腿部韧带拉伤（我腿部韧带拉伤快两个月了还没好，应该怎么做）

本文目录

• 我腿部韧带拉伤快两个月了还没好，应该怎么做
• 摔伤之后，韧带拉伤的情况怎么恢复呢
• 小腿肚韧带扭伤的症状
• 韧带拉伤了，如何快速恢复
• 大腿韧带拉伤怎么恢复的快
• 大腿韧带拉伤怎么办谢谢了，大神帮忙啊
• 韧带拉伤多久能好，寻求帮助
• 腿部内侧韧带拉伤，需要多长时间能恢复好
• 韧带拉伤要多久才能好
• 膝盖韧带拉伤多久才能好

我腿部韧带拉伤快两个月了还没好，应该怎么做

韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。至少3个周别活动

摔伤之后，韧带拉伤的情况怎么恢复呢

韧带损伤后主要表现为韧带水肿、血瘀和连续性中断。因此，为了迅速恢复受伤的韧带，首先要为韧带恢复创造条件，即避免在受伤部位过度活动，从而拉伤韧带，导致韧带恢复缓慢。如果是韧带损伤，会有剧烈的疼痛和肿胀，同时按压也会受伤。急性期后，关节稳定性可能下降，可能有不稳定或松弛的感觉（例如，扭伤的脚属于韧带拉伤），因为韧带不属于肌肉等收缩和弹性组织。一旦拉紧或拉长，它将无法恢复其原始长度。

一是高速车发生交通事故时，当身体由于惯性仍在向前冲时，小腿被前面的驾驶座挡住，造成后交叉韧带拉伤甚至受伤。二是在运动中被外力碰撞或摔倒，也容易造成前交叉韧带损伤。前交叉韧带损伤是骨关节外科和运动医学中最常见的损伤之一。这也是我们膝盖最常见的运动损伤之一。其发病率仅次于半月板损伤。

运动损伤中的许多膝关节扭伤大多是内侧副韧带损伤。一旦韧带撕裂，许多人的第一反应就是手术。事实上，对于单纯的内侧副韧带损伤和撕裂，他们可以通过保守的康复恢复运动。如韧带拉伤，除及时休息外，还应注意及时冰敷，特别是对一些肿胀疼痛的患者。此时，冰敷可以有效缓解肿胀和疼痛，

我不知道如何谈论韧带损伤。漫长的恢复期比坐过山车更令人兴奋。我相信所有韧带损伤的患者都经历过。第一次应使用冷水或冰来缓解疼痛和肿胀。我在网上看到一些人说绷带可以防止肿胀。你也可以及时去医院检查。如果你不需要钱，做核磁共振检查看看骨头是否受伤。一般来说，韧带拉伤不需要手术。休息一下.

小腿肚韧带扭伤的症状

小腿肚韧带扭伤的症状

　　小腿肚韧带扭伤的症状，受伤几乎是每个人都在所难免的事情了，特别是喜爱运动的人，受伤似乎就成了家常便饭，下面为大家分享小腿肚韧带扭伤的症状，让你能更好的判断自己是否受伤。

　　小腿肚韧带扭伤的症状1

　　1、疼痛

　　疼痛是小腿韧带拉伤最为明显的症状，病人韧带拉伤后小腿处会突然疼痛，但这种疼痛往往会立即减轻，随后又加剧，如果病人受伤时膝盖内有响声，而且还伴有撕裂样的剧痛，提示病人可能发生了韧带的完全撕裂，这种情况下病人一般无法行走了。其次小腿拉伤之后病人的拉伤部位会出现不同程度的压痛，如果在压痛点摸到局部组织有缺损性的凹陷，那么可能是小腿的韧带已经完全断裂了。

　　2、膝关节交锁

　　小腿韧带拉伤时有可能会出现膝关节交锁，这也是韧带拉伤非常常见的症状，膝关节交锁还可见于十字韧带断裂、内侧副韧带断裂以及半月板部分撕裂。

　　3、关节肿胀

　　小腿韧带拉伤时膝关节容易肿胀，如果韧带只是拉伤没有完全断裂，关节的肿胀通常会局限在某一处，如果韧带已经完全断裂，那么关节部位的肿胀会非常明显，而且韧带受伤后膝关节处于轻度的’屈曲状态，病人会出现活动障碍。

　　 小腿肚韧带扭伤的治疗 方法

　　 1、部分断裂

　　关节内无积血,外翻位X线片显示内侧关节间隙不大,可做局部封闭、弹性绷带加压包扎,早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3—4周,石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。

　　 2、完全断裂

　　原则上应行手术治疗如韧带断裂,可直接缝合;如骨附着处撕脱,可用钢丝贯穿法固定或直接缝合于骨膜及软组织上。如有撕脱骨片,则用钢丝或螺丝钉固定。如合并半月软骨损伤,应予以切除。合并前膝交叉韧带损伤者,应先修补。术后石膏固定4—6周。

　　 3、陈旧性损伤

　　积极坚持股四头肌锻炼,以增加关节稳定性。经积极锻炼后,关节仍不稳定者可行手术修补。用阔筋膜或半腱肌,股薄肌腱代替内侧副韧带。外侧副韧带受伤机会很少,很少需要手术治疗。

　　 韧带扭伤的鉴别

　　 1、韧带断裂

　　一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

　　一般是因为在活动中做出超出关节活动范围的动作

　　 2、韧带扭伤

　　韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

　　 3、韧带挫伤

　　一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。

　　 4、韧带撕裂

　　即韧带部分断裂,通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂,手术治疗效果未必比保守治疗好。

　　 韧带拉伤的原因

　　 1、年龄

　　青少年期骨骼发育尚未成熟,因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低,加之维持稳定的力量下降,因此,运动损伤并不少见。

　　 2、性别

　　黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%,而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性,所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。

　　 3、体格、技能

　　体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小,故身体的灵活性、耐久力相应也较差,更易造成损伤,尤其在抵御造成创伤的暴力时,体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素,很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。

　　 4、其它

　　在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下,对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应,就可能导致运动损伤。

　　小腿肚韧带扭伤的症状2

　　 小腿肚韧带拉伤怎样治

　　 1、当小腿肚韧带拉伤时适度解决缓解疼痛

　　在韧带拉伤中，最常见的加热解决是冰敷。用包装袋，装上凉水（能够在水中放进小量冰块儿）将包装袋放到韧带拉伤处。可适度减轻挫伤疼痛。

　　 2、针对轻微挫伤而言，要是适度歇息

　　不开展较为要用劲的健身运动，疼痛就可以自主减轻了。可是疼痛清除却需要几日乃至一周时间。在歇息一晚以后，能够辅助开展挫伤位置的推拿。适度搓揉肌肉，会辅助修复的功效。

　　 3、针对中重度韧带拉伤疼痛难忍的

　　需要周边人适度采用冰敷解决，将其背至医务室或医院门诊开展解决。期间理应降低伤员用劲的状况，以减轻其疼痛。中重度挫伤要开展一定的医治，最好是不必忍着疼痛，不但由于疼痛期会较长，也避免对人体导致损害。

　　 常见问题

　　身患小腿肚韧带拉伤的病人在察觉自己生病后要遵从医师的建议，紧密配合医治。要多留意疗养。而我们要做的便是提早防止这类病症的造成，比如健身运动前做热身动作另外也不必让自身负载过大。假如病人出现小腿肚韧带拉伤的状况下，最先充足的歇息，防止腿部肌肉再度挫伤，内服舒筋活络，消炎止痛的药品，及其在必要的状况下开展外科的相应检查来明确一下是不是有涉及了骨骼的可能性。

韧带拉伤了，如何快速恢复

韧带断裂需要手术重建

前交叉韧带重要的功能是维持膝关节的稳定，如果损伤了达不到这功能的话，短期内确实不会影响膝关节的运动，但长时间由于不稳定，会造成关节软骨、半月板甚至其他结构的损伤，进而造成关节痛、交锁、活动障碍等症状；也有可能让骨关节炎的发生提前（关节早衰）。到出现这些症状再处理的话，一是修复效果差或者难以修复，二是要耗费更多的费用，因此建议尽早处理。

扩展资料：

由于前交叉韧带周围的痛觉神经分布不多，所以它单纯损伤、断裂时，有时候疼痛并不明显，所以一些剧烈运动的人在受伤后发现走路运动自如，并不知道自己的韧带已受损，甚至是已经断裂了。

与一般运动受伤不同的是，前交叉韧带受伤大多并不发生在身体直接碰撞的时刻。 “78%的前交叉韧带损伤发生在没有身体接触性对抗的时刻。”李劼若介绍，一般在起跳落地、急停急转等时刻容易出现状况。

大腿韧带拉伤怎么恢复的快

千万别直接热敷，急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血，同时立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时才可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。 为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，但活动量一定不要大，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性，随伤势的逐步好转，慢慢的提高运动量。 同时天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复 平时尽量穿一些鞋跟比较平的鞋子，可不光对你的脚有好处哦~穿鞋跟比较高的鞋子，因为受力角度的缘故，会增加对你的小腿和大腿肌肉韧带的疲劳，不利于伤势的回复和稳定，另外，平时应该做一些慢跑和跳绳（我首推跑步），可以增加腿部的血供和氧供，对改善和调理腿部旧伤大有好处~但是一次运动量不要太大，可以跑一跑，速度不要太快，累的时候，休息一下，然后在锻炼一下，循序渐进。

大腿韧带拉伤怎么办谢谢了，大神帮忙啊

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。 绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。 促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。 轻轻伸展 慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。 按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。 热力 热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。 冰敷 热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。

韧带拉伤多久能好，寻求帮助

　　【韧带拉伤多久能好】　　韧带的损伤，因为关节活动和磨擦的原因，恢复视轻重不同，轻微的1--3周，严重的2--3个月。有的之所以难恢复是因为损伤后治疗和保护不当，造成关节韧带的继续损伤，形成慢性劳损.　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。　　【韧带拉伤多久能好】　　早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。　　急性损伤发生后，应立即停止活动，减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。　　【韧带拉伤多久能好】　　为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动,也可以配合-养生骨活力-使用，恢复不遗留后遗症。

腿部内侧韧带拉伤，需要多长时间能恢复好

各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现

韧带拉伤要多久才能好

韧带、软骨、半月板属于软组织，损伤后因其再生弱、自身修复慢，如果不治疗或者治疗不对症一般是很难自行痊愈的，损伤时间越长治疗就越难。目前在市面上还没有治疗软组织损伤的成品药出售，因为这些药都是药厂生产的，只是对皮外伤有一些帮助，但对损伤严重的骨头和软组织损伤是没有帮助的，要真正治愈受损的韧带，唯有找专业治疗骨外伤的中医才有希望，早期一个月内的韧带损伤，治疗在30天左可可达到痊愈，损伤超出三个月以上，治疗就比较麻烦。在没有治疗前，多休息，少活动患处，以免加重损伤，饮食忌吃牛肉、鸡肉、姜，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。

膝盖韧带拉伤多久才能好

正常韧带的修复需要1-2个月的时间，主要是看损伤的严重程度以及治疗的情况，这种病主要还是靠养，避免二次损伤，要不就容易造成反复的习惯性损伤，就麻烦了。 目前你应该避免再运动，带韧带完全修复了，在逐步恢复运动，循序渐进，慢慢加大运动量。