一起来画禅绕画——心灵的瑜伽（花瓣）？瑜珈术中的七轮的花瓣数是
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一起来画禅绕画——心灵的瑜伽（花瓣）
首先，因为它起点低，又有趣。无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情禅绕。其次，我想学一些才艺，为自己增添些艺术细菌，不不不，是艺术细胞。 然而，当我开始画第一幅缠绕画时，我觉得禅绕画是个坑，而这个坑好大，我一不小心就入了坑。 画第一幅禅绕画时，随着线条的流淌，我发现我竟然进入了一种沉静的状态，仿佛天地间只有我，只有我笔下的线条，我变得更加专注，就好像冥想一般，十分美好。（哈哈，说的好像有点悬，但你画，你也是。） 禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，这也是我喜欢它的原因。 不多言，大家一起动手画一画吧。 首先，拿出一张纸，什么纸都行，当然如果你想用餐巾纸，请选择三层的，因为它足够结实。 再拿出一根笔，在纸的左下角画一片花瓣，大小随你定。 再在相对右侧的位置画上花瓣，如此交替。 最终，让花瓣铺满白纸，有闻到花香吗？没有的话，买一束放在身边。 用大小不一的圆圈填满空白。 是的，填满整个空白，这个过程足够你沉下心享受片刻。 在每一片花瓣里画上一条柔美的曲线，再在曲线上画一个圆圈。 将圆圈涂成实心。 你以为这就结束了？当然可以，不过，如果你愿意，还可以将圆圈间的空隙涂黑，让整个画更有层次。 这种图形也可以放在椭圆的外框中，中间的线条也可以有大小各异的圆替换。还可以加上日期，如果你愿意，还可以记上时间和地点，是不是感觉很好。 小时候，总是喜欢白衣书生手拿折扇的模样，若是他们拿的是这把折扇，会是如何？其实，它不只是花瓣，还可以是叶子。 禅绕画，心灵的瑜伽。 喜欢，就开始画吧。随时随地，都可以。
瑜珈术中的七轮的花瓣数是
即指七大梵*轮，七大能量中心，连接身体各个腺体。通过对七轮的调控来调节身体每个部位的器官。底轮，又叫根轮：珊瑚色 4片 脊椎骨的底端性轮，又叫腹轮：黄色 6片 围绕肚脐的位置脐轮： 黄色 10片 肚脐处心轮： 紫色 12片 胸骨正后方 胸腔中央吼轮： 蓝色 16片 颈部底端靠后正中央眉心轮： 白色 2片 眉心正后方松果体位置顶轮： 千瓣 五光十色 百会*处 我当时是这样学的 希望对你有用！
瑜伽练多久才能做到全莲花呢
瑜伽哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），它通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体。瑜珈哲学认为练习瑜珈可以激活身体的功能。 柏坦加利之树的低级分枝注重有形身体，而高级分枝则注重微妙的身体。对后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，你能控制通过身体的能量流向，最终实现精神的圆满。 七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈‘，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。除了天顶轮以外的所脉轮，都有它们各自的咒语。 这七个轮按顺序、有一定间隔地分布在主气脉上，中脉沿着脊椎形成一条垂直地路径。第一个轮位与脊椎底部，是海底轮，它意味着根基或生命来源，与生命和土相关。生殖轮（意为“灵魂之所”）是**和享乐地位置，属水。下一个是脐轮，意为“太阳”，与或相关，它控制着人的意志力和耐力。心轮意为"不败"，它与爱情和激情的胜利相关，主宰“气”。喉轮主宰智慧和创造力。眉间轮位于前额的中心，与知觉和意识相关。在气脉上的最后一个轮是天顶轮，象微着永恒和开启智慧于灵魂之门。 气脉图 气脉在整个身体中织成一张气脉网。最基本的气脉是中脉，沿着脊椎形成一条垂直的通道，把七个轮连接起来。位于中脉两边的是二级气脉，即右脉和左脉，他们互为相反地控制着身体中地能量--用两极描述为男性和女性或阴或阳，与大脑地的左半球和右半球控制有形身体中不同功能的情形相似 着七个脉轮位于主要的气脉--中脉上。恰当的呼吸可以保证能量均衡的流过身体。 所有的轮都用莲花来表示，每一片花瓣都象微身体或精神的某种特微。天顶轮有一千个花瓣，比其它七个轮的花瓣都多，代表智慧和统一。 大多数东方哲学认为，能量的阴阳失衡可以影响到身体和精神的健康。瑜伽姿势和呼吸技巧，比如鼻孔交互呼吸，能够帮助刺激左脉和右脉的活动，保证等量、平衡的能量在身体的两边流动。轮可以打开也可以关闭。在练习瑜珈姿势和呼吸技巧时，生命能量在身体那穿行，刺激各个轮相继打开，释放出它们的能量。每一个轮的能量被吸收，一直上行到天顶轮，在这里，能量与一种超脱的意识状态相融和，而瑜珈学生则达到其觉悟的精神境界。虽然你可能意识不到这种神秘的能量系统，坚持练习瑜伽姿势和呼吸术就会在不知不觉中推动这种能量流。 能把身体练习到腾空 需要多久的时间这个是没有一定的 ,高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，**，冥想。在长时间单纯生活之后，才可以慢慢参悟,象我们这样天天在浮华的俗世里 怎么样也练不成,呵呵..
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