肌肉练成死肌肉咋办(我的肌肉变成死肌肉了/怎么办)

2024-06-06 11:10:31 5

肌肉练成死肌肉咋办(我的肌肉变成死肌肉了/怎么办)

大家好,关于肌肉练成死肌肉咋办很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于我的肌肉变成死肌肉了/怎么办的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!

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我的肌肉变成死肌肉了/怎么办

一般说是死肌肉,是肌肉扩展性不好,就是很硬,但是感觉力量不大,这是训练计划不合理,缺少放松,可以改变训练计划,降低重量和次数,注重感觉,还有就是进行肌肉放松

练习弹跳却把小腿肌肉练成了死肌肉,这种情况应该怎么办

你也知道没有弹性的坏处!肌肉必须软的才能说明肌肉弹性好爆发力也很好。肌肉硬说明肌肉硬死了。建议每天花十分钟按摩肌肉,使肌肉达到放松,如果可以每天睡觉前用热水泡。我每天都泡现在肌肉软软的。

关于肌肉练成死肌肉咋办,我的肌肉变成死肌肉了/怎么办的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

肌肉练成死肌肉咋办(我的肌肉变成死肌肉了/怎么办)

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