不需要器材的运动项目（除了健走 竞走 跑步，还有哪些不需要器材的有氧运动）
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除了健走 竞走 跑步，还有哪些不需要器材的有氧运动
除了提到的几种运动，还可以做蛙跳、立定跳远、原地高抬腿跑步、地面或台阶上俯卧撑、交叉脚原地跨台阶等不需要任何器材的有氧运动。只要主动想做有氧运动锻炼身体，那么就能够找到或采用多种不用任何器材的运动方式。
小学生体育课不需要器械的游戏
老鹰捉小鸡；感染者；丢手绢；编花篮；比赛跑步；跳皮筋 。
体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。
人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。
不借助体育器材锻炼身体的活动有哪些
跑步啊，打篮球以及其他的体育运动，不过我个人认为跑步比较好，它调动全身各个部位一起运动，相对来说较为全面，但是如果你只想锻炼身体某些部位的话，我建议胸肌和臂膀可以做俯卧撑，腹部的话可以做仰卧起坐，谢谢
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