乐刻健身能洗澡吗(健身后可以立刻洗澡(冷水浴)吗)
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健身后可以立刻洗澡(冷水浴)吗
健身后身体是发热的,是流汗的,在排毒。正好可以利用夏天的炎热流汗,让身体排毒。往往达到冬病夏治的效果。立刻洗冷水澡会导致风寒湿邪,立刻进入体内,毛孔关闭,身体的寒湿也排不出,排毒排不出,来很容易感冒的,长期如此身体里面有湿气,导致各种疾病。你可以在健身完以后,稍微的休息十几二十多分钟,用毛巾把汗水擦干,身体凉下来,不再流汗了,之后去洗个温水澡。
健身后能立马洗澡吗有哪些危害
最好不要立刻洗澡,因为刚运动完全身的毛孔处于完全开放状态,如果立刻洗澡容易着凉受风以及引起血管、心脏不适。最好建议运动结束15分钟后入浴,此时人体已经基本恢复正常状态。同时也不提倡运动过后很长时间不洗澡,因为盐分会停留在皮肤表面,对皮肤形成伤害。
练习健美,练完后可以洗澡吗
我来回答你练完后马上洗澡对训练效果是没有影响的,但是对身体有影响,因为人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。所以你最好休息半个小时之后再洗澡。我是一名专业健身教练,希望我的回答对你有所帮助
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