运动量稍微大一点就胸口疼（为什么胸口在运动后剧烈疼痛）

本文目录

• 为什么胸口在运动后剧烈疼痛
• 运动量大点胸口就疼，这是什么情况呢
• 运动时胸口疼痛是什么原因
• 跑完一百米以后胸口疼
• 剧烈运动引起胸口痛,怎么回事啊怎么办
• 胸口中间一动作稍微一大就疼是怎么回事
• 跑步胸口痛是怎么回事
• 运动量稍大时胸口会痛是什么症状
• 本人偏胖，每次剧烈运动完，胸口就特别疼，这是怎么回事

为什么胸口在运动后剧烈疼痛

因为你平时不运动，心脏每搏输出量低，突然运动，需要耗氧量增高，心率加快，心脏射血频繁，导致相对供血不足，所以会胸痛，是气血不畅。平时运动，运动要循序渐进。而且运动后不能马上喝水，会更加重心脏负担。

运动量大点胸口就疼，这是什么情况呢

我们所生活的环境每时每刻都会发生着各种各样的变化，随着社会经济的不断增长以及科技技术的不断进步，人们的受教育水平也越来越高了，人们对于自己的身体健康也越来越重视 。那么我们经常会遇到一些情况，或者是说我们身体上经常会出现一些症状 ，其中就包括了，如果运动量大一点，就会胸口痛 ，那么这是个什么情况呢 。这在临床上也是比较常见的，有些人营运动就会出现胸部疼痛的一个现象 。这种情况比较常见，他的原因也是比较多的 ，一方面可能是由于在运动之前没有做好准备运动或者是热身运动 。身体素质比较差的情况下，当剧烈运动之后，就会造成局部的一个缺血，缺氧，导致胸口疼痛 。

另外还包括一些非特异性的感染，包括肋间神经的炎症以及肋软骨的炎症 ，在剧烈运动之后，可能会诱发肌肉的一个牵扯，导致疼痛 ，另外，对于一些老年人运动之后出现的胸口疼痛，可能要排除一些冠状动脉综合征以及心肌供血不足的关心病的这种情况 ，所以说这种情况还是比较多的 。

可以说我们应该具体情况具体分析，如果反复出现这种情况的话，那么应该到医院进行详细的检查，排除一些器质性的病变 ，也可以通过减少最大运动以及有氧运动来减缓胸口疼痛症状 ，所以说这是很有必要的 。不得不说，我们经常会遇到一些症状，但是我们却不知道这些症状的一些缘由 ，那么对于这种情况的话，我们就无能为力了 。这就可以看出，掌握一定的医疗知识对于我们来说还是非常重要的事情，如果对于自己不确定的事情，最好还是要去医院检查，这是非常重要的 。

运动时胸口疼痛是什么原因

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冷空气刺激引起

这种情况一般在冬季比较寒冷的天气常见。在运动时张大嘴呼吸，吸入大量的冷空气，冷空气吸入肺里，会刺激肺部血管使其收缩，阻碍血液循环，进而引起胸闷、胸痛的现象。

心脏等疾病引起

患有像心脏病、肺部疾病、肝脏疾病、肋软骨炎、肋骨神经痛等疾病，都是可能在运动时出现胸口疼痛。

温馨小贴士

在运动中要注意做好热身运动，掌握好运动技巧，循序渐进的进行运动；运动时最好是能用鼻呼吸，注意调整呼吸节奏，控制好运动量。

跑完一百米以后胸口疼

核心提示: 现在的人都很注重健康，很多人喜欢跑步锻炼身体，这种运动方式简单方便，而且对身体很好，但是有些朋友在跑完一百米之后出现胸口疼的情况，这种现象比较常见，原因也很多，不是简单可以分辨出来的，患者最好到医院检查清楚。

跑步是大家用来锻炼身体的一种运动方式，生活中很多人都会每天跑步，跑步胸痛的情况相信也有人遇到过，大家一般都会认为这是正常的，真的是这样吗?事实上，引起这种情况的原因非常多，有些是正常的，但是也有疾病引起的，因此跑完一百米出现胸口疼时必须要重视，找出是什么原因引起的，预防发生危险情况。下面盘点一下常见的原因。

1、缺乏锻炼。平时没有跑步习惯的人，突然跑一百米，身体不能承受这么大的运动量，很容易出现胸口疼等现象，如果是这种原因，就不用担心，只要坚持锻炼，很快就可以适应。

2、饭后跑步。如果跑步之前刚吃完东西，胃里有很多食物没有消化，也可能会造成胸痛，这是因为食道括约肌痉挛收缩引起的，注意不要饭后跑步，应该在进食后一小时再运动。

3、肺病。肺部有疾病的人耐力很差，跑一百米会令到呼吸困难，引起胸痛的。肺气肿、哮喘、气胸是常见的病因，疼痛厉害要及时就医治疗。

4、心脏病。有些人有轻微的心脏问题，平时没有什么症状，但是跑一百米运动量太大，造成心脏负担过重，出现胸口疼痛。心脏有问题的人在剧烈运动会出现呼吸短促，头晕、呕吐、心悸等现象。停止跑步后，症状可能会缓解，但如果再次跑步，症状可能会复发，这种情况要及时就医检查清楚。

上面介绍的就是跑完一百米胸口疼的原因，大家要认真了解清楚，跑长跑出现胸闷、疼痛，不排除内部器官问题，如果自己不可以判断原因，应该尽快到医院进行详细的检查，因为如果是心肺问题造成的，就比较严重了，要及时治疗。

剧烈运动引起胸口痛,怎么回事啊怎么办

如果排除本人患病的可能，剧烈运动引起胸前区疼痛通常和胸腔的解剖异常有关，这种异常可以是先天性的也可以是获得性的。比较常见的是曾经患胸膜结核的年轻人，因为炎症导致胸膜局部粘连带形成，当剧烈运动时，胸廓运动幅度显著增加，这时在粘连带的牵拉下，肺部的活动就会受到一些限制，从而引发疼痛。疾病的情况比较常见的就是心脏病了，特别像主动脉狭窄一类先天性心脏病，剧烈运动可以引起心肌供血减少，在先心病的情况下，本来心脏的血供就不足，再减少就会发生类似冠心病的心肌缺血，诱发心绞痛了。不过这类患者一般体质都很弱，不大可能剧烈运动。假如这种情况频繁发生，建议到胸科或者心内科就诊。

胸口中间一动作稍微一大就疼是怎么回事

应该有你的症状 你看看 不少人都曾胸口疼痛。有人以为心脏病发，更多的人不闻不问。没错，它可能是冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不会心慌慌。 引起胸口痛的原因很多: 1.胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛 疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。任何年龄皆会发生。 2.焦虑致胸口痛 病人声称痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉「翳」、「闷」。静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适,工作时或运动时却不会。病人看医生甫坐下，便急 数出多种「病征」：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹，很想医生快点「治」好他的病。 3.冠心病所引发的心绞痛 与由焦虑引起胸口痛的病征相反，即走路、运动、追巴士、上楼梯等运动量大时才痛；停下来时痛楚亦停止。痛楚维持五至十分钟。 胸口，特别是上胸位置有压迫感或感到被「顶住」。如果疼痛持续十五至三十分钟，并且冒汗，可能是心肌梗塞，必须立即到急症室。 4.胃食道反流症（GERD） 吃太饱、躺下或睡觉时有东西涌上来。 胸口有「胀住」及火灼感，口里甚至有酸酸的味道。坐起来情况改善。 5.胆囊发炎 吃得很饱时痛。范围集中在下半胸至胃之间有「顶住」或「胀住」的感觉。持续痛数小时

跑步胸口痛是怎么回事

1、呼吸方式不对引起跑步的时候是不能张嘴呼吸的，尤其是天气冷的时候，用嘴巴呼吸的话，干冷的空气不经过鼻腔预热和过滤就进入咽喉，再进入肺部，会引起咽喉不适，甚至容易吸入灰尘病菌，造成咳嗽，从而诱发胸口闷疼感，甚至容易导致呼吸道疾病感染。解决对策：跑步的时候紧闭嘴巴，用鼻腔匀速呼吸。2、不做热身运动引起刚开始跑步的时候，不活动四肢，做扩胸运动热身就快速跑动的话，容易导致喘气不过，胸口产生闷疼感。再者，跑步的时候，呼吸过快，肺部扩张过于剧烈，就会导致胸口出现闷疼的感觉。解决对策：跑步之前先伸展四肢，起跑的时候先慢跑，运动量慢慢由小加大，等身体适应后慢慢提速，然后匀速跑步，切忌速度忽快忽慢，这样容易导致气息不稳，引起咳嗽喘气，胸口闷疼。3、雾霾刺激造成胸口闷疼雾霾天空气污染严重，这种天气是不建议在外面跑步的，跑步的时候呼吸频率高，更容易吸入雾霾，容易引起咳嗽，胸口闷疼等不适感，对健康不利。解决对策：雾霾天气最好在室内活动，可以在跑步机上跑步。4、疾病引起的胸口闷疼患有心绞痛，肋软骨炎，胸椎病变，肋间神经炎的人群，本来就伴随胸痛症状，跑步的时候牵扯到胸口，有可能导致胸口闷疼的症状加重。解决对策：及时就医治疗。5、跑步注意事项1、在跑步前后都要拉伸一下肌肉，抻抻你的胳膊，脖子，晃动肩膀，让你的手臂，手指处于松弛状态，甩甩你的手臂，让你的下颚微动。看起来有些不必要，但是它会帮助你摆脱那些使你肌肉疼痛的乳酸。而且这样做会让你变得更强壮和更快。你不必担心会肌肉拉伤，因为拉伤大多发生在没有经过热身之后。2、不要有让自己的速度超过现在你能力范围的迫切感。当你坚持几周后，觉得准备好了的时候，再开始加速吧。3、不要跳过热身，在跑完之后也要适当的慢走一会，让你给你的身体逐渐恢复常态。4、要有充足的水或饮料，无论跑之前还是之后，如果你要持续的跑45分钟以上，中途你也要喝水，特别是在炎热的天气。如果你感觉到非常的渴，你已经脱水了。5、你脚落地的声音越大，你的跑步效率越差。试着安静的跑。你的步伐会不自觉的变得更短，脚掌落地，更快，更轻盈。6、你的呼吸应该是深呼吸并且有节奏的。你应该感觉到：是你的膈肌在呼吸，而不是胸腔。你要努力的控制其节奏。当你有很好的节奏的时候，不要让你的呼吸变得很浅。7、脚尖先落地是在减速，意味着你的腿离你的身体重心迈的太远，所以这样会消耗你更多的能量向前跑，会让你摇摇欲坠，你的肌肉不是一个向前的趋势而是静止的。缩短你的步伐，每一步迈的更小，脚掌落地，这样你会发现好像你的后边有一个力在推着你。8、在你的跑步机或者就是地板上对着镜子检查你的动作。如果一只手臂比另一只摆动的幅度更大，那么你的肌肉和骨骼就有些不平衡，这会成为你跑步的阻力。锁定摆动幅度小的手臂，平衡左右的摆臂，然后对其增强柔韧性练习。跑步的时候一定要注意以上几个方面的问题，不要过于着急，在跑步前后先做一下热身运动，这样可以拉伸一下自己的肌肉，不至于让自己的身体太过僵硬，在天气比较炎热的时候一定要多喝水，否则会造成缺水的情况。

运动量稍大时胸口会痛是什么症状

建议：胸口疼病因1,胸壁疼痛：疼痛的地方只集中一点,病人能明确地指出来.疼痛时间不长,每次通常只维持一两秒,有机会复发.病人深呼吸,咳嗽,打喷嚏或转身时,胸口即刺痛,甚至剧痛.痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈,但大多数于数天至两,三星期内好转.2,冠心病所引发的心绞痛：走路,运动,追巴士,上楼梯等运动量大时才痛;停下来时痛楚亦停止.痛楚维持五至十分钟.胸口,特别是上胸位置有压迫感或感到被对象顶住.如果疼痛持续十五至三十分钟,并且冒汗,可能是心肌梗塞,必须立即到急症室.3,胃食道反流症：吃太饱,躺下或睡觉时有东西涌上来.胸口有胀住及火灼感,口里甚至有酸酸的味道.坐起来情况改善.4,胆囊发炎：吃得很饱时痛.范围集中在下半胸至胃之间,有顶住或胀住的感觉.持续痛数小时.能引起胸口痛的疾病很多,首先需要到进行诊察,查找真正的病因.

本人偏胖，每次剧烈运动完，胸口就特别疼，这是怎么回事

这是因为你的体质有一点弱，而你又采取了超强度的锻炼，超出了心肺功能的正常运行承受能力，带来的问题。 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！