胸肌两边为什么有窝(胸肌窝窝的问题)
2025-09-26 00:50:01 :0
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胸肌窝窝的问题
这个是个人遗传的问题,有的人就是有,有的人没有。
我就有,而且曾经很困惑,后来在健美在纸上仔细观察了,有的人就是天生有,练成世界冠军也是有,没关系的。
以前我对自己不满意的地方,一是这个窝,二是左右腹肌的沟不对称,后来查资料发现,这都是天生的,而且很多高水平职业健美选手也是这样,有差异的美,各有特点,如图
做俯卧撑多了,胸肌却凹进去了
中间陷进去是正常的 一般胸肌练成了中间都会有条沟 你那个情况应该是只做俯卧撑的原因 因为俯卧撑有练到侧胸 去做做器械夹胸或者哑铃飞鸟或者卧推均衡下吧
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