燃脂舞能增强抵抗力吗（你觉得跳舞对人的健康能起到哪些作用）
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你觉得跳舞对人的健康能起到哪些作用
跳舞是对健康非常有益的，经常跳舞，不仅身体健康心理也健康。
一、跳舞可以锻炼身体、增强人体免疫力。
二、跳舞可以使人体态体态更匀称、身体各部位更灵活、更协调。
第三、跳舞可以促进新陈代谢增大肺活量、增强心脏供血能力、提高机体功能。
第四、跳舞可以防止亚健康、平衡身体内环境、有助睡眠。
五、跳舞可以陶冶情操、增强气质。
六、跳舞可以愉悦心情、快乐无烦恼。
老年人经常跳广场舞，可以增强自己的抵抗力吗
老年人经常跳广场舞，可以增强自己的抵抗力广场舞的好处（1）跳广场舞能减肥一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。（2）增强心肺功能促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。（3）强壮骨骼预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。（4）使睡眠更佳得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。（5）帮助增加持久力锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。（6）提供与朋友一起分享乐趣的机会促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。
运动可以增强免疫力吗
运动可以提高免疫力。一般来说，通过运动可以直接提高免疫力。运动也能加大能量的消耗，使体内的脂肪减少。运动使身体末梢血管的阻力减小，可以降低血压，维持正常的血压，通过运动对血压有好处，对心脑血管系统有良好的影响。通过运动也可以间接提高身体的免疫力。运动也能增强身体的五大素质，即心肺耐力、身体成分、肌肉力量、肌肉的耐力和柔韧性，这样有助于减少多种非传染性疾病，特别对心脑血管更有益。运动也能改善心理状态，有助于消除焦虑。因为焦虑的时候抵抗力会下降，所以减少心理的压力，对抵抗力都有提高作用。运动也可以增加肌肉，运动本身可以降低血清胰岛素，使胰岛素的敏感性增强，保证糖代谢正常，因为伴随着血糖的增高，抵抗力就会下降，通过运动改善胰岛素抵抗，能有助于提高抵抗力。运动能够养成良好的生活习惯，良好的生活习惯对提高身体的免疫功能同样有利。
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