力反应的宝宝，能够轻松握住他人给的一些小玩具。

　　2、进一步的拿放：宝宝除了被动的抓握之后，到了三四个月的时候就可以自主地去做一些拿放的动作，能够自己去拿玩具、拿东西等等。这个时候的`宝宝在精细动作的发展上开始有了更主动的控制能力。

　　3、精细的扣、插、捏、按：宝宝在后面的七八个月时候，手指上的动作会变得越来越细致，这其中主要的就是各种的单指或者是多指协调合作的动作，伸手指、弯手指等都是精细的指尖动作，细致的动作对于孩子精准控制的要求比较高。

　　小孩子精细动作的发展，主要就体现在孩子手指的控制能力上，因此有的宝宝手指会比较灵活，但有的小孩在做细致动作时候就比较生硬。对于宝宝精细动作的锻炼和提升，妈妈们就需要多多增加孩子用手指的机会，在锻炼中逐渐熟练各种动作。

　　 1、可以给孩子准备一些手指精细动作锻炼的小玩具

　　想要让宝宝的手指多活动起来，那么各种玩具就是最好的锻炼工具，而市面上也有很多用来锻炼宝宝手指动作的玩具可以随便选择。比如，小婴儿玩得摇铃、拨浪鼓，再大一点就可以玩塞塞乐、绕珠、六面体等，半岁之后就可以玩积木、电话机、串珠子等，逐步培养孩子的精准控制力。

　　 2、让孩子用手吃东西、使用餐具

　　这就是很好的精细动作训练场景，一般平时很少喂孩子，让孩子自己吃饭，去学习使用勺子、筷子，让孩子去拿东西吃的，孩子们手指的精细动作发展都非常好。因为在这个过程中，孩子需要用手指动作来完成进食的需求，对于眼、脑、手的协调能力有很好的锻炼效果。

　　 3、让孩子做绘画或者手工

　　除了玩玩具以外，孩子在一岁之后就会开始有写写画画的模仿需求，这也是宝宝精细动作发展的好契机。宝宝在做绘画涂鸦的过程中能够有很好的手部控制和拿放的训练，再大一些的时候，就可以和孩子做做手工，这样就更能培养孩子的各种手部运动能力。

　　重要提示：所谓的精细动作，就是孩子对于手部的活动和各种手指动作的控制能力，诸如捉握、拿放以及精细的扣、插、捏、按等的动作，涉及到单指或者是多指之间的协调。对此，各种手指运动锻炼的玩具、绘画做手工以及让孩子自己吃饭、用餐具都能锻炼到宝宝的精细动作。

怎样对宝宝手部精细动作进行训练

4_6个月：练习用手指拿捏

这个时期是宝宝精细动作发展的重要时期。宝宝开始学会怎样用自己的小手达到目的。他还不会捡起玩具，但是他正在努力去够、去抓住。他开始玩自己的小手、小脚，并把东西从一只手传递到另一只手里。这些探索动作让宝宝知道他的行为已经对周围的世界产生了影响。

到了6个月左右，他开始想要用玩具做些什么了，或者突然打一下，或者摇摇玩具。现在，他能瞅准目标，一下子抓住“心仪已久”的泰迪熊了。这个时候，他的手部精细动作已经发展到了用手指而不是用整个手进行运动了。有帮助的小游戏

晃动手指。握住宝宝的手指，晃动其中的一个手指，同时用一首熟悉的儿歌，比如：“大拇哥、二拇第、中指、太阳、小妞妞。”还可以分别以摇动手指、挥挥手、拍拍手等替代晃动。

2_4个月：利用反射锻炼抓握

直到宝宝2个月的时候，他才意识到自己拥有一双手。但是在刚刚出生时，大部分的手部反射运动已经具备，比如当你把手指放在宝宝的手掌中间的时候，他会很自然地握住。当他哭或者受惊的时候，还会缩紧或者打开拳头。随着时间的推移，这些反射就会变成有意识的行为。在2_4个月这个阶段，当他看见某个感兴趣的玩具时，能够尽力去抓、摸，还想拍打这个玩具，只是偶尔才会击中，精确性会不断地增强。

有帮助的小游戏

握拨浪鼓。在他醒的时候，用一个拨浪鼓碰碰他的手指关节，当他把手张开的时候，把拨浪鼓放在他的手掌中。刚开始的时候，他不会坚持太久，但是，随着宝宝的渐渐长大，他会体验握和放的动作，为今后的玩耍做准备。

摸手套。妈妈找一只自己的旧手套，剪掉手指尖的部分，在每一个手指部分缝一些不同质地的布料，比如真丝、亚麻、棉布、绒布或者纽扣，只要缝结实点就行。妈妈套上这只奇怪的手套，让宝宝摸，这样宝宝既能摸到你滑滑的手指甲，又能摸到各种不同材质和质地的东西了。

手指操。每唱一句儿歌，就触摸一根手指。儿歌可以采用自己熟悉的曲调和人物、动物编写，比如用《小星星》的曲调唱：有只小猪在奔跑，有只小猪哼哼叫，有只小猪在跳舞，有只小猪在睡觉，有只小猪长不大，我们叫他“小宝宝”（当然用你宝宝的名字最好）。这个游戏能让宝宝能意识到自己的手，而且使你们玩耍时更快乐了。做这些手部的按摩。

在洗澡或洗手时，妈妈可以用自己的拇指和食指捏住宝宝的某根手指，从指根轻轻滑向指尖，一根一根手指，轮流做。

我们常用“举手之劳”来形容一件事情的轻而易举。但对于不到一岁的宝宝来说，想用小手干点什么，其过程就比你想象中要复杂的多。

妈妈们都很看重宝宝什么时候可以站立，什么时候迈出第一步，这些，都是令人激动的时刻。其实，掌握手部精细动作，也是成长中一个重要的里程碑，其难度级别比起走路有过之而无不及。7_9个月：增强双手协调能力

在7_9个月的时候，宝宝已经成了玩玩具的“高手”，他学会了像拳击手一样击倒、摇晃、放下甚至扔玩具。到了8个月的时候，他开始制定行动计划了。比如放一把勺子在他面前，宝宝会随着摆放位置的不同转动手腕去抓勺子。他能够十分容易地就攥住勺子，因为他已经拥有了预期自己行为的能力，他已经学会了如何解决问题：“我想要那个好东西，怎样才能得到它?”

9个月左右，宝宝的精细动作、肌肉控制能力和手眼协调能力都得到进一步的发展，在这个时期，他不仅学会了自己抱着奶瓶吃奶，还会用拇指和食指把东西捏起来。

简单的手指训练技巧有哪些

简单的手部训练技巧：

1、自行车式：

可以仰卧或座位，双臂向上或向前伸，模仿双脚蹬自行车的动作，每个动作持续2分钟。

2、拳击式：

进行“拳击”运动时，可想象面前是一个沙包，然后挥拳出击，每做一组挥拳100下左右，要缓和、均匀用力，避免肌肉拉伤。

3、抛球式：

健身者可以选择橡皮球，尽力将球抛向空中，当落下时，要稳稳地接住，或者将球用力抛向墙壁，反弹时再顺势接住。

4、展翅式：

在做这个运动前，可以站立，将身体微微向前倾斜，双臂模仿鸟儿的翅膀，上下前后扇动，节奏可快可慢，或者快慢结合，反复几次后，恢复站立姿势，每次要坚持做2分钟以上，不急不缓的动作，可以让关节得以活动和放松，缓解肩部疾病。

手指训练作用：

1、常让孩子做手指体操可以提升认知能力、计算能力以及阅读能力。

2、手指体操还能锻炼手部肌肉，使其具有更加灵动的力量，尤其对老年朋友颇有帮助。

3、手指体操能锻炼手指的独立性与灵活性，并能使手掌与手肘部关节和腕关节更加协调灵敏。

以上内容参考：人民网-健身常做“手跑”运动

以上内容参考：百度百科-手指体操