颈部运动时有声响（为什么有的人一转动脖子，会出现卡卡的声响）

本文目录

• 为什么有的人一转动脖子，会出现卡卡的声响
• 脖子转动发出声响，脖子的声音是什么原因导致的
• 为什么转动脖子时，会出现响声这是否代表脖子存在问题
• 一扭脖子咔咔响，是怎么回事
• 转脖子就听到咔咔声，你的颈部出问题了吗
• 转动脖子时，为什么会发出“咔咔”的响声呢
• 脖子活动有响声是怎么回事
• 一扭脖子就咔咔响怎么回事
• 为什么我的脖子一转就会“咔咔”响呢医生：要提高警惕！
• 脖子一转动就发出响声该怎么办

为什么有的人一转动脖子，会出现卡卡的声响

颈椎关节润滑较差，颈韧带钙化，颈椎出现退行性改变。

当人一转动脖子的时候，发出声响。大都是两种原因，一是因为患病引起，二是因为生理因素，第二种原因比较广泛，也被称之为颈椎弹响。

它出现的原因，是因为关节衰老，会导致关节老化，而人类随着年龄不断增加，身体会全身性的衰老、退化，关节也会发生变化，便会有响声出现。

又因为颈椎上存在着很多关节，关节与关节之间存在关节囊，是一个很重要的部分，里面存在着液体，作用主要是进行润滑。当颈椎出现损伤，比如久坐，比如衰老，便会让关节囊里的物质流出来，也会使转动脖子的时候出现响声。

更加进一步的解释是，这些充当润滑作用的液体，存在着一些气体，会由此形成气泡。当久坐低头时等情况，会使那部分的关节被拉伸，关节与关节之间，存在着缝隙，那一部分会变得越来越大，到达工作所需的程度，这时候会使形成的气泡不断释放，由此发生声响。

但这些都是生理因素导致的声响，属于擅加调理便会有所改善。但是病理因素导致的，则需要及时就医。通过以下方式，可以分别出发出的声响是病理还是生理。

生理因素导致的声响，只是因为姿势的不正确和年龄的产生的自然变化，发出的声音是清脆又好听，而且还不会产生痛觉，因为脊椎本来就是健康的，只是因为生理因素，发生了改变。

但是病理因素导致的声响，则会在发出时，带来疼痛与不适，并且持续时间会很长。那么就需要及时就医，查明原因。大都是因为缺乏微量元素和钙，导致病理因素产生，进而使得转动脖子，发出卡卡声响。

脖子转动发出声响，脖子的声音是什么原因导致的

颈部旋转有响声，要是没有伴随别的的病症，像痛疼及发胀等状况，多是常规的生理弹响，可以不需要医治，也可能是颈椎骨的小关节作用出现混乱造成。次之，考虑到是颈椎不好造成的病症，例如颈椎骨关节软骨组织遭受危害，或伴随骨质疏松等情形下，都有可能会在旋转颈部时发生响声。最先，要在日常生活中积极主动防止不好的姿态习惯性，留意部分保养和防寒保暖，防止受凉感冒等。次之，必须紧密配合医师做好医治，可以运用药品、针灸理疗等方法开展医治。

颈部旋转有声音，在临床上称之为颈部主题活动有弹响。大部分人都是有该类的病症，关键缘故与下列要素有关：

第一、颈部的肌腱及其关节囊主题活动流程中造成的弹响或是响声，颈椎骨在运作全过程中因为棘上韧带、棘间肌腱或是是关大并节囊中间，因为在运动流程中会造成摩擦而传出响声。这类肌腱响声一般频率较高，与此同时大部分不伴随显著的病症，临床医学上比较普遍，有时候在响过一段时间之后自身可以消退。大部分没有症状的则不用解决，也无需过分担忧。

第二、人体骨骼间的摩擦造成响声，有时候可以常见于颈椎骨退变增生、骨质增生互相摩擦而发生的响声，人体骨骼造成的响声一般比较显著，有时候关节突与关节突摩擦，或是因为关节突互相增生中间的摩擦会造成弹响，在某一位置、某一姿势如曲膝或转动全过程中更加显著，大多数该类的弹响伴随显著的痛疼等不适感。假如在弹响的一起发生了手臂或上臂充放电样的觉得，乃至在弹响全过程中出现了明显的头昏、发虚汗、冒虚汗、血压值减少这些，则该类病症应尽早到脑外科或是脊柱外科就医查验，以确立是不是模仿枯有突显或增生挤压到了相对应的毛细血管、神经系统。

颈部旋转时有响声，主要是因为颈部小关节联接不是很密切，或旦洞是联接各小关节的肌腱不足密切造成。因为好多人生活方式不健康，例如长期埋头苦干或是低下头看手机，会在无形之中导致颈部各小关节移位或是连接松散。假如单单是以上病症没有别的临床症状，根据改正日常生活中的坏习惯能有一定的改进，假如随着有痛疼或是颈部发胀等病症则需进一步查验。此外，许多老人因为骨质疏松，也会发生颈部旋转时有响声的主要表现，根据补充钙质可以在一定水平上减轻。

为什么转动脖子时，会出现响声这是否代表脖子存在问题

为什么转动脖子时，会出现响声？这是否代表脖子存在问题？这种情况大多是由颈椎周围的软组织或骨质变性和增生引起的。这些噪音都是由于本该有弹性、柔软的组织变得坚硬而引起的。所以它表明我们的颈椎周围的组织已经退化了，这意味着你的颈椎可能有问题。这就是身体向我们发出的信号，甚至可能需要治疗。真正的治疗往往不需要手术，因为噪音的来源只局限在颈椎的部分，经常使用合理的姿势来改善你的姿势。枣锋不要一直低着头，经常进行一些合理的运动，如游泳、慢跑等。应该可以在一定程度上得到改善，但要说完全恢复到完全不理想的状态，可能比较困难。

事实上，我认为对于一个年轻人来说，一般的颈椎退化还没有开始。在这个时候，你有这些问题。如果你把这句话说得好一点，那就叫亚健康。如果再别扭一点，我觉得你的生活态度有一定的问题。对于这种人，我劝你还是先放一放吧。我相信你应该是一个长时间看手机，长时间低头的人，或者因为工作特别忙，没有时间去锻炼。

但我相信，如果出现这种问题，不管从哪个角度来讲，都是为了提高工作效率，因为你没有精力，不能集中精力，工作效率也不会很高。所以我记得在我们上初中的时候，北大、清华有一个著名的判断，叫7+1》8，我们这个年蚂御龄的人可能都听说过。也就是说，7个小时的学习加上1个小时的体育锻炼，比8个小时的学习还要多。

韧带和肌腱是连接关节中骨骼和肌肉的纤维。在某些情况下，例如，当我凳物晌们伸展我们的脖子时，关节会移动，这反过来会移动韧带或肌腱。韧带或肌腱在运动过程中可能会发出咔嚓声和断裂声。主要原因是肌肉和组织太紧，或其弹性随着年龄增长而下降。

一扭脖子咔咔响，是怎么回事

因为韧带和关节发生了摩擦。

人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。

长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭动脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中，和关节发生了摩擦，也会出现弹响声。

颈椎小关节面磨损。如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损，扭动脖子会引起关节摩擦，从而产生响声。颈椎软组织或韧带相互摩擦。当你觉得颈肩部酸痛不适时，你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况，软组织之间的滑动不再那么顺畅，所以脖子运动时，也会因为相互摩擦发出弹响。

既然没有大问题，就可以随意扭脖子了吗？不！有”三高“的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现以下致命的危险。

影响大脑供血，甚至造成脑损伤。颈部贯通了脑部的神经和血管，而“三高”的人，容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。

这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。

脊髓型颈椎病，可能致瘫。如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显，但在颈部过度活动，比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部时，可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，最严重的可能还会当场瘫痪呢！

所以，一般来说，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安；而如果是上述提到的几种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗！

转脖子就听到咔咔声，你的颈部出问题了吗

相信一般的上班族，在电脑前坐了一天，通常都会觉得颈部酸痛，肩膀很紧，而往往随意地扭扭脖子，自己就会听到颈部传来咔咔的响声，下意识会让人开始担心，自己是不是脖子出状况了？

转脖子出现咔咔声可能有4 种原因

其实，不必过份担心转脖子时咔咔作响的问题，一般而言扭转脖子时发出的声响，就是所谓的「颈椎弹响」，通常有4种原因会造成。

1 、颈椎关节里有小气泡：

人体关节间有一种用来润滑关节的液体，做关节滑液，如果有空气跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭转脖子时，颈椎关节里的小气泡从滑液里跑出来，就会发出响声。

2 、肌腱韧带与关节摩擦：

长时间固定姿势不动，颈行扒握部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会出现些许的错位，当我们扭脖子时，错位的肌腱韧带在快速回到原来位置时，与关节发生摩擦，也会出现咔咔声。

3 、颈椎关节磨损：

如果你的颈椎关节有轻度的磨损，当扭动脖子时会引起关节摩擦，自然就会产生响声。

4 、颈椎软组织或档庆韧带相互摩擦：

当你觉得颈肩部酸痛不适时，颈部肌肉或软组织很有可能存在过度疲劳的情况，软组织之间的滑动不再那么顺畅，所以转动脖子时，也会因为相互摩擦而发出响声。

上班族久坐千万不要乱扭脖子，可以做收下巴动作

不过，虽然扭转脖子发出响声并不代表你的脖子出问题，但专家却不建议上班族在长坐打电脑后，以频繁而用力转脖子的方式运动，因为这么做不仅不会放松颈部，反而会磨损神经此激与颈椎，甚至被形容为一种「自残行为」，因为过度转动会造成骨骼关节摩擦而生出骨刺。

复建师建议上班族如果想要放松颈部，可以做收下巴的动作，放松后方肌肉，千万不要做「脖子往后仰」，或是「往后侧仰」的动作，否则会让颈椎部位的神经更容易受到压迫。

有「三高」与颈椎疾病的人不宜过度扭转颈部

此外，也要特别提醒有「三高」问题（高血糖、高血压、高血脂）的人，不要任意扭动脖子，因为颈部贯通了脑部的神经，而有三高的人容易造成动脉粥样硬化或钙化，如果正好是发生在颈部动脉，因为血管狭窄而影响大脑的供血，一旦再猛力扭转脖子，会把血管压得更窄，加重大脑供血不足的状况，会出现头晕、头痛等症状，甚至出现动脉斑块脱落、造成脑栓塞。

此外，有颈椎病的人颈椎内的脊髓受到压迫，如果过度扭动脖子，或是接受 *** 而扭转颈部，很可能导致脊髓压迫加重，出现四肢无力或走路不稳的状况，更严重的话还可能造成瘫痪。所以，如果是上面所说的两种人，千万不要任意扭动脖子，更不建议进行推拿与 *** 。

转动脖子时，为什么会发出“咔咔”的响声呢

如果发出颈椎，它也伴有发红，疼痛，头晕，头晕，胸闷等，它可能患有颈椎病，但如果它只是一个简单的声音，那就没有其他不适的症状你不需要太紧张。在我们发现长期持有姿势之后，扭曲颈部会很容易出现，因为颈部的肌肉力量不平衡，肌肉慢性劳动力，关节液体减小，关节表面粗糙，关节是摩擦。很容易出现。原因首先，宫颈椎骨的关节之间存在小气泡。人体之间存在液体，存在作为润滑关节的液体，即滑动，如果气体输送到载玻片，则它将变得泡沫。当我们旋转颈部时，接头旋转，小气泡从载玻片运行，它会发出声音。

原因II，肌腱LIGA和关节之间存在摩擦。长期低，颈部的肌肉将处于神经状态，并且肌腱lega也会错位。扭曲颈部时，错位肌腱韧带将返回原始位置，关节是摩擦，发出声音。原因是三个，颈椎减去表面具有磨损。如果它有点磨损，当颈部转动时，摩擦区域会变大，所以它会听起来很糟糕。

经常扭曲颈部的危害是什么？经常扭转你的脖子，虽然只是一个看似无意的运动，但经常扭曲你的脖子，它会很容易佩戴关节，经常这样做，会导致颈椎疼痛；人类颈椎有韧带，经常扭曲你的颈部，颈椎的韧带会有慢性劳动，经过较长的，颈椎的肌肉会酸味，特芦晌友别是下雨天更明显。

一种经常举起颈部的现象，很容易出现是颈椎，颈椎的后果是可怕的，所以不要强迫颈部。我经常扭曲我的脖子，导致颈椎停药，这种症状会加剧人们头晕，耳鸣，胸闷和心悸。这种现象的原因是颈椎慢性损伤，宫颈关节磨损等。

如何改善颈部不适的症状？多项活动。我经常去电脑的办公室工作人员。过了一会儿，我应该站起来活跃。同时，颈部轻轻地移动，旋转到左右90度以确保颈部两侧的韧带在短时间内陪槐。平衡的拉动可以帮助改善局部血液供应。

脖子应该保持温暖。每谨巧个人的汗毛孔都很开放。当人们长时间留在空调房间时，冷湿易进入身体，增加颈韧带的钙化，所以不要让颈椎很冷，注意保持温暖。选择合适的枕头。选择枕头时，最好选择一个很好的透气，一个非常合适的枕头，有一个好的枕头，以确保颈椎没有被压迫。文章太短了，请勿浪费资源

脖子活动有响声是怎么回事

脖子活动有响声一般是在脖子转动的时候出现响声，如果没有出现红肿、疼痛的情况，一般考虑是生理性的响动，不需要进行特殊的治疗。如果有疼痛的症状，一般考虑是由于缺钙、颈椎病等导致的疼痛，需要分情况进行治疗，一般是可以缓解的。脖子活动有响声是怎么回事1、如果仅仅是有响巧衫闹声，没有出现红、肿等其他疼痛的情况，可以考虑是生理性响声，这种情况不必太担心。2、考虑是由于体内钙质，或者是维生素塌芦的流失导致的骨质疏松，建议补充一些富含钙类，维生素的食物，比如牛奶，海带，豆制品。3、可能是由于颈部长期保持一个姿势使关节摩擦导致的响声，平时要加强颈部肌肉的锻炼，在空闲时也可以做颈部的拉伸运动，纠正不良的坐姿和习惯。如何保护颈椎1、减少不良姿势的影响，比如严禁长期的坐、立、低头，或者是长期把颈椎固定在某一姿势，这些不良的姿势会导致颈部的肌肉痉挛，并且使颈椎的退化速度大大加快。2、要注意颈椎的保暖，在睡眠的时候和外出的时候尤为需要注意，比如在睡眠的时候一定要注意把颈部覆盖好，而在外出的时候要佩戴好围脖、围巾之类的进行保护。3、要注意一些劳损因素对颈椎的影响，尽量不要头顶重物或者是做街舞当中用头顶地之类的动作，因孝罩为这些动作都会导致颈椎的持续性损伤。

一扭脖子就咔咔响怎么回事

在活动颈部的时候出现咔咔的响声，考虑为颈部肌肉劳损、颈椎的小关节功能紊乱或者颈椎关节软骨的损害所导致。出现这种情况通常是由于不良的生活习惯以及不良的姿势所导致，例如长时间的伏案工作、长时间看手机、看电脑等，导致颈部肌肉僵硬、软组织弹性变差以及小关节出现紊乱的情况。一扭脖子就咔咔响怎么回事1、脖子咔咔响应该考虑是关节软骨相互摩擦出现的，也有可能是关节滑膜嵌顿出现的。首先要避免长时间低头，避免反复的低头抬头，适当的进行颈部的康复功能锻炼，进行颈部保健操锻炼，避免枕头太高太软。2、避免过度推拿按摩，有可能会使症状更加严重。营养软骨药物治疗**氨基葡萄糖，硫酸软骨素。同时还要避免外伤，因为脖子咔咔响的时候就出现了颈椎的不稳定，外伤会导致不同程度的损伤甚至瘫痪。3、脖子在活动的时候出现咔咔的响声，很有可能是患者年龄较大，处于韧带松弛，或者长时间低头导致肌肉、韧带过度的拉伸、收缩而导致的症状，还有可能是由于病人年龄较大，形成韧带骨化，响声是由于骨头与韧带之间过度摩擦所导致的。4、一般这种情况可以适当进行颈椎操的锻炼，避免长时间低头工作、低头玩手机，睡比较高的枕头，也可以适当给颈椎做理疗和热敷，必要时可以给予按摩，一般这样的情况还可以口服氨基葡萄糖片缓解。总之，需要韧带的锻炼，这样的响声可以避免。

为什么我的脖子一转就会“咔咔”响呢医生：要提高警惕！

朋友们，你们是不是有这样一种感觉，兄前激在长期保持一个动作之后，感到脖子酸痛得不行，这个时候转一转脖子，听到脖子竟还有“咔咔”的响声，那么为什么会出现这样的现象呢？

可能是因为身体气血供应不足，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下发生摩擦，从而出现“咔咔”响。

1.颈椎

由于人体的颈椎是脊柱活动度最大的节段，比较容易出现退变老化，所以大家常常转动一下颈椎就会有“咔咔”作响的感觉，一般来说如果没有合并颈椎的其他症状，那么只要稍作活动就可以得到改善的。

2.膝关节

一般来说，由于中老年人的关节已经在慢慢退化，所以在站立或走路时，他们羡袜的膝关节就会比较容易发出响声，但是若还伴有疼痛，甚至走路困难，那么就需要注意了，一定要及时去医院就诊哦。

1.生理结构

一般来说，颈椎不像胸椎，是没有肋骨牵拉固定着的，靠的是多组韧带和小肌肉群，如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈椎出问题。

2.工作姿势

随着 科技 发展，大多数工作人员都需要使用电脑伏案工作，然而有时候工作起来就沉浸其中，甚至可能会保持一个动作数小时，这样不仅会让脖子出现 “咔咔”响外，可能还会有颈椎疼痛，僵硬感、头晕头痛以及手脚麻木等感觉。

3.过量饮用碳酸饮料

碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，随着钙的流失，我们的骨头会变得疏松，不仅容易导致脖子发生异响，甚至还会加大骨折的几率哦！

1.多活动自己的脖子

老是保悔老持一个姿势，特别是天天坐在电脑面前的小伙伴们，是时候动起来了，为了让我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉，我们要在工作之余多活动自己的脖子，比如做90度的向左转和向右转的动作。

2.避免风对着吹

一定要避免让脖子对着风吹，尤其是不要对着空调吹，这样很容易导致颈椎着凉，从而使得湿寒之气进入体内，加重我们脖子的症状。

3.多多锻炼

多运动锻炼不仅能提高免疫能力，使得人身体素质提高，而且对颈椎的骨骼以及周边肌肉也是有很大帮助的呢。

4.少喝碳酸饮料

随着年纪的增大，钙会逐渐流失，我们的骨头也会变得疏松，颈椎也会变得容易变形以及出现病变，喝太多的碳酸饮料更会加重这种现象，因此我们一定要控制可乐等碳酸饮料的摄入哦。

所以说脖子出现“咔咔”响的时候，我们不必害怕，但还是要提高警惕。

如果没有合并颈椎的其他症状，那么就只需要通过合适的颈椎锻炼，症状就可以得到缓解。

如果已合并出现颈椎病症状，比如颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速等等，我们就需要及时到风湿病专科就诊，千万不要相信江湖医生以及各种偏方，不仅耽误治疗，还浪费自己的金钱，得不偿失。

脖子一转动就发出响声该怎么办

　　日常生活中，很多人长时间久坐不动，脖子就会僵硬，一转动就会吱吱响，这是很常见的一种现象。下面是我分享的脖子一转就响的解决方法，一起来看看吧。

　　脖子一转就响的解决方法

　　1.多多活动

　耐竖　尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

　　2.远离空调

　　尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

　　3.杜绝可乐

　　减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

　　4.补充营养

　　这里提到的营养，主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多，但是良莠不齐。

　　5.打通经络

　尺亩答　这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是*位按摩，疏通经络。一天做一次即可，重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池，合谷。再结合气海，足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。

　　脖子一转就响的原因

　　其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘， 椎间盘可以起到缓冲作用，当人体气血不足的时候，椎间盘就收缩了，就会出现脖子一转就响的情况。

　　比如说：自行车链条缺油，不仅骑着很费劲，而且里面的滚珠也会咯吱咯吱的响，这种就类似脖子一转就响的情况，只不过自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间陵慧的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

　　脖子的护理方法

　　颈部清洁

　　清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

　　颈部按摩

　　洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。

　　颈部运动

　　脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。

　　调整睡姿