麻豆健身私教课(健身房的私人教练到底帮助有多大作用呢自己练有没有效果啊)
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健身房的私人教练到底帮助有多大作用呢自己练有没有效果啊
当然有效果了 ,要不请私人教练干嘛呢,私家教练手把手的教当然要比一般的要好了,首先私教知道的要比一般的教练要多,饮食,动作,等等关于健身方便的。自己练也有效果,除非你懂健身,要不你自己盲目的瞎练效果是不明显的。具体要看你是想练力量型的,还是健美体形
在健身房买了私教课,教练让我晚上练完吃点东西,我200斤在减肥期间,虽然每天晚上饿成狗,但是吃东西
你要以蛋白质蔬菜水果类为主,多吃蛋白质,你累了一天,在经过晚上超过十个小时以上不进食,体内没有可消化的东西,这样虽说容易减肥但会加速你的衰老,你也会越来越没有精神,少吃勤吃,以蛋白质为主,你的脂肪下去了,肌肉在生长
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