直腿硬拉替代负重耸肩(硬拉是什么,能带给训练者什么,如何完成一个标准硬拉)
2024-04-03 10:20:34 :8
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硬拉是什么,能带给训练者什么,如何完成一个标准硬拉
硬拉是健身中的一个动作,能带给训练者一个饱满的臀部,想要完成标准硬拉一定要注意脊柱中立,核心保持收紧,臀腿发力。
直腿硬拉,是不是就是负重的站姿的自由的山羊挺身
直腿硬拉和山羊挺身是两个不同的动作
山羊挺身
直腿硬拉
还有不懂得,可以管住公号 中潮健身
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