吧友，健身练手臂需要教练贴身教吗？珍妮佛‧劳伦斯贴身教练揭密 影后4招消水肿
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吧友，健身练手臂需要教练贴身教吗
个人认为，如果想请私教，一定要看私教个人水平，私教的体型不合格还是不要请了，健身房有许多健身爱好者，有的甚至练的比私教要好的多，你也可以和他们探讨一下，大多数人还是很乐意帮助你的
珍妮佛‧劳伦斯贴身教练揭密 影后4招消水肿
珍妮佛‧劳伦斯去年底开始奔走于各大颁奖典礼，为何她看起来却总是光彩照人？珍妮佛健身教练Dalton Wong在此揭密珍妮佛的四招消水肿良方！ 从2012年底开始，各大颁奖典礼分杳而至，而珍妮佛‧劳伦斯（Jennifer Lawrence）无疑是最闪耀的新星之一。即使各大颁奖典礼四散各处，跨越了各个时区，她看起来却总是光彩照人、不显疲态，像是做好了万全准备。究竟珍妮佛劳伦斯是如何让她的健康保持在最佳状态？
珍妮佛劳伦斯的健身教练Dalton Wong在此揭密珍妮佛的四招消水肿秘方。
1、每天早上：Dalton Wong表示，珍妮佛每天早上起床会喝一杯温的柠檬水和添加液态叶绿素（liquid chlorophyll）的水以保持体内平衡。 2、上台前：Dalton也会建议珍妮佛喝薄荷茶，以防她在穿上紧身礼服后看起来显的膨胀。
3、长途飞行后：Dalton认为，长时间的飞行容易让人看起来像体内装了过多的水。此时，珍妮佛会喝蒲公英茶和吃芦笋来消水肿。
4、大型活动前一晚：在大型颁奖典礼的前一晚，珍妮佛也会泡泻盐浴（epsom-salt bath），此举可以帮助排出体内**、舒缓疲劳的肌肉和神经。
健美操教练证怎么考青岛飞特尼学校在这方面是怎么个情况
是的，您所关心的问题就是广大学员所关心大的问题。据我了解，飞特尼健身学校的情况是这样的：配有一对一的专业的健身指导。另外，还会对会员的整个训练过程进行跟踪，定期进行体能测试，根据测试结果，及时改进训练计划，使您的训练效果达到最佳。贴身的私人教练会根据学员的身体情况，提供针对性的训练。飞特尼健身俱乐部的（健美操）教练均持有亚洲运动及体适能专业学院的专业教练证书和高级私人教练证书，是学员值得信赖的健身专家。将来（健美操）学员们毕业了，将获得和他们的教练具有同等效力的专业证书。
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