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2025年9月12日 04:10

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10kg哑铃仰卧飞鸟（做哑铃侧平举的时候，一只手10KG，做完之后，肩膀酸的厉害，请教有没有更好锻炼肩膀的动作）

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2024年7月19日 15:36

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2024年5月5日 16:21

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2024年10月26日 11:30

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2023年12月29日 22:01

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2024年4月28日 21:50

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2024年3月28日 00:35

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2024年4月2日 16:20

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2024年7月13日 19:56

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2025年5月30日 17:10

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2024年5月14日 07:35

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2024年4月18日 14:45

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