肱二头肌可以天天练吗(关于肱二头肌的锻炼问题,网上说肱二头肌不能天天练,会造成肌肉拉伤,应该隔一天一练,或者一周四练)

2024-04-30 12:01:08 6

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关于肱二头肌的锻炼问题,网上说肱二头肌不能天天练,会造成肌肉拉伤,应该隔一天一练,或者一周四练

是过度锻炼对于肌肥大效果不好,而且过度锻炼某个部位,身体发展不平衡,对于平常二头肌发力容易造成伤害,或者其他部位容易受伤

肱二头肌天天练会不会导致力气小,需要天天练吗天天练会不会导致肌肉休息不够而力气变小

不需要天天练,小肌肉群的恢复时间是24-36小时,最好隔一天一练,隔或者两天一练

关于肱二头肌可以天天练吗到此分享完毕,希望能帮助到您。

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