面部瑜伽下载（面部瑜伽经络拨筋）
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面部瑜伽经络拨筋
清洁步骤：1，眼唇卸妆液。2，妍护滋养面乳。3，爽肤水。4，补水面膜 拨筋按摩步骤 1，打通颈侧淋巴，从耳后螺旋式按摩打圈___腋下排出(可加强)单侧，单手螺旋式按摩打圈____排至腋下(先左后右) 2，点*：承浆，夹承浆，地苍，人中，迎香，全髎，巨髎，听宫，迎香，鼻通，睛明，赞竹，鱼腰，丝竹空，瞳子髎，四白，求后，承泣，睛明，印堂，额头三线 拨筋：1下额淋巴___耳后 2，承浆____耳垂 3，地苍____耳垂 4，人中_____听宫 5，迎香_____太阳* 6，鼻通_____太阳* 7，睛明____下眼周____太阳* 8，睛明____下眉骨____太阳* 9，睛明_____上眉骨____太阳* 10，印堂____额(一线)_____太阳* 11，额(2.3)线_____太阳* 12，嘴周，走法令纹 13，走鼻子从鼻翼打圈____印堂(半边走) 14，大排毒 15、舒缓眼部 16，排下眼周，点一下，推一下。上眼周，睛明____太阳* 17，左美容指外眼角、右美容指内眼角同时向眉中靠拢，蚂蚁上树，提拉到发髻边 18，双手掌拉额头，大拇指从印堂舒缓到发髻边 19，大拇指从发髻边(隔个手指点压)至耳前
简单面部瑜伽焕彩紧实肌肤“做”出来
很多女性朋友经常对自己的脸部不满意，尤其是脸部线条的僵硬和肌肤的年龄老化，不仅让人看起来更加老相，让自己在和别人交往的时候，也更加没有信心。现在就让我教给你几招简单的面部瑜伽动作，为你的美丽不断加分。
简单面部瑜伽焕彩紧实肌肤“做”出来眼皮
把眼皮睁起，抬头看、再低下，数5下，重复4次。把你的食指和中指放在双眼之间，按着打开和关闭眼睛。
嘴唇
拇指放在上唇下面，并按着你的手指，重复20次。其次，把食指放在下唇上，使劲按着下唇，紧贴牙齿。
前额光滑
把全部手指(除了拇指外)放在前额，按下、从前面拉伸肌肉并且抬高眉头。重复12次以上练习。
脸颊和下巴
把大拇指放在嘴里，然后拉出并合上嘴。其次，将你的手放在嘴角上，用手掌压着，持续闭着嘴巴。
脖子
张开你的嘴，尽可能大的摆出“O”字形。然后发出“X”声来伸展、松弛肌肉和颈部。
几步简单瑜伽动作，不仅可以紧实你的面部肌肤，还能促进脸部的血液循环，让肌肤更加紧实细致，肤色越来越好。只要坚持做下去，不仅能让你的脸部线条更加美丽，还会让你的肌肤更加年轻，赶紧尝试一下吧。
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