引体向上训练器(这个健身器械叫什么)
2024-04-30 15:30:03 :6
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于引体向上训练器,这个健身器械叫什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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这个健身器械叫什么
上面仁兄说的不对,这个不是引体向上的,是练习胸下沿的。这个机器分好几种,一般是臂屈伸和引体向上两种功能的,你这个就一个功能,是典型的健身房里的设备。它的学名叫:垂直提膝及引体上升训练器(这个是俩种在一起的名字),你这少一个功能,只能做臂屈伸和前抬腿功能,健身房里一般叫:臂屈伸器。我也觉得这么叫比较准确。他的功能就是臂屈伸(练习胸下沿,和双行用法一致),和双臂支撑前抬腿的功能。
辅助引体向上器械重量是怎么算的
刚开始别超过自身体重,可以按照体重的70%-50%重量来做训练,循序渐进,慢慢减少重量,你的力量就提高了!如果体重80KG,结果一个引体向上都做不了,那么你把配重调节到40KG,就相当于有个人在下面给你施加了一个40KG的推举力让你完成了一个引体向上。当配重越来越小的时候你就离做一个完整的引体向上不远了
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引体向上训练器
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