健身运动视频37分钟(急求郑多燕健身操37分钟视频 有的请发个我.. 十分感谢. 然后是不得每天练来着才有效 963005507@)
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郑多燕的小红帽操跳多久以后会有效果啊
刚开始学习的时候动作可能不到位,或者坚持不到最后,一周时间差不多能保证做完,动作相对规范。
我之前80kg,作了不到一个月,当然晚饭也减了,瘦到了75kg。做完后尽量不要喝太多水。
开始的时候建议一定要做完,不管动作是否标准,先做完再说,不然后面很难坚持的。
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