薄荷食物热量计算器(薄荷健康怎么开启禁食计算器)
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薄荷健康怎么开启禁食计算器
薄荷健康开启禁食计算器的方法如下:1、打开薄荷健康软件,在最下方的选项栏中找到我的,并点击进入我的界面。2、在我的界面中,我们可以设置很多个人健康信息,在页面的中间部分可以看到基本信息,我们点击进入基本信息界面。3、在基本信息界面的中下部,可以看到体重管理目标、目标体重、目标达成速度等选项,在这里大家可以根据自己的个人情况进行设置禁食计算器。
薄荷网站的热量计算怎么算食物的数量
我们在计算食物的热量的时候,是按照吃进去的,也就是可食部分的重量计算还是整体计算。换一个说法就是,薄荷等食物热量表给出的每100g热量指的是整体的还是可食部分的。答案是:可食部分!比如一根玉米,重200g,薄荷给出的热量是106卡/100g,玉米的可食部分是每100g/46g,那应该这样计算它的热量:热量=(200*46/100)*106=97.52大卡知道了食物可食部分占整体的比例,那么就在计算热量的时候,乘以这个比例就可以了,比如玉米就是0.46。一般的主食、肉类基本上100%都是可食部分,但是比如核桃、松子等坚果;西瓜、香蕉;螃蟹、虾,这些有皮有壳的食物就得按这个方法计算了,不然以为自己吃了好多热量,其实却不够呢。
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