跑步半个月瘦四斤（跑步跑了十二天了,只瘦了四斤,怎么回事呀）
本文目录
- 跑步跑了十二天了,只瘦了四斤,怎么回事呀
- 每天健身和跑步 一个多月瘦了四斤 但是我看着脸貌似没啥变划 就肚子看出小了 其他没看出来 是
- 慢跑减肥减下四斤，但之后体重就不变了，怎么回事
- 跑步有二十天了才瘦四斤 晚饭什么都没吃啊 好像停止不瘦了 怎么才能瘦下去啊
- 这假期我很努力减肥，每天跑步累的半死，才瘦了4斤，好闹心啊
- 半个月瘦了4斤正常吗
- 跑了一个礼拜的步瘦了4斤正常吗
- 跑步减肥效果大吗为什么我跑了一个月就掉了四斤而且以后再也没丢过
跑步跑了十二天了,只瘦了四斤,怎么回事呀
12天四斤已经很好了啊 在饮食合理控制的同时12天4斤 这个速度已经可以了 过快容易出现减脂后的肥胖纹
你的饮食有调整吗？你本身多少体重？你每天跑多久？速度多少？
每天健身和跑步 一个多月瘦了四斤 但是我看着脸貌似没啥变划 就肚子看出小了 其他没看出来 是
我个人认为，要是从运动原理上来分析，最直白的说法就是哪里运动的多了，哪里的脂肪就会相应的消耗，特别是有氧运动，是带动全身的运动，比如说动感单车，搞多了，股四头肌和股二头肌上就会有明显的改善，而且不仅是有氧运动，无氧器械健身也是一样，看似做某个动作的时候是针对该部位在做肌肉运动，其实不然，所有器械健身的动作都不可能说是只针对一个部位的肌肉在运动的，相关部位的肌肉群会在同时得到辅助锻炼；还有什么不明白的吗
慢跑减肥减下四斤，但之后体重就不变了，怎么回事
慢慢来，你一下子就减了四斤很不错了，但是身体也要缓一缓的以前我减的时候，就是不吃零食+减少饭量，瞬间瘦了四五斤啊==，但是之后体重也不变了，直到一次盛大的腹泻……啊，跑题了我爸也是运动减肥，从71kg减到了63kg左右，体重就稳定了，现在就是保持了
跑步有二十天了才瘦四斤 晚饭什么都没吃啊 好像停止不瘦了 怎么才能瘦下去啊
才跑20天有这样的成绩，应该感到高兴啊，我跑三个月才瘦了20斤。后来就没再瘦了。如果继续跑的话，会长肌肉，那么看体重是会增加的，肌肉比赘肉重啊。
这假期我很努力减肥，每天跑步累的半死，才瘦了4斤，好闹心啊
我前阵子，每天跑步，晚上不吃饭，天天称体重，几乎没变化，减的特别慢。后来，也是经常运动，晚上不吃，过了一阵子，突然少了十几斤肉。这是我亲身体会，就在刚过去的一个多月。质的飞跃在于量的积累。
半个月瘦了4斤正常吗
半个月瘦了四斤相对来说还可以吧，有时候会更多一点。
有意去减肥的话正常，不是的话就需要注意一下了
要看你是怎么瘦的，通过运动瘦下来的 话 在正常范围内
跑了一个礼拜的步瘦了4斤正常吗
正常，但运动不要太过于做多，不然你的一些关节会有毛病的
正常的。不用担心。还费体力出汗都是减肥的步骤。放心吧！
正常
我瘦了4.2公斤，也不知道正常不正常
跑步减肥效果大吗为什么我跑了一个月就掉了四斤而且以后再也没丢过
一个可能是你吃得多。最好到下一餐就餐前10到30分钟，要感到肚子饿(一定要感到肚子饿)。另一个可能是你减肥到瓶颈了。一般是身高除以体重的平方，如果保持在19~24之间，减肥效果就慢很多。
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