怎样计算身高体重是否标准（怎样根据身高计算标准体重）

本文目录

• 怎样根据身高计算标准体重
• 标准体重身高如何算
• 有谁知道如何根据身高计算标准体重
• 身高和体重是怎么计算才标准的
• 怎样计算身高和体重是否正常
• 怎样知道自己身高体重是否达标

怎样根据身高计算标准体重

标准体重法根据患者的年龄及身高按下列公式计算出标准体重，若患者实际体重超过标准体重20%，即可诊断为肥胖。各年龄段标准体重计算公式如下：①各年龄段计算法成人标准体重（kg）=X0.6+48③简易计算法男性平均体重（kg）=身高（cm）-105

标准体重身高如何算

身高和体重达到什么样的比例才能算是最完美、最理想的身材呢？虽然这是一个普遍以瘦为美，虽然大多数女生都满口“减肥瘦身绝食”，但并不是越瘦越好，更应当提倡健康瘦身，保持健康身体才是重点，过分肥瘦都是不可取的！

那么，究竟怎么算身高体重比例？什么样才能算是完美身材比例呢？一起来算算吧！

工具/原料

• 未成年计算法

• 成人计算法之简约

• 成人计算法之地域

• 成人计算法之国际

• 强调【以上计算数值皆仅供参考，一切以健康为标准！】

方法/步骤

• 1、未成年计算法

  由于婴儿处于急速成长期，一般来说，婴儿1岁之后每年以2.5-3.0kg速度增长,而2岁时体重约重12kg，是出生时的4倍。2岁后体重增长相对1岁的增城，每年增长2.3kg左右；而青春期体重每年可增长4-5kg ，身高可增加5-7cm 。

• 2、成人计算法之简约

  成年时期的脂肪厚度和紧实度，骨骼骨架等基本已经定型，为此以下计算方式已经考虑各项内外因素。

  男性： （身高=标准体重

  女性： （身高=标准体重

  超重计算公式：超重%={（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100%

  标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖，弱弱问一声“你还标准吗？”

• 3、成人计算法之地域

  由于地域差异，人体也同样会存在着微妙的差异，这些差异都会让理想体重出现较大的偏差，为此在考虑地域体质差异，可以选择一下方式进行计算：

  长江以北:北方人理想体重＝［身高(cm)－150］×0.6＋50(kg)长江以南:南方人理想体重＝［身高(cm)－150］×0.6＋48(kg)

  超重计算公式：超重%={（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100%

  体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖

  体重＞标准体重50％ 为重度肥胖

• 4、成人计算法之国际

  体重和身高比例计算，国际上同样有一个值得参考的计算方式，就是BMI计算法，BMI值是一个中立而可靠的指标，同样仅供参考：

  理想体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

  BMI＜18.5为消瘦；BMI在18.5～24.9之间为正常；BMI≥25为超重；BMI在25～29.9 之间为1级肥胖；BMI＞30～34.9为2级肥胖；BMI＞35～39.9为 3级肥胖；BMI＞40为4级肥胖。

• 5、强调【以上计算数值皆仅供参考，一切以健康为标准！】

  以上计算数值只做理想体重的参考依据，并不能为此强压自己减肥、增肥。在生活中，应该提倡健康体重，切勿过度减肥，一切以健康为标准。

  END

6、注意事项

• 貌似小井算了一下，偶尔理想，偶尔微胖，羞涩中！╭(╯3╰)╮，亲你呢？

• 以上计算数值皆仅供参考，一切以健康为标准！

有谁知道如何根据身高计算标准体重

1、世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

2、超重计算公式

超重%=×100%

不同年龄算法

标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

3、体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 》 30

中度肥胖 ： 体重指数 》 35

重度肥胖 ：体重指数 》 40

4、标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

5、标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

6、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

身高和体重是怎么计算才标准的

男性：标准体重（kg)=身高-105（cm)　　女性：标准体重（kg)=身高-105-2.5（cm）　　评价标准：实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围，大于10%--20%为过重；大于20%为肥胖；小于10%--20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。　　2、体格营养指数：　　（1）比体重（QUELELET指数）=体重(kg)/身长(cm)乘100　　（2）KAUP指数=体重(kg)/2乘104　　此标准适用于学龄前儿童的评价：肥胖＞22.0；优良：22--19；正常：19--15；消瘦：15--13；营养不良：13--10；消耗性疾病：＜10。　　

怎样计算身高和体重是否正常

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）１０％． 超　　重：大于标准体重１０％小于标准体重２０％． 轻度肥胖：大于标准体重２０％小于标准体重３０％． 中度肥胖：大于标准体重３０％小于标准体重５０％． 重度肥胖：大于标准体重５０％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24 　　理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。另一个方法：　　一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。胸部较小：系数小于0.49标准指数：0.5至0.53美观标准：0.54至0.6胸围过大：系数大于0.6 　　各种身高的理想体重和身材比例表　　身高　148cm　150cm　155cm　160cm　165cm　169cm　　体重　48.2kg　49.5kg　52.9kg　56.3kg　59.9kg　62.8kg　　胸围　80cm　82cm　84cm　86cm　89cm　91cm　　腰围　58cm　59cm　61cm　63cm　64cm　64cm　　臀围　82cm　83cm　85cm　87cm　91cm　93cm　　大腿　45cm　46cm　46cm　47cm　49cm　51cm　　小腿　31cm　31cm　32cm　33cm　34cm　34cm　　脚踝　19cm　19cm　20cm　21cm　21cm　21cm　　以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准。

怎样知道自己身高体重是否达标

正常人的身高体重一览表，那你达标了吗？身体质量指数BMI：18.5-24.9身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。健康体重的BMI指数为18.5-24.9，BMI在25-28之间属于体重超标，超过28即为肥胖症。指标分析最理想的体重指数是22。人体生长发育最快的三个阶段第一阶段：从出生到2岁，又叫快速生长期。出生后的头三个月是人体生长发育最快的时期。第二阶段：从2岁到青春期开始，也称稳定生长期。这个时期的生长速度相当稳定，每年长高4－5厘米。第三阶段：青春期，一般要持续4~5年。女孩的青春期蹿长大约在11岁左右，以每年5~7厘米的速成度生长。而男孩的青春期蹿长则大约在13岁左右，以每年7－9厘米的速度生长。以上三个阶段的身高增长受诸多因素影响，其中包括内分泌（生长激素、甲状腺素、性激素等）、营养、生活环境和方式及遗传因素等。注意事项1.供给充足的蛋白质。蛋白质是青少年生长发育的最佳“建筑材料”，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。2.供给丰富的钙质。添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。3.少吃糖。糖吃多了易影响的食欲，进食量减少，影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物**酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。4.吃好早餐。早餐要吃饱吃好，因为如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质。长此下去，会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。