肌肉拉伤一年多了不好怎么办(肌肉拉伤一年多了用冲击波能好吗)
本文目录
肌肉拉伤一年多了用冲击波能好吗
可以尝试用冲击波,不过还要注意下列一些方面:想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动加快血液循环,带走代谢产物,注意饮食和休息,多吃一些高蛋白质的食物休息时间要每天保证9个小时左右,晚上10点之前一定要睡觉。
小腿肌肉拉伤一年了,一直好不不了,怎么办
是不是中间还做了一些刺激小腿肌肉的运动?,比如长距离行走(一小时以上)或者跑步(30分钟以上的)。平时多按摩,按摩后用黄道益抹。老老实实呆上半年到一年,应该会好的。我也拉伤过,期间又去做了运动,折腾了大半年才好的。
大腿后侧肌肉拉伤一年多
运动前一定要热身,否则容易受伤。肌肉拉伤后要热敷,理疗,按摩,以便早点恢复。
这个怎么说你像,我是打比喻的哦,别介意,比如说手不相信折了,到了好的时候还是会不灵便的,主要就是自己要记性康复性的训练,慢慢去拉伸它,当然痛是肯定的,这个到时候你可以看医生怎么说的,如果说他说好了的话,那就可以慢慢的进行康复性的训练!不然你越是不敢运动,不敢去碰它,他也是会生锈的!如果是跑步的话,可以先慢跑,可以慢到跟走路一样也没事!
右小腿的肌肉拉伤一年多了,当时没处理好,现在垂直一跳还是会疼,该怎么办
是你拉伤的时候没有好好的保养 并且 在这1年中 你的右小腿可能还多次拉伤过 导致了一种惯性伤病 最好的办法就是 用热毛巾乎 吃药没多大效果 还伤身子 还有饮食方面要多吃含蛋白质的东西 最主要的是休息 1个月内最好不要做过激烈的运动 还有坚持用热毛巾乎脚 会有很大的效果
本文相关文章:

腿部肌肉拉伤医院给的证明(因肌肉拉伤 不能上班 公司请假需要医院诊断证明 我在药店开的药 去医院能给我开诊断证明么)
2025年1月21日 02:11
更多文章:

广场健身舞蹈视频大全(体育总局12套广场舞名称 12套官方版广场舞是哪些舞蹈)
2024年9月12日 20:55

罗尼库尔曼天赋(“魔山”看了罗尼.库尔曼的自传,打算打完拳击赛后,转项练健美)
2024年9月9日 13:06

健美先生的肌肉(请问那些健美先生的肌肉是怎么练的 一周几次训练 休息多久)
2024年4月24日 20:30

肌肉拉伤有什么危害(肌肉拉伤水肿不理疗会引起什么严重后果吗)
2025年9月1日 08:15

上海瑜伽馆什么时候复工(上海现在有没有比较正规的瑜伽教练培训啊)
2024年12月22日 18:31

有什么好听的健身舞曲,最好是外国的,节奏感强点的,谢谢?请给我推荐点,适合健身时听的歌
2024年6月16日 14:25