健身操30分钟瘦身操(有氧减肥瘦身健美操)
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有氧减肥瘦身健美操
这里收集了12节高效的有氧健身操,在家就可以轻松减肥健身
郑多燕的减肥操30分钟每天一次会有效吗
减肥的话每天一次10分钟是没有的,因为之前是在消耗葡萄糖,然后才是脂肪、要坚持每天运动30分钟以上才可以。祝您减肥成功,望采纳,谢谢!
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