臂力棒哑铃俯卧撑哪个好？女厕所猥亵杀人案回顾：大二少女惨遭杀害，凶手竟是学校学长，结果怎样
本文目录
- 臂力棒哑铃俯卧撑哪个好
- 女厕所猥亵杀人案回顾：大二少女惨遭杀害，凶手竟是学校学长，结果怎样
- 哑铃棒是什么东西
- 手腕发力比较猛的人，是否小臂与大臂的发力也比较厉害或另外怎样或怎样情况才会小臂或大臂发力厉害
- 什么是哑铃棒，哑铃棒有什么作用
臂力棒哑铃俯卧撑哪个好
告诉你吧 真要说好 肯定是俯卧撑 哑铃和臂力棒都是中看不中用的东西 练得肌肉好看 但力量不行 俯卧撑才是硬道理``
女厕所猥亵杀人案回顾：大二少女惨遭杀害，凶手竟是学校学长，结果怎样
2011年11月21日，广东省东莞理工大学发生了一件令人瞠目结舌的命案。大四学生敖翔在猥亵同校大二学生小米时受到小米的反抗，而后他便将小米杀死。
此案引起了社会上的广泛关注，一个花信年华的女大学生，就这样被同校学长摧残后香消玉殒了。下面就让小编带大家一起回顾一下本案案情吧。
2011年11月20日晚20时许，敖翔将其书包放在一个学校的教室内，戴着手套手持着哑铃棒潜入了学校的女厕所蹲守，准备猥亵女同学。
大概10分钟之后，进来了一位女孩，敖翔拿着哑铃棒将女孩逼至墙角，对其进行了猥亵。
次日早上6点多，用其猥琐行为尝到甜头的敖翔，在宿舍的阳台用自己的衣服做了个面罩，然后将面罩、眼罩、手套、以及舍友的一把水果刀装进书包里，背着书包来到了教学楼6区c栋4楼女厕所附近的404教室，为下一次猥亵做准备。
敖翔先将男厕所的门反锁，然后回到教室悄悄等待单独上厕所的漂亮女生。
8点半左右，来到教学楼上英语课的小米单独走向厕所，敖翔见状立刻带上自制的面罩跟了进去，并将女厕所的门反锁。
待小米上完厕所出来后，敖翔拿出来水果刀控制住小米，让小米戴上眼罩，并威胁其脱光衣服，之后便开始了对小米的猥亵。
本来敖翔以为一切都是如此顺利，可不料小米在敖翔猥亵过程中摘下了眼罩，并拿起了敖翔放在一边的水果刀猛划向敖翔，并高喊救命。
可是柔弱的小米完全不是敖翔的对手，敖翔担心猥亵暴露，便恼羞成怒，将小刀抢来后折断，并且用手活活掐死了小米。
案发当天10点20分，来上厕所的女生发现了小米倒在厕所中的尸体，并立即报警。
案犯敖翔在杀害小米之后，立刻从东莞逃到了广州，但他一直处于巨大的心理压力下，小米断气前的样子时不时在他脑中浮现。
2011年11月23日，也就是案发两日后，敖翔在广州市公安局越秀分局广场派出所投案自首。
据敖翔跟警方交代，自己曾在高三时期交过女友并与其发生过关系，但之后几年都未曾拥有女伴，心理便产生扭曲，萌发作案动机，于是便发生了如此惨剧。
2013年5月24日，东莞市中级人民法院对敖翔作出判决，被告人敖翔以故意杀人罪、强制猥亵妇女罪判处死刑，缓期两年执行，并赔偿被害人小米父母508799.5万元，敖翔表示服判，放弃不上诉。
但是悲痛万分的小米父母却并不满意法院的判决结果，他们更希望残忍杀害女儿的凶手立刻执行死刑。
小米从高中相恋的男朋友在小米遇害后悲痛万分，他在网上开通了微博，并将自己与小米的点点滴滴以及小米被害都记录在了微博里，引得很多网友看后纷纷落泪，同情小米的遭遇。
案件的案犯和受害人都是大学生，他们的未来本应该是阳光明媚且灿烂的。可是因为案犯变态的心理和无法控制的**，让花信年华的小米殒命，毁掉了两家人，并且让自己得到了法律的制裁。
人必须要从小就得到良好、正确的心理建设，正确地控制自己的欲望，才能防止此类悲剧的再次重演。
最后，希望逝者安息，天堂没有痛苦。
哑铃棒是什么东西
哑铃棒是连接两头哑铃片（锤）的中心杆。
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。
它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
好处：
长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
以上内容参考：百度百科——哑铃
手腕发力比较猛的人，是否小臂与大臂的发力也比较厉害或另外怎样或怎样情况才会小臂或大臂发力厉害
先说一下!手腕发力和小臂有很大关系,但和大臂的关联就不是太大了.你自己可以感受一下,你的手腕上的肌肉其实是不多的,主要是骨头,筋和皮肤,所以要靠小臂肌肉的带动.而肱肌的好坏和速度有很大的关系.也就是力量和爆发力的对比.你的肱2和肱3如果很好(围度大)的话,你的出拳的威力会好,但爆发力就不会太好.相反也如此.但我真正的意思是,身体是一个平衡的整体,不能单单重视哪一个部分.建议你:首先看看自己是什么样的体质,红肌和白肌还有脂肪的比例,然后是你要达到的目的,到时候你可以再来提问,我可以给你一些具体的建议,给你做一份专门针对你的训练计划!!!
什么是哑铃棒，哑铃棒有什么作用
哑铃棒应该是连接两头哑铃片（锤）的中心杆，是组合式哑铃的一个组成部分，没有它不成哑铃，一副哑铃配两根哑铃棒，可想而此它的作用了
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