每天五十个俯卧撑有用吗(每天五十个俯卧撑,坚持三个月能练出肌肉吗)
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每天五十个俯卧撑,坚持三个月能练出肌肉吗
不能。这种训练是根本没有一点科学性的,俯卧撑本身就是最低等的训练方法,是练不出肌肉的,而且还是每天都练,肌肉根本没有增长的时间,所以不可能练出肌肉的,每天做5千个也不行。
每天做50个俯卧撑有益吗
锻炼身体的话,一天50个俯卧撑是不够的。如果你是18岁左右的话,建议你在早上起床、中午饭前、晚饭前、晚上睡觉前分别各做50个俯卧撑,这样的话对上半身的身材相当有帮助
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