极限运动项目方案（北京两日游，怎么安排行程最好）

本文目录

• 北京两日游，怎么安排行程最好
• 滑雪是极限运动吗
• 公司打算举办保龄球比赛，求比赛方案和规则

北京两日游，怎么安排行程最好

怀柔密云的水系很丰富，行至其中总让人心情愉悦。分享一条“怀进密出”两日游攻略，带你纵览山环水绕的美景。

Day1：青龙峡

导航：青龙峡

门票：54元/人

景区游玩项目比较丰富，几乎可以满足各类出行体验。

进入景区，迎面是分阶梯而下的一级级水潭，这片区域水上项目比较多，包括游船、竹筏、水上碰碰车、水上充气球、吊桥等，适合亲子活动‍‍。

沿着水潭边步道，拾级而上至大坝，视野豁然开朗，水面开阔，群山叠映。今天有点雾霾，如果天气好，可以想象得到会很美。大坝右侧可以蹦极，如果喜欢这项极限运动，值得专门来一趟。

如果你沦陷于大坝的美景而止步于此，那今日的出行可就亏大了！因为绝美的景色在山顶！

从大坝左侧下来，有两种方案上山。

如果你对爬山不感兴趣，单纯想登高一览美景，可以坐缆车上下山。缆车单程70/人；往返100/人。

如果体力还，建议攀爬上山。山势比较陡，一路爬爬歇歇，到达山顶烽火台大概两个小时。随着高度上升，角度变换，你将收获古长城、山桃花、青山绿水，以及随手拍得的美景。

重点来了！下山一定一定要坐缆车！高空俯瞰碧水青山，清风拂面，凌空于重山之间，真是太美了！恍若误入京北小三峡。

Day2：大石山森林公园

导航至大石山森林公园，导航结束后再往前走约200米左右，会看到登山指示牌和蜿蜒的石阶，即为入口。

门票：免费

路线：

起点开始，沿鹅卵石小路蜿蜒而上，约十五钟左右到达一处坡顶，这里有岔路口，选择左手边的土路，再走二十分钟就可以到达密云水库全景观景台。

Tips

下山推荐原路返回。如果反向下山，可以至日光山谷景区，中途会路过180度观景台，景色也不错，但是会离停车点渐行渐远。

宠物友好。

没有停车场，车子只能停在路边或者附近农家院。

关于食宿：

密云水库鱼很有名，味道也不错，可以根据点评软件选择，避免踩坑。

景点周边民宿、酒店、帐篷营地等很多。

滑雪是极限运动吗

滑雪是极限运动。

一、滑雪简介

1、滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。

2、高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

3、2022年，国际奥委会执委会于瑞士洛桑审议通过2026年米兰科尔蒂纳冬奥会的项目设置和运动员配额方案，新增滑雪登山大项。

二、有关滑雪的常识

1、要及时关注当地的气候情况和天气变化，以防天气突变。

2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。

5、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。

6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。

7、地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。

公司打算举办保龄球比赛，求比赛方案和规则

保龄球运动比赛规则 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后次序以抽得的A、B、C顺序为准。3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高低决定名次。（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高低决定名次。（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前16名参加准决赛马，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。4．计分方法保龄球一局由10轮组成。球员前9轮中，除了打出全中球外，每轮都有两次投球机会。第10轮全中时再奖励两次投球机会，奖励球的得分应累计在该局的总分内。如果第10轮为补中，则再奖励一次投球机会，所得分同样累计在该局的总分内。如果从第1轮的第一个球到第10轮的两个奖励全部是一次击倒球瓶的话，即为满分300分。保龄球成绩记录在记分格上。每局球记分格上共有10格，第1格到第9格各有两个小栏。第10格则有三个小栏。第一栏记录的是第一次击倒的球瓶数，或是记载“全中”的符号即［×］。第二栏记录的是第二次击倒的球瓶数或“补中”的符号即［／］。第10格的第三栏只有在第10轮投球“全中”或“补中”时才用得上。特别注意的是记分栏记录的是每轮得分的累计分，而不是每轮的得分。每一格投球可能出现三种情况：补中。每轮的第一次掷球未能将全部球瓶击倒，第二次掷球将剩余的球瓶全部击倒，称为“补中”。此轮的得分是10分加上下一次掷球击倒的瓶数。如果该轮第一次掷球未得分，第二次掷球将所有球瓶击倒，也算作为补中。失球。无论何种情况，在一格的两次投球时，未能击倒所有10个瓶，此轮的分数为击倒的瓶数。在每轮第一击球时可能会出现分瓶，即第一次投球击倒部分球瓶（①号球瓶必须被击倒），余下的两个或两个以上球瓶成分开的形状。出现分瓶多数情况会导致失球。全中。每轮的第一次掷球将全部球瓶击倒，称为“全中”。这一轮就此结束，不再进行第二次掷球。此轮的得分是10分加下两次投球击倒的瓶数。第十格的记分情况比较特殊：如果第一球为全中，则追加两次投球机会，第十格得分为10分加上追加两次投球击倒的瓶数。如果第二次投球未补中，则第十格得分为第十格所击倒的瓶数。如果第二次投球补中，则追加一次投球机会，第十格得分为10分加上追加一次投球击倒的瓶数。另外，投球时，手或脚或身体的任何一个部分，触及犯规线或球道时，即判犯规。该球得分为零，算一次掷球。