卧推一边一个10kg是多少公斤（卧推才10KG，一边各5KG，怎么办急！！）
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卧推才10KG，一边各5KG，怎么办急！！
练了多久了？ 如果才练了一个月，或者练卧推不超过10次，推这个重量也没什么关系。 刚开始平衡把握不住，健身的前三个月就是在适应器械，只有适应以后才能加重量。 如果是这个原因，一周练三次卧推，三个月就能推起自己体重的重量。如果健身超过三个月，或者练卧推超过15次。 这说明你的动作不到位。记住卧推要领是背贴在凳子上，腿自然放，用胸发力。平时多练三头对提高卧推也有帮助
10KG是多少公斤
10公斤
KG（千克）是重量单位，1KG=1000g，所以10KG=10000g=10公斤
示例：
超市售卖的大米袋子上标注的净含量：10KG，就是10公斤的意思，换算成斤就是20斤。
扩展资料：
1长吨（longton）=1.016吨（t） 1千克（kg）=2.205磅（lb） 1磅（lb）=0.454千克（kg） 1盎司（oz）=28.350克(g) 1短吨（sh.ton）=0.907吨（t）=2000磅（lb） 1吨（t）=1000千克（kg）=2205磅（lb）=1.102短吨（sh.ton） =0.984长吨（long ton）
1长吨（longton）=1.016吨（t）
1千克（kg）=2.205磅（lb）
1磅（lb）=0.454千克（kg）
1盎司（oz）=28.350克(g)
1短吨（sh.ton）=0.907吨（t）=2000磅（lb）
1吨（t）=1000千克（kg）=2205磅（lb）=1.102短吨（sh.ton）=0.984长吨（long ton）
参考资料
百度百科-质量换算
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