手臂怎么练出肌肉线条(我的手臂没有线条感,怎样锻炼能够让肌肉看着很有形呢)
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我的手臂没有线条感,怎样锻炼能够让肌肉看着很有形呢
我觉得最简单一个方式就是举哑铃或者是做平板支撑,这两个动作都是可以很好的锻炼手部肌肉,让手臂肌肉更有型。
手臂线条很关键,如何让手臂肌肉更明显
每天坚持做100个俯卧撑,然后利用哑铃做伸展扩胸运动,就可以让手臂肌肉更明显。
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