趴地上撑起来跳叫什么（爬在地上胳膊支起身体的是什么运动）
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爬在地上胳膊支起身体的是什么运动
平板支撑（plank）。
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。
注意：
1、一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。
2、在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。
3、任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。
4、肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。
5、手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部。
6、颈部保持前倾，可以锻炼颈部。
双手支撑全身只有手掌在地，身体在上的叫什么舞或什么动作
这个是街舞中的一种舞，叫BREAKIN，又叫地板舞，主要练习手腕和腰腹的力量，以及身体的平衡感就行了
双手支撑在地，简单的5个动作，每天练习10分钟，助你养成马甲线
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爬着手脚对立支撑叫什么动作名字
你好，你是想问趴着手脚对立支撑的动作叫什么名字吗？趴着手脚对立支撑的动作叫平板支撑。平板支撑在锻炼时主要呈俯卧姿势，即趴着，然后手脚对立支撑。所以趴着手脚对立支撑的动作叫平板支撑。平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
舞蹈中趴在地上手和脚都抬起来叫什么
是回环风车，属于最难的动作，比拖马斯难。
也叫小燕 飞
1、superman windmill 译作超人风车2、superman windmill 是我们所说的街舞中breankin的一个技巧动作，是windmill的一种，属于一种比较难的技巧3、主要需要腰背力量和整个身体的协调来完成4、在练习时建议先从最基础的winmill开始，教程很多，不一一赘述，等身体有了一定的力量基础和协调性，就可以尝试supermanwindmill了
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