原地跑步可以锻炼身体吗(原地跑步能锻炼身体吗,要怎么做标准姿势)
2024-06-24 06:30:08 :3
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原地跑步能锻炼身体吗,要怎么做标准姿势
原地跑步能锻炼身体。标准的跑步姿势是,头部与躯干保持正直,身体相当放松,抬头,眼睛正视前方,手臂自然下垂,手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。
原地跑能锻炼身体吗
不能。这种原地跑是热身动作,算不上减肥运动,因为运动强度太低了,不激烈,所以不可能瘦的。
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