21天减肥法能瘦多少(21天减肥法,目前120斤,一个月下来能瘦多少)
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21天减肥法,目前120斤,一个月下来能瘦多少
我每天吃苹果代替中饭和晚饭,一周一般能瘦4斤,我以前试过的,那时候96减到92,你基数比较大,我建议你试试我这种方法,21天减肥法太伤胃了,就算瘦了,你能保证一辈子不断循环21天减肥么,还是老老实实的啃苹果吧,每天早饭不要吃油炸的,吃点包子啊,豆浆啊,吃的不饿就行,中午啃2个苹果,晚上啃一个,饿了就喝水,记住一定要喝温水,千万别去吃生冷的东西,你试试看我的方法,你190的基数的话,一周下来估计至少保守估计能少了10来斤,祝你好运了,记住要保持好心态,不要贪食
21天减肥法第一阶段能瘦几斤
我现在是第一阶段的结束期了,瘦了六斤,可能是施行这个方法之前吃的实在是太多了吧,所以第一天就瘦了三斤,这个没有关系的,因人而异。也许你在第二阶段会瘦的多,或者是第三阶段会瘦的很多。。总之,坚持下去吧,严格执行21天减肥法,十几斤甚至二十几斤都是可以瘦的。
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