健身教练机智视频（如何机智的跟健身教练请假）
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如何机智的跟健身教练请假
同学你一个和你们老师说下你来月经了。因为经期:运动要小心经期运动要注意以下几点:1.控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。2.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。3.运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。4.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。5.痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。
你在健身房都有过哪些机智时刻
在玩跑步机的时候玩了一个坡度很高的，然后走一会眼镜手机掉下来，弯腰去捡然后整个人跟着滚下来一头撞在后排的跑步机上，教练立马过来，问没事吧，我说，用力过度弹下来了。
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