小腿肌肉受凉疼痛怎么办（双腿受凉后肌肉疼痛是什么原因）

本文目录

• 双腿受凉后肌肉疼痛是什么原因
• 我这两条小腿一凉点儿就痛是怎么回事儿
• 前天吹了空调后大腿和小腿之间的肌肉酸痛该怎么治另外本人有糖尿病！
• 小腿冻伤疼怎么办
• 腿一冷就疼怎么回事
• 小腿肚子酸痛
• 我的小腿肌肉经常酸痛，怕风怕冷，如果晚上睡觉被子没盖好着凉了，早上起来小腿酸痛更加严重请问此症状
• 小腿肌肉酸痛该如何缓解

双腿受凉后肌肉疼痛是什么原因

您好！1、诱因：没盖被子，由风寒所致。2、病因：＃肌肉受到凉刺激，引起局部痉挛性疼痛；＃体内风寒的诱发，影响到肌肉；＃风湿性寒腿，诱发疼痛；＃肌肉劳损，遇寒诱发疼痛。等等。3、肯定不是痛风，诱因不对，大可放心的。4、治疗：＃热敷＃贴用伤湿止痛膏，或羚锐膏，效果较好＃烤电（物理疗法）＃积极活动过一段时间，肯定会好的。供您参考！

我这两条小腿一凉点儿就痛是怎么回事儿

小腿凉痛可能是下列原因引起的：1、注意是不是有椎间盘突出，椎间盘突出是引起小腿凉痛的重要原因之一，因为突出以后会压迫神经，造成神经所分布的区域，包括小腿出现凉痛、麻木、无力。2、可能是筋膜炎，受凉或者劳损、劳累后小腿筋膜会出现炎症，进而出现疼痛、发凉。3、可能是风湿、类风湿疾病，这些疾病往往是游走性的红肿热痛，一般需要抗风湿治疗才能有很好的治疗效果。4、还可能是脊柱关节病，一般也比较少见，但是治疗起来相对麻烦。

前天吹了空调后大腿和小腿之间的肌肉酸痛该怎么治另外本人有糖尿病！

病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑是受凉引起的肌肉酸痛的表现，可以服用药物治疗。指导意见：根据你描述的情况，可以在医生的指导下服用扑热息痛片治疗，局部按摩，注意保暖，避免受凉。

小腿冻伤疼怎么办

我认为在冷敷前最好用**的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢**造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.

腿一冷就疼怎么回事

天气一冷腿部的骨头就会疼，是怎么回事 你好，腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风溼与类风溼因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风溼性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉 *** 。 小腿一受冷就疼，怎么回事 许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的 *** 可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的 *** 强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行 *** 等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷 *** ，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷 *** ．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉......》》 冬天稍微一冷腿就疼怎么办 你好，根据你的描述，你的关节受寒就会疼痛，可能是得了风溼关节炎，建议你及早去医院进行检查，确诊，以免耽误病情。另外，平时多注意天气变化，注意保暖，注意锻炼，增强免疫力。 腿一着凉就会疼，怎么办 你这种情况可以抹红花油，你口服消炎药和止痛药缓解症状，你不能受凉，你注意腿保暖，但多喝纯牛奶，排骨汤。

小腿肚子酸痛

　　夏天睡眠的时候，由于天气比较炎热，睡觉时习惯不盖被子或者腿部被子，当睡眠到第二天早上3：00——6：00时间，就容易出现小腿肌肉酸麻现象，这种现象是由于腿部肌肉收缩造成的，伴随的现象时肌肉发麻，无**常活动（经常游泳的人在游泳时可能会遇到这类现象）。在每天早上3点到5点时，人体正处于一天血液循环最低点。小腿最为手脚具官中一天最活跃的部位，带动人体整个肢体活动，在一天能量消耗是相当多了，当人体血液循环降低时，在小腿肌肉部位可能出现短暂的供血不足，造成小腿肌肉局部短时硬化，造成肌肉酸痛现象，这类情况似于中老年人睡觉肌肉拉伤现象。　　当发生这类现象时，应先用手揉（或捶）酸痛的肌肉，增加肌肉血液循环，当恢复正常以后，在按摩脚部（脚部是人体的脑，直接影响人体的生理循环），再次睡觉时，应注意用被子盖住人体的脚部和腿部。　　如何减少小腿出现肌肉酸痛现象：　　1、血液疗法：血活则人体活，通过适当补血，增加血液活力，减少局部血气不足问题；　　2、养治疗法：人体是最为精密，也需要细心的保养呵护，适当所肌肉的拉伸和按摩活动，如按摩腿部肌肉，脚心、肌肉缓慢拉伸、肢体保健操等都可以调节人体机能；同时应适当减少跑步剧烈运动，小腿肌肉酸痛，本身就是肌肉的不协调和血气不顺造成的、腿部能量不足引起的，跑步是通过消耗腿部肌肉能量，激发血液循环，来减少病痛的，因此起不到养脚的作用，反而不利于缓解症状。　　3、饮食疗法：病是吃出来的，良好的饮食习惯有助于人体健康和长寿，出现小腿肌肉酸痛时，也可以通过调节饮食习惯，来减少病症。第一点：睡觉前，不要吃任何食物，饮食消化也需要大量的血气，小腿部酸痛的人自身血气本身就比较弱，睡觉前吃大量的食物，可能会造成血气不足。但可以吃少量的糖片或钙片，临时补充一下能量；其次吃饭也要讲究，食用大量的脂肪和蛋白食物时，血液吸收脂肪和蛋白质以后，需要大量能量来分解，而脂肪和蛋白质无法及时分解以后，会积累在血管壁，影响血液循环，因此应该食用一些易消化的清淡食品，并适当控制蛋白摄入量。　　师傅领进门，养身靠个人，就说这么多。

我的小腿肌肉经常酸痛，怕风怕冷，如果晚上睡觉被子没盖好着凉了，早上起来小腿酸痛更加严重请问此症状

病情分析：你好，根据症状描述中医多考虑为肾阳虚所致。指导意见：建议服用中药调理治疗，以补肾助阳为治疗方法，中成药可服用金贵肾气丸等，平时注意加强锻炼，增强体质，多吃一点补气补血的食物等。

小腿肌肉酸痛该如何缓解

1、若是久坐不动引起的，多走动，少跷二郎腿

2、若是长时间走路或剧烈运动引起的，那是乳酸堆积导致的酸痛

3、可用泡沫轴按摩放松，或用筋膜枪按摩，缓解酸痛