长期练大礼拜的惊人效果（藏传佛教中的大礼拜对人的心脏有害吗）

本文目录

• 藏传佛教中的大礼拜对人的心脏有害吗
• 做大礼拜最好能持诵佛号，
• 揭秘做大礼拜可以减肥吗其实是很好的锻炼方法
• 在佛菩萨面前是不是一定要做到108大礼拜
• 早上站桩和108大礼拜应该怎么安排谁先谁后
• 大礼拜是什么
• 修大礼拜的目的、如何磕大头

藏传佛教中的大礼拜对人的心脏有害吗

达真堪布开示：磕大头的三个好处 顶礼有身顶礼，语顶礼，意顶礼。身顶礼是用身体做礼拜。磕大头，磕小头，都属于是身顶礼。磕小头要五体投地；磕大头要全身着地。顶礼有不可思议的功德，能消除很多业障，能对治贪嗔痴这些烦恼，尤其是对治傲慢心和嫉妒心。有时间、有条件，我们可以多做身顶礼。功有静功，有动功，磕大头、磕小头都属于是动功。磕大头最好的效果，是打通任督二脉。中等的能消除一定的业障，最起码也能锻炼身体。 现在很多人，尤其是爱美的人怕胖了难看。有的人怕胖了以后生病。有的年轻人怕胖了找不到对象。所以很多人为了减肥，节食不吃饭。这样减肥，不是好的方法。不吃饭多痛苦啊？有的人特别想吃东西，但是不敢吃。有的人为了减肥吃减肥药。这样做对身体不好，有一定的副作用，这是自己害自己，还浪费钱财。这样做不科学，还不健康。那怎么办呢？磕大头，每天磕一百零八个大头，磕几个月看看能不能减肥。 佛救度众生的方法没有被叫做科学，实际上是最科学的。其实佛是世界上第一个科学家，也是一个伟大的医学家，他能治疗众生的身心疾病——无论是身体上的疾病还是心灵上的疾病。现在很多科学家，只能治疗人身体上的疾病，但是无法治疗治人心灵上的疾病。身体上的病，这不是根；心灵上的病，这才是根。佛让我们磕头，是为了让我们身心健康。如理如法地磕头，第一个能锻炼身体，第二个能消除业障，第三个能打通任督二脉。打通了任督二脉，大智慧自然就开了。这样才能治疗身心上的疾病。 身体上的病不是病，心灵上的病才是真正的病。贪嗔痴慢疑等等这些烦恼，才是真正的病，才是真正的毒！它们让我们死过多少次？它们让我们感受过多少苦难？身体上的疾病再严重，也只能让我们失去一条命。心灵上的疾病，如果不根治，它会让我们失去无数次的生命。不是一次两次，而是无数次！多大的力量啊！这些心灵上的疾病，通过磕头能治疗。所以我向大家提出要求，每天磕一百零八个大头，但是很多人都没有做。 阿难尊者曾经请问世尊，有一位比丘顶礼佛塔，有何等功德？世尊回答说，顶礼一次佛塔，最基本的功德，可获得身下所压面积至金刚大地之间所有微尘数量的转轮王位。转轮王不是一般的福报，是统治南瞻部洲的，有些转轮王还能统治三千大千世界。这仅仅是做一个礼拜的功德。

做大礼拜最好能持诵佛号，

磕头拜忏 ! 磕头为主 ! 其他为辅!（ 或放生）

就是给佛磕头 家里在佛堂就行 没有佛堂的对着佛的照片也行或经书

亦或意想对西方极乐世界所有佛磕头拜忏。磕头时烧香与否自愿的！！

磕大头（五体投地）拜忏，了业最快了！比你念什么都快很多了！！一般最少要磕10万个！

磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）或念诵八十八佛忏悔文

每天数量看自己体力，一般108个！一般1到2个月就会有明显效果了！！

再有回向文一定要对！！

看你的体力了 磕头有小头、中头、大头 效果不同的

小：跪着不起来 直接磕头  上半身动 

中：跪下磕头 站起来 再跪下磕头   

大：就是五体投地那种了

揭秘做大礼拜可以减肥吗其实是很好的锻炼方法

1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。6、游泳会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

在佛菩萨面前是不是一定要做到108大礼拜

在佛菩萨面前不是一定要做到108大礼拜，磕头3次或者一次都可以，没有固定的次数，多拜佛是好事。是我们见到佛把自己的想法放下，不再打妄想，这就叫念佛、忆佛。比如说我们心里有了恶念，去拜佛，你说“那谁谁惹我生气了，我得找他说道说道去”但是一拜佛的时候看到阿弥陀佛，阿弥陀佛的心量那么宽，无量寿、无量光，所以我就不生气了，这叫念佛、忆佛。拜佛不在次数，而是诚心拜，做到一心不乱。

早上站桩和108大礼拜应该怎么安排谁先谁后

先站桩再大礼拜。 早上起来，阴气未散，阳气初生，应该是站桩，然后再108大礼拜。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。108大礼拜是适合居家的低强度有氧运动,108拜是通过反复的屈伸运动来提高全身关节的柔韧性,同时也刺激人体14大经脉,从而达到活血健体、疏通经脉的效果。

大礼拜是什么

大礼拜是什么？ 周末的意思 大礼拜是从什么时候开始的 大礼拜是什么时候开始的我不知道！ 我只知道 1995年我国实行每周五日工作制之后 结束了！ 有人说做大礼拜 拆骨是什么意思?谁能解释一下 感谢 拆骨是脱胎换骨中的换骨，只不过是一根一根的换。拆骨是形容这个过程和拆掉骨头一样痛苦。这是大礼拜的证量之一。必须经由标准规范的动作，按时按量完成，才会有这样的证量。一般爱好者在网路上看到的各种各样的大礼拜，跟着学的，基本学不到标准规范的大礼拜。能不能学到，看缘分呗。有上师的，学上师所教，没上师的，就别盲修瞎练了。出了问题，你也不知道该咋整。自己的身体就别瞎折腾了，练不好是会出偏的。虽然貌似看起来挺简单。大礼拜是什么意思大礼拜是学密宗的礼拜吗？ 是的，就是我们通常说的“磕大头”或“磕长头”，所谓的“五体投地”就是如此。如下图： 什么叫大礼拜,小礼拜 大礼拜、小礼拜是个新名词，礼拜日也叫星期日，在以前，礼拜日为国家的法定休息浮，上六天班，休息一天。后来，国家把星期六也列为法定的休息日，上五天班，休息两天。就出现了现在说的大礼拜小礼拜了。 藏传佛教中一干座禅修,十万大礼拜是什么意思? 是密宗的五加行内容 就是磕头10万个 消业 很快的 每天礼佛大礼拜磕大头3000个，用什么姿势？硬式？软式？还是恭恭敬敬全身伏地磕长头，心清净虔诚就行 磕头的真实含义是让自己谦卑，磨掉贡高我慢心，所以如何去顶礼还是看自己。关键就是真诚心。就像您认为的，虔诚清净心最重要。三千个也是个大约数量，如果一心顶礼是没有杂念去数数的是吧。 阿弥陀佛！ “大礼拜”是星期六，还是星期天﹖ 相连的两个星期或那个星期的休息日叫做大礼拜，休息一天的那个星期叫做或那个星期的休息日叫做小礼拜。（注：我国实行每周五日工作制后，已无大小礼拜分别。） 就是一周休息两天就是大礼拜，一周休息一天叫小礼拜。但是现在中国有的公司为了利润仍有用的，但已经很少了 大礼拜 小礼拜怎么分的 我们老家是大礼拜：周六周日都休 小礼拜：就只休一天 新劳动法规定有没有什么大礼拜和小礼拜之分的？ 新劳动法中没有这样的规定。只是规定一般情况每周工作不超过40小时，如果单位因行业特殊性要求采用其他工作时间的，需要经相关部门申请并批准备案，方可实行。单位自己擅自规定不合法。

修大礼拜的目的、如何磕大头

修大礼拜的目的：【修大礼拜的目的首先是为了减少你的业障，消除身口意三门的恶业。特别对于傲慢这个习气，针对性很强，并由此能增加对上师三宝的信心、恭敬心。其次可以增加福报，因为顶礼本身也是一种供养，是行者发愿皈依并以自己的身口意供养上师三宝。另外还能振动气脉，打开脉结，在修气脉明点时易得觉受，同时达到强身健体的效果。 大家要知道，修大礼拜是用来增加自己的智慧和慈悲心的。我们没有智慧和慈悲心是什么原因呢？就是自己的贪嗔痴的业障太深了，所以没有智慧，没有慈悲。本来我们的本性就是佛，就是最圆满的智慧和慈悲，可我们的贪嗔痴遮盖了慈悲和智慧。所以，我们为了要消除这些业障，显发自己的智慧和慈悲，就必须修苦行。 无始以来，我们所做的贪嗔痴的工作是很苦很苦的。比如做生意很苦，可是很苦你都要去做；上班也是很苦的，可是你也必须上班。无始以来我们用了很大的力量去做贪嗔痴的工作，这个业障就太深了。要消除贪嗔痴的业障，一定要受苦的，必须很努力的去修行。知道吗？修大礼拜也可以说是一个苦行，比较辛苦，但不要怕，一定要修。 我自己也是苦行过来的，以前修五加行的时候，一天磕四、五千个头。五加行也修了六遍。无始以来所有坏事都是用自己的身口意去做的，修大礼拜和修皈依正是消除身口意业障一个很殊胜的方法。礼拜并不是上师三宝的需要，你顶礼与否，对上师本人无任何损益，也不是为了做给别人看，让别人肯定你，夸奖你是一个虔诚的佛**。在我们藏区有很多真正的修行人，凭着他们对三宝不可动摇的虔诚，用三、五年甚至更长的时间，从很遥远的西康等地三步一拜，一起拜到拉萨大昭寺释迦佛等身像前。由于他们的信心强烈，一路上业障大大消减，以至于其中往往有些人到达目的地时，顿时证悟成为初地菩萨！】顶礼的第一步是将手掌放在心间，而不是头顶上，这表示对佛菩萨的恭敬；第二步是将手掌放在头顶的发旋儿处，而不是额头上，此时观想向佛的身顶礼，清净自己的身业如杀盗等。第三步放在喉间，观想向佛的语顶礼，清净自己的语业如妄语、粗语等。第四步放在心口，观想向佛的心或智慧顶礼，清净自己的意业如贪嗔痴。之后五体投地，即额头、双掌与双膝同时触地，观想向佛的身、口、语、功德、事业顶礼，清净自己极细微的障碍，有些人称此为磕短头。如将身体伸直匍伏于地以五体顶礼，则称之为磕长头。当身体趴下去时，双手合掌置于头顶上，前面放置念珠记数，然后站起来。顶礼主要是一种恭敬的表示，磕长短头都可以。虽说顶礼的方式有很多，但上面讲的两种在经书中有记载，所以是如法的。站起时身体要正直，不可弯腰驼背；合掌时手要合好。纵然加行的数量要做够，但质量更是重要。就算只磕一个正确的头，也能积累很大的资粮，清净众多的罪业。不如法的磕头，就算做了成千上万，不仅没有功德，反而有罪过。因为在佛像前随便顶礼，是对佛像有不恭敬的罪业。所以，每一次顶礼都务必要认真地做，才可圆满功德。 向佛顶礼（叩长头）的功德向上师三宝顶礼，是为了自己和众生的罪障及业障得以清除。首先双手合什象征方便大乐与智慧空性双运一体。双手合什举至顶乐轮使得无量极乐正果。双手合什举下在眉间至发界处，使全身的二障因素得以清除。双手合什举下在受用轮处，使语言的全部二障因素得以清除。双手合什举下在胸心处（心轮），使意念的全部二障因素得以清除。双手分开两边使色身两类化身圆满利生事业。双腿膝盖着地愿脱轮回恶趣。双手十指着地是逐渐圆满十地五道。额头着地是愿得十一地普贤之光。四肢屈伸是圆满成就四功业。全身筋脉伸缩是要打通如来解脱诸烦恼的脉结。脊椎与中脉伸屈是要气和明点直通中脉。离地直身起立使解脱轮回即可成就。成千上万次顶礼的目的不仅是为了自身的修持，更是为了普度众生。叩长头的功德是在今世健康长寿安乐，往生极乐世界，圆满成就佛果。